Affirmation de soi – Exprimez-vous avec clarté et confiance

Affirmation de soi – Exprimez-vous avec clarté et confiance

Exprimez vos idées. Posez vos limites. Rayonnez avec authenticité.

Vous avez le droit d’être entendu(e). Et d’exister pleinement.

Se taire pour éviter les conflits. Acquiescer pour ne pas déranger. Rentrer dans le moule par peur du rejet. Trop souvent, nous confondons gentillesse avec effacement, et diplomatie avec renoncement.

🛑 Le résultat ? Vous vous sentez frustré(e), invisible, et parfois même en colère… contre vous-même.
Mais bonne nouvelle : cela s’apprend. L’assertivité est une compétence émotionnelle et relationnelle, pas un trait de caractère figé.

 

🎯 Ce que vous allez apprendre avec cette formation

  • À exprimer clairement ce que vous pensez, même en cas de désaccord

  • À dire non avec respect, sans vous sentir coupable

  • À défendre vos idées sans agressivité

  • À gérer les critiques injustes avec calme et fermeté

  • À poser des limites saines dans vos relations pro et perso

  • À affirmer votre valeur tout en respectant celle des autres

💡 Notre offre

Si vous vous sentez souvent coupé(e) de votre pouvoir dans vos relations — au travail ou à la maison — cette formation vous donne des outils concrets pour parler avec clarté, poser des limites sans peur et retrouver votre puissance relationnelle… avant que le silence, la frustration ou les concessions ne nuisent à votre bien-être et à vos ambitions.

🔍 Pour qui est cette formation ?

  • Vous êtes souvent mal à l’aise dans les conversations difficiles ?

  • Vous avez peur de déplaire ou de trop en faire ?

  • Vous avez du mal à refuser, même quand vous êtes débordé(e) ?

  • Vous voulez être respecté(e) sans avoir à hausser le ton ?

Cette formation est faite pour vous si vous aspirez à des relations plus justes, plus libres, plus humaines — à la hauteur de qui vous êtes.

🧠 Fondements pédagogiques

  • Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

  • Intelligence émotionnelle appliquée

  • Modèle DESC et techniques d’affirmation de soi

  • Neurosciences de la communication et de la régulation émotionnelle

📚 Ce que vous recevez

  • 6 modules progressifs

  • Des exercices pratiques pour intégrer les techniques

  • Des exemples concrets de dialogues assertifs

  • Un plan d’action personnalisé pour renforcer votre posture relationnelle

💬 Résultats attendus

  • Une communication claire et respectueuse

  • Une confiance renforcée dans les conversations clés

  • Des relations plus authentiques et équilibrées

  • Moins de ressentiment, plus de paix intérieure

📌 Ne confondez plus silence et sagesse.
Osez prendre votre place sans dominer, ni vous écraser.

👉 Rejoignez la formation Affirmation de soi – Exprimez-vous avec clarté et confiance.
Votre voix mérite d’être entendue.

Articles connexes

Devenir plus aimable et aimé(e)

Devenir plus aimable et aimé(e)

Découvrez comment devenir plus aimable : empathie, gratitude, écoute active… Des méthodes simples fondées sur la science pour des relations plus profondes.

lire plus

8X Alimentation Consciente Bienveillante

✨ Chaque femme mérite de se sentir bien dans son corps. Libre des luttes liées à l’alimentation émotionnelle et aux habitudes alimentaires oppressantes.

🌟 Vous pouvez retrouver la paix dans votre assiette, sans régime ni obsession, grâce à la formation 8X ALIMENTATION CONSCIENTE BIENVEILLANTE.

Cette formation n’est pas un programme de perte de poids rapide ni un traitement de la dépendance alimentaire. C’est une véritable rééducation alimentaire basée sur les neurosciences, la pleine conscience et l’intelligence émotionnelle.

8X Alimentation Consciente Bienveillante

🔥 Notre Offre

Si vous vous sentez bloquée entre restriction, culpabilité et perte de contrôle, la formation 8X vous apprend à développer une alimentation consciente et apaisée — avant que votre relation à la nourriture ne détruise votre bien-être mental et corporel.

💡 Ce que vous allez transformer

  • Votre manière de manger : de l’automatisme à la présence
  • Votre rapport à la nourriture : de la lutte au respect
  • Votre dialogue intérieur : de la critique à la compassion
  • Vos choix alimentaires : du conditionnement au discernement

🧠 Les 8 leviers abordés dans cette formation

  1. Les signaux de faim et de satiété
  2. Le grignotage inconscient
  3. L’impact des émotions sur l’alimentation
  4. Les croyances autour du corps
  5. Les pulsions alimentaires
  6. Le rythme alimentaire naturel
  7. La bienveillance corporelle
  8. La cohérence entre valeurs, alimentation et plaisir nutritif

📖 Ce que contient la formation

  • 8 modules progressifs sur 8 semaines
  • 24 outils PDF et audios pratiques
  • Une guidance email pour soutenir votre expérience
  • Seulement 10 minutes par jour pour reprogrammer durablement vos habitudes

🌿 Les résultats que vous allez vivre

  • Manger avec plus de plaisir et moins de peur
  • Sortir de la culpabilité et des restrictions mentales
  • Retrouver votre intuition corporelle naturelle
  • Bâtir une relation apaisée avec votre alimentation
  • Choisir des aliments qui nourrissent votre corps et votre énergie sans pression

📍 Pour qui est cette formation ?

