Oui, la plupart des livres de développement personnel ne marchent pas; souvent parce que les livres que nous achetons ne sont pas pertinents. Ce n’est pas parce qu’un livre a un bon marketing qu’il est pertinent. Alors quelle est la solution, car les livres de développement personnel sont l’un des canaux privilégiés de la divulgation des résultats des recherches psychologiques au grand public.
Pour commencer, qu’est ce qu’un livre de développement personnel?
Une description du dictionnaire du développement personnel est « les actes visant à s’aider ou à s’améliorer sans l’aide des autres ». Dans le contexte des livres de psychologie, le développement personnel est une forme de gestion de ses problèmes personnels ou émotionnels sans aide professionnelle. Par conséquent, tous les livres qui peuvent servir cet objectif pratique sont considérés comme des livres de développement personnel. Les thèmes abordés sont nombreux et pricipalement la croissance, les relations, les finances, l’identité. Des exemples de titres sont : « Je peux penser et ressentir ce que je veux » (Diekstra), « Les hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus » (Gray), et « Ne t’inquiète pas, gagne de l’argent » (Carlson)
Pourquoi certains livres de développement personnel ne sont pas pertinents?
Styron (1990) qualifie les livres de développement personnel de frauduleux. Csikszentmihalyi (1999, p. 20) affirme qu’il est évident que les livres de développement personnel n’aideront pas la plupart des lecteurs à être minces, puissants, riches et aimés ; et même s’ils réussissent, les lecteurs seront toujours aussi mécontents qu’avant d’avoir lu le livre. Ceci dit, aucun résultat d’ étude empirique n’a été publié à ce jour sur l’efficacité de ces livres .
1. Les livres qui font perdre du temps
Ici c’est l’endroit où l’auteur vous « mange » une journée de lecture comme pour vous prouver que vous avez fait une bonne affaire en achetant le livre, dans des anecdotes, des exemples et tout un tas d’histoires qui vous font perdre votre temps alors que vous avez simplement besoin du contexte, de la méthode, de comment ca marche, et c’est tout. Quand il s’agit de non-fiction, on achète un livre pour régler un problème.
2. Les livres vides
C’est le genre de livres qui reprennent en boucle les informations générales que vous savez déjà et que tout le monde connait. Lire aussi l’article « Comment se souvenir de ce que vous lisez », dans lequel j’explique comment évaluer rapidement la qualité d’un livre, car vous n’êtes pas tenu d’achever un livre que vous avez commencé.
3. Les livres « raccourcis »
« Faites ce changement et vous serez riche en un an. »
Non, vous ne le ferez pas. Et penser qu’il existe des raccourcis et des itinéraires plus faciles vous rend plus paresseux, ce type de livres de développement personnel peuvent en fait faire de vous une pire personne.
4. Les livres dangereux
Mon plus gros problème avec certains livres de développement personnel est qu’ils peuvent vous empêcher de demander de l’aide à un professionnel. En ce qui concerne ces livres sur l’entrepreneuriat de motivation, cela peut prendre la forme d’un coach de vie (qualifié). Un coach de vie (qualifié) pourrait vous aider beaucoup plus car il peut s’adapter à qui vous êtes, à vos objectifs et à vos expériences. Ils vous aideront à grandir et à franchir toutes les étapes avec vous.
En ce qui concerne la tendance plus récente de certains livres de développement personnel en santé mentale, Ils peuvent en fait empêcher les gens d’aller en thérapie et de recevoir le traitement dont ils ont cruellement besoin. Vous ne pouvez pas guérir votre dépression, votre traumatisme, votre anxiété sociale, à partir d’un livre. Vous devez parler à un professionnel qualifié. Bien sûr, lisez ces livres à côté !
5. Le défaut de validation scientifique
Et sur la note des professionnels formés, je pense que c’est le moment approprié pour mentionner que les « gourous » de l’entraide ne sont pas cela. Il y a des exceptions, bien sur. Mais beaucoup d’auteurs de développement personnel n’ont aucune formation en coaching de vie, aucune formation en psychologie ou quoi que ce soit du genre. Pourtant, ils sont en position de pouvoir, profitant des insécurités des gens et prétendant connaître les réponses.
Le défaut de validation scientifique enduit l’assymétrie de circonstances car le livre est souvent basé sur l’expérience de son auteur.