  • Pour les femmes qui en ont assez des régimes
  • Pour celles qui veulent reprendre le pouvoir sur leur alimentation, sans violence
  • Pour celles qui ont déjà des bases, mais cherchent plus de clarté, d’écoute et de constance

Elle n’est pas pour vous si :

  • Vous recherchez une perte de poids rapide ou un plan restrictif
  • Vous ne souhaitez pas explorer votre monde intérieur ni changer vos automatismes mentaux

🧥 Fondements scientifiques

  • Neurosciences des habitudes alimentaires
  • Intelligence émotionnelle et auto-compassion
  • Psychologie de l’attention et de la pleine conscience
  • Mécanismes motivationnels et neuroplasticité

🚪 Rejoignez la liste d’attente Libérez-vous des injonctions et retrouvez la paix dans votre assiette.

8X ALIMENTATION CONSCIENTE BIENVEILLANTE : mangez en conscience, vivez avec présence.

 

8X Perte de Poids Consciente Durable

✨ Et si votre corps devenait un lieu de confiance, de calme et de légèreté durable ?

Chaque femme mérite de se sentir bien dans son corps, libre des luttes alimentaires et émotionnelles. Mais 98 % des personnes qui suivent un régime reprennent le poids perdu. Parce que ce n’est pas vous qui êtes en échec. C’est la méthode qui ne tient pas compte de votre cerveau, de vos émotions et de votre vie réelle.

Chez Nemosia Intelligence, nous avons conçu une alternative douce, rigoureuse et durable : la formation 8X PERTE DE POIDS CONSCIENTE DURABLE.

8X Perte de Poids Consciente Durable

🔍 Notre Offre

Si vous êtes épuisée de lutter en silence contre votre poids malgré tous vos efforts, la méthode 8X vous aide à le perdre durablement sans régime, en reprogrammant vos vrais leviers neurologiques — avant que cette fatigue ne vole votre énergie, votre estime et votre liberté.

🚀 Pourquoi cette formation est différente ?

  • Elle ne vous impose pas quoi manger : elle vous aide à comprendre pourquoi vous mangez.
  • Elle ne vous fait pas compter : elle vous reconnecte à vos signaux internes.
  • Elle n’impose pas un idéal : elle vous accompagne vers votre propre équilibre, à partir de qui vous êtes.

Ce programme transforme votre relation à la nourriture en travaillant 8 leviers puissants :

  1. Le métabolisme
  2. Les émotions
  3. Le sucre
  4. Le grignotage
  5. La faim
  6. La satiété
  7. L’image corporelle
  8. La motivation

🔹 Vous apprendrez à :

  • Briser le cycle de l’hyperphagie, du grignotage et de la culpabilité
  • Identifier les vraies sensations de faim et de satiété
  • Sortir de l’addiction au sucre sans frustration
  • Apaiser la faim émotionnelle grâce à des outils neuro-émotionnels
  • Reconstruire une image corporelle positive et stable
  • Maintenir une motivation sans pression ni contrôle

📆 Ce que contient le programme :

  • 8 modules thématiques sur 8 semaines
  • 24 outils pratiques (PDF, audios, exercices guidés)
  • Méditations ciblées et journaling conscient
  • Fiches stratégiques pour ancrer chaque transformation
  • Accès à un parcours email personnalisé et confidentiel

🌟 Pour qui est cette formation ? Cette formation est faite pour vous si :

  • Vous en avez assez de vous battre avec la nourriture
  • Vous savez que le vrai changement se joue en profondeur
  • Vous cherchez une méthode douce, fondée sur la science
  • Vous souhaitez vivre une perte de poids durable et consciente

Elle n’est pas pour vous si :

  • Vous recherchez une solution rapide, un plan strict ou un régime miracle
  • Vous nêtes pas prête à explorer vos émotions ou vos croyances

🔬 Fondements scientifiques :

  • Neurosciences comportementales et plasticité cérébrale
  • Psychologie alimentaire et intelligence émotionnelle
  • Outils d’auto-compassion, régulation émotionnelle et conscience de soi

🚀 Ce que vous gagnez :

  • Une alimentation paisible, sans obsession ni interdits
  • Un corps qui se régule, un esprit qui s’apaise
  • Une stratégie de perte de poids ancrée dans la durée
  • Une reconquête de votre estime et de votre liberté

🚪 Rejoindre la liste d’attente

Rejoignez la liste d’attente gratuitement et en toute discrétion. Vous accéderez en avant-première aux prochaines sessions, aux contenus exclusifs et à des ressources déjà transformatrices.

Vous n’avez pas échoué. Vous avez juste besoin d’une méthode qui vous respecte.

 

8X Guérison de la Dépendance Alimentaire

8X Guérison de la Dépendance Alimentaire

✨ Brisez la spirale de la faim, des excès et de la culpabilité

Chaque femme mérite de se sentir libre, confiante, et apaisée dans sa relation à la nourriture.

La formation 8X GUÉRISON DE LA DÉPENDANCE ALIMENTAIRE est une approche neuro-émotionnelle complète pour sortir durablement de l’hyperphagie, des crises, et des luttes alimentaires.

8X Guérison de la Dépendance Alimentaire

 

 

🌟 Notre Offre

Si vous êtes épuisée de penser à la nourriture du matin au soir sans retrouver de paix, la formation 8X GUÉRISON vous aide à rompre les schémas compulsifs sans régime, en activant les 9 leviers neuro-émotionnels clés — avant que vos efforts ne deviennent une autre source de honte ou d’abandon.

🧠 Les 9 obstacles que vous surmontez

  1. Métabolisme
  2. Émotions
  3. Sucre
  4. Grignotage
  5. Faim
  6. Satiété
  7. Image corporelle
  8. Motivation
  9. Cerveau émotionnel

Ces leviers sont la clé pour transformer en profondeur votre rapport à la nourriture, au corps et à vous-même.

💡 Pourquoi cette formation est différente

  • Vous n’avez pas échoué, c’est la méthode qui était incomplète.
  • Ici, on ne vous dit pas quoi manger : on vous aide à comprendre pourquoi vous mangez.
  • L’approche combine neurosciences, intelligence émotionnelle et reprogrammation comportementale.

Vous apprenez à :

  • Reprendre le contrôle des envies et du grignotage
  • Identifier les vrais signaux de faim et de satiété
  • Sortir de l’addiction au sucre
  • Apaiser votre cerveau émotionnel sans restriction
  • Reconstruire une image corporelle respectueuse
  • Maintenir une motivation stable et douce

📆 Ce que contient la formation

  • 8 modules guidés sur 8 semaines
  • 24 outils PDF, audios et fiches pratiques
  • Accès personnalisé par email

Seulement 10 minutes par jour suffisent pour enclencher votre guérison durable.

🌿 Ce programme est fait pour vous si :

  • Vous avez tout essayé sans trouver la paix
  • Vous grignotez dès que le stress ou l’émotion surgit
  • Vous souhaitez comprendre et reprogrammer votre cerveau alimentaire

Il n’est pas fait pour vous si :

  • Vous cherchez un régime rapide ou une pilule miracle
  • Vous ne souhaitez pas explorer la racine émotionnelle de vos comportements

🔬 Fondements scientifiques

  • Neurosciences de la dépendance alimentaire
  • Psychologie de la régulation émotionnelle
  • Intelligence émotionnelle appliquée à la santé
  • Neuroplasticité et reprogrammation comportementale

🚪 Rejoignez la liste d’attente maintenant Sans engagement, sans jugement. Reconnectez-vous à votre corps avec conscience, science et bienveillance.

La paix commence à l’intérieur. La méthode 8X est votre guide.

 

 

Articles connexes

Les Secrets Cachés de la Vente

🚀 Les Secrets Cachés de la Vente

Découvrez ce que les meilleurs vendeurs ne vous disent jamais. La formation Les Secrets Cachés de la Vente vous ouvre les portes des stratégies mentales, émotionnelles et comportementales utilisées par les plus grands marketeurs et commerciaux du monde.

 

Les Secrets Cachés de la Vente

 

🔥 Notre Offre

Si vous avez déjà tenté de vendre sans résultats durables, cette formation vous révèle les leviers psychologiques invisibles qui transforment des prospects froids en acheteurs convaincus — avant que vous ne gaspilliez des années dans des techniques inefficaces et dépassées.