En tant que physicien lauréat du prix Nobel, Richard P Feynman l’a dit :
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Si nous réalisons une expérience dans un certain endroit de l’espace, puis exécutons l’expérience à un autre endroit, alors tout ce qui s’est passé à un endroit, dans un certain ordre dans le temps, se produira exactement de la même manière à un autre endroit à un autre point de temps, à condition que les caractéristiques de l’environnement n’aient pas changé.
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Lorsqu’il s’agit de prendre conseil dans des livres de développement personnel qui ne sont pas issus de résultats d’études scientifiques, la symétrie n’existe que si les circonstances entourant le succès de l’auteur, ou les études de cas qu’il présente, étaient les mêmes que les vôtres lorsque l’action décrite a obtenu un résultat donné.
6. Les attentes irréalistes dues aux narratifs incomplets
Certains auteurs ont tendance à attribuer leurs succès à ce dont ils préférèrent se souvenir plutôt qu’à ce qu’ils préférèrent oublier, en traçant une ligne droite du début à la fin, plutôt qu’à la ligne ondulée qui est vraiment représentative du succès. Cela entraîne des attentes irréalistes, et conduit à plus qu’une simple déception. Ils provoquent le doute de soi et un sentiment d’inutilité. Lorsque nous lisons des livres de développement personnel de personnes qui ont escaladé le sommet, il est facile pour le livre d’être plein de choses très spécifiques qui ont fonctionné, tout en négligeant les choses qui n’étaient pas aussi évidentes, les échecs; ainsi que les inévitables prix payés et sacrifices consentis, qui ont tout aussi contribué à arriver au sommet. Certains livres de développement personnel ressentent le besoin d’être extrêmes, extravagants. Ils vous racontent comment ils sont devenus PDG en deux ans, ou comment ils jonglent avec cinq enfants avec un emploi à temps plein et écrivent un livre par mois. Et le problème, c’est qu’ils sont l’exception, pas la règle. Et même si je crois que vous pouvez faire des choses incroyables, conquérir n’importe quelle situation que vous voulez, je veux que vous soyez réaliste avec cela. Si vous détestez écrire, alors aucun livre de développement personnel ne fera de vous un écrivain incroyable. Vous pouvez ouvrir votre propre entreprise, mais vous avez besoin de plus d’un an pour réussir. Vous pouvez trouver l’amour, tout le monde le peut, mais cela demande du temps, des efforts et une conscience de soi. Il faut aussi souligner qu’il n’y’a pas de bon livre, ni de bonne solution pour celui qui ne connait pas ses vrais problèmes, ou veut les contourner grâce à des « raccourcis ». Et c’est aussi souvent le cas, pour plusieurs lecteurs. Combien de personnes veulent être heureuses en couple, et cherchent le livre de la « séduction suprême » alors qu’elles ont un caractère irascible, difficilement compatible avec une vie de couple?
Comment bien choisir ses livres?
Certains livres de developpement personnel sont nocifs, mais je ne vais pas arrêter de lire, et vous non plus. Ce qu’il faut faire, c’est choisir les livres avec soin, ne pas se laisser influencer par des titres clinquants et de fausses promesses. Lisez des livres écrits par des auteurs qui n’offrent pas une solution miracle, mais plutôt un changement d’état d’esprit ou des outils pour réaliser votre croissance intérieure. Et n’hésitez pas à ranger un « mauvais « livre que vous auriez acheté. Il ne faudrait pas qu’il vous fasse perdre du temps en plus! Force est de dire aussi qu’il existe de nombreux livres de développement personnel qui sont d’excellentes sources de connaissances. Ils diffusent des informations issues de résultats de recherches scientifiques, ce qui en fait de puissants outils d’autonomisation. Lorsque les gens lisent ces livres, ils se connectent à leur sens de l’agence – leur capacité à faire une réelle différence dans leur vie – mais une fois qu’ils doivent prendre ce qu’ils ont appris et l’appliquer à leur vie, la plupart des gens échouent.
Notre responsabilité dans notre croissance personnelle
Les gens sont épuisés. Mentalement, physiquement, émotionnellement et spirituellement, les gens sont saturés de leurs problèmes, consumés par leurs limites et boudent leur souffrance. Peu importe la quantité de caféine qui atteint la circulation sanguine. Le narcissisme de base est renforcé par les tendances voyeuristes des médias sociaux, dans lequel les gens vivent les fantasmes des autres dans une réalité, tandis que leur propre corps physique est négligé.