🎯 Ce que vous allez apprendre

  • Maîtriser la psychologie décisive qui influence l’achat
  • Comprendre le véritable fonctionnement du cerveau du client
  • Apprendre à transformer une objection en opportunité de closing
  • Mettre en place des scripts de vente adaptés et efficaces
  • Créer une relation de confiance qui démultiplie vos ventes
  • Appliquer des techniques éprouvées sur le terrain, validées par les neurosciences
  • Apprendre les principes de réciprocité, d’ancrage, de rareté, de preuve sociale et d’engagement

📚 Ce que contient la formation

  • 6 modules progressifs (de la psychologie de base à l’influence avancée)
  • 18 fiches stratégiques + scripts de vente utilisables immédiatement
  • Accès audio + PDF pour ancrer les concepts-clés
  • Exemples concrets issus du terrain + décryptages neuroscientifiques

💡 Vous découvrirez aussi

  • Pourquoi les vendeurs riches pensent différemment
  • Comment créer un message irrésistible pour n’importe quel client
  • Pourquoi certaines objections reviennent toujours et comment les anticiper
  • Les clés mentales d’une posture de leadership commercial

👤 Pour qui est cette formation ?

  • Entrepreneurs qui veulent booster leurs conversions
  • Coachs, thérapeutes, freelances qui veulent vendre sans se trahir
  • Commerciaux en quête d’efficacité et de différenciation
  • Toute personne qui veut maîtriser l’art d’influencer avec éthique

Elle n’est pas pour vous si :

  • Vous cherchez une technique de manipulation rapide et sans éthique
  • Vous refusez d’évoluer et de remettre en question vos croyances commerciales

🔬 Fondements scientifiques

  • Neurosciences du comportement d’achat
  • Psychologie de l’engagement et de la persuasion (Cialdini, Ariely)
  • Analyse des meilleures pratiques issues de la vente terrain
  • Micro-gestuelle, storytelling, influence, biais cognitifs appliqués

🎯 Rejoignez la liste d’attente maintenant Débloquez votre potentiel de persuasion et devenez une force de vente alignée, compétente et irrésistible.

Les Secrets Cachés de la Vente : l’art d’influencer avec conscience.

 

Gérer les conflits de couple en toute simplicité

Les conflits ne sont pas un problème. C’est la manière dont nous les abordons qui peut l’être.

Ce programme, spécialement conçu pour les couples, ne vous promet pas une relation sans disputes, mais une façon plus claire, plus calme et plus connectée de vous disputer.

Basé sur la célèbre méthode Gottman, il vous montre comment transformer les conflits en ponts de dialogue, pas en murs de silence.

Gérer les conflits de couple en toute simplicité

✨ Notre Offre

Nous aidons les couples modernes à transformer leurs conflits récurrents en dialogues constructifs, grâce à la méthode Gottman, une approche validée par la science, douce et structurée, en moins de 20 minutes par jour, sans changer qui vous êtes ni raviver vos blessures passées.

🌟 Pourquoi cette formation est essentielle

Vous allez vous disputer. Autant apprendre à bien le faire.

Ce programme complet vous guide pas à pas pour comprendre pourquoi les mêmes sujets reviennent sans cesse, et comment sortir de ces boucles grâce aux outils de la méthode Gottman — l’une des approches les plus rigoureuses et reconnues en psychologie relationnelle.

Avec les bons outils, vous pouvez :

  • Sortir des rôles automatiques (fuite, attaque, fermeture)
  • Apprendre à exprimer vos besoins sans blesser
  • Désamorcer une tension avant qu’elle explose

📚 Ce que vous allez apprendre

✅ Identifier vos modèles de conflit

  • Pourquoi vous vous disputez pour les mêmes choses
  • Ce que révèle votre manière de réagir

✅ Adopter une communication douce et précise

  • Comment commencer une conversation conflictuelle sans accuser
  • Comment définir le véritable point de blocage

✅ Comprendre votre propre position émotionnelle

  • Identifier vos sentiments et réactions face au conflit
  • Utiliser la douceur plutôt que la pression ou la fuite

✅ Appréhender le point de vue de l’autre

  • Techniques d’écoute empathique et de validation (méthode Gottman)
  • Trouver des terrains communs sans nier les différences

✅ Réaligner la relation sur les valeurs partagées

  • Identifier les croyances et visions du monde de chacun
  • Créer une façon unique de se comprendre, ensemble

📅 Format de la formation

  • Capsules audio (10-15 minutes par thème)
  • Exercices pratiques à deux ou en solo
  • Modèles de discussion, grilles d’analyse, journaux d’auto-observation
  • Séries email de soutien régulier

🌟 Pour qui ?

  • Les couples qui répètent les mêmes conflits sans résolution
  • Ceux qui veulent être entendus sans crier
  • Ceux qui veulent protéger le lien, même dans la tension

“Un bon conflit, ce n’est pas l’absence de tension. C’est la présence de conscience.”

🚪 Rejoignez la liste d’attente maintenant (sans engagement)

🔹 Accédez aux prochaines sessions en avant-première 🔹 Recevez des outils relationnels exclusifs 🔹 Transformez vos disputes en occasions d’approfondir le lien

✨ Il ne s’agit pas d’être parfait, mais d’apprendre à mieux se retrouver. Commencez aujourd’hui.