Les livres de développement personnel ne fonctionnent pas. Ils ne peuvent pas fonctionner parce qu’ils existent dans le vide. Vous devez être celui qui assume la responsabilité de votre état actuel et qui met en œuvre des changements dans votre vie. Vous devez décider comment les concepts que vous lisez fonctionneront compte tenu de votre situation et de votre environnement. Le livre peut changer votre point de vue, mais vous devez changer votre vie.
Ne vous contentez pas de lire des livres de développement personnel, faites de votre vie un livre de développement personnel. Lorsque vous éclairez une vision digne de votre vie, vous alignez vos prises de décision, et courrez avec votre rêve. La clé de la vie n’est pas d’être un consommateur passif de connaissances, c’est de mettre en œuvre ce que vous apprenez et de créer quelque chose de nouveau. Plus vous apprenez, mettez en œuvre et créez, plus votre monde s’améliore.
Voici sept façons d’obtenir des résultats à partir de livres de développement personnel :
1. Lisez en réfléchissant. De quoi parle le livre? Quelles sont les intentions de l’auteur? Êtes-vous d’accord? Si vous êtes d’accord et que vous vous mirez à l’aune de ce livre, où en êtes-vous? Qu’est ce qui est possible?
2. Faites une fiche du livre. Plutôt que de lire un livre entier et de n’avoir rien à montrer, soulignez et mettez en surbrillance les choses qui ressortent pendant que vous lisez le livre, puis revenez en arrière et écrivez des puces des leçons les plus importantes de chaque chapitre. Ces notes vous fourniront une feuille de triche à consulter plus tard lorsque vous voudrez vous souvenir des leçons poignantes du livre.
3. Faites un plan. Prenez vos notes, puis formulez un plan sur la façon de mettre en œuvre de petits changements dans votre vie. Écrivez les façons dont les connaissances que vous avez acquises ont un impact sur votre vie au quotidien et cherchez des moyens d’apporter des changements. Essayez d’être réaliste dans votre approche – ne mordez pas plus que vous ne pouvez mâcher.
4. Agissez. La plupart des gens ne profitent pas des livres d’auto-assistance parce qu’ils n’apportent aucun changement après avoir été exposés à de nouvelles informations. Les anciens modèles, aussi destructeurs soient-ils, sont plus faciles à maintenir que de créer de nouveaux comportements, ce qui nécessite beaucoup plus d’efforts et de vulnérabilité. Ne soyez pas comme la plupart des gens – prenez la décision consciente d’agir et d’utiliser ce que vous apprenez pour améliorer votre vie.
5. Tenez-vous responsable. Une partie de l’amélioration de vous-même et de la réalisation de vos objectifs consiste à vous tenir responsable de vos actions. Si vous ne parvenez pas à mettre en œuvre un changement, ne vous culpabilisez pas, ajustez simplement votre plan et rendez-le plus réaliste. Récompensez-vous chaque fois que vous vous montrez à la hauteur et célébrez chaque tentative réussie de créer de nouveaux modèles.
6. Rendez-vous redevable de vous-même. Ouvrez un cahier de promesses que vous vous faites à vous-même, tenez une page par promesse, datée, qui commence par le pourquoi en trois raisons, ce que vous allez faire, trois risques majeurs, et comment vous allez les neutraliser.
7. Devenez redevable envers quelqu’un. Une excellente façon de cristalliser vos connaissances est de se rendre redevable envers quelqu’un qui a du poids à nos yeux. Parlez de ces changements avec un ami, un parent, ou un mentor est un excellent moyen de démarrer votre voyage vers le succès. Et, en prime, parler aux autres de votre parcours de développement personnel leur donne la permission de commencer le leur. Soyez l’étincelle qui embrase le monde avec la passion nécessaire pour créer un changement positif.
Article connexes:
- 3 Conseils de lecture pour vous souvenir de ce que vous lisez.
- 4 mythes autour du développement personnel qui freinent votre croissance.
Un message à retenir
Ne vous contentez pas de lire des livres de développement personnel, faites de votre vie un livre de développement personnel. Lorsque vous éclairez une vision digne de votre vie, vous alignez vos diverses prises de décisions sur votre intention et réalisez vos rêves. La clé de la croissance n’est pas d’être un consommateur passif de connaissances, c’est de mettre en œuvre ce que vous apprenez et de créer quelque chose de nouveau. Plus vous apprenez, mettez en œuvre et créez, plus votre monde s’améliore.
J’espère que vous avez été inspiré par la lecture de cet article. Faites-moi savoir ce que vous en pensez dans les commentaires ci-dessous, et merci de me lire!
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