65 questions pour révéler votre mission de vie : redéfinissez qui vous êtes et pourquoi vous êtes là

65 questions pour révéler votre mission de vie : redéfinissez qui vous êtes et pourquoi vous êtes là

Et si vous pouviez formuler une mission personnelle si claire qu’elle aligne vos valeurs, vos talents, vos aspirations et vos actions ? C’est exactement ce que permettent ces 65 questions de développement personnel, conçues pour éveiller votre conscience de soi, éclairer vos priorités et vous aider à bâtir un cap de vie porteur de sens.

En psychologie positive et en neurosciences, il est démontré que l’introspection guidée – en particulier lorsqu’elle touche les domaines des valeurs, des forces personnelles et du sens de la vie – active les zones du cerveau impliquées dans la régulation émotionnelle, la prise de décision et la motivation à long terme (cortex préfrontal, cortex cingulaire antérieur, insula).

Des chercheurs comme Richard Ryan et Edward Deci (théorie de l’autodétermination) ont montré qu’un objectif de vie clair favorise l’autonomie, la vitalité et le bien-être durable. En d’autres termes : définir votre mission de vie n’est pas un luxe, c’est une clé pour vivre aligné et épanoui.

Ces 65 questions vous guideront pas à pas à travers vos talents, vos valeurs, vos faiblesses, vos rêves, vos regrets, votre perception de vous-même, vos relations et vos aspirations profondes. Armez-vous d’un carnet et d’un peu de courage : vous êtes sur le point de rencontrer la version la plus honnête, forte et libre de vous-même.

 

À propos du Guide :

Pour vous faire réfléchir à votre plan de développement personnel et à votre énoncé de mission, voici 65 questions-clés pour (re) définir la mission personnelle.

65 questions-clés pour (re) définir la mission personnelle

 

1- TALENTS

Quels sont vos plus grands talents ou compétences?

2- TALENTS

Lequel de vos talents ou compétences vous procure le plus grand sentiment de fierté ou de satisfaction ?

3- TALENTS

Quels talents ou compétences admirez-vous le plus chez les autres ?

4- TALENTS

Quel talent ou compétence souhaitez-vous développer pour vous-même ?

5- CARACTÉRISTIQUES/QUALITÉS

Quelles sont vos cinq plus grandes forces ?

1.

2.

3.

4.

5.

6- Selon vous, quelles sont vos deux plus grandes faiblesses ?

1.

2.

7- Quelles sont vos meilleures qualités/caractéristiques ?

8- Quelles qualités souhaiteriez-vous avoir ?

9- Quelles qualités ou traits admirez-vous le plus chez les autres ?

10- Quels comportements, traits ou qualités voulez-vous que les autres admirent en vous ?

11- VALEURS

Quelles sont les dix (10) choses qui sont vraiment importantes pour vous ?

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

12- VALEURS

Quelles sont les trois choses les plus importantes pour vous ?

1.

2.

3

13- VALEURS

Passez-vous suffisamment de temps sur/avec les choses auxquelles vous accordez le plus de valeur ? Pourquoi ou pourquoi pas?

14- VALEURS

Quelles sont les valeurs qui vous tiennent le plus à cœur ?

15- LA PERCEPTION

En quoi le « vous public » est-il différent du « vous privé » ?

16- LA PERCEPTION

Qu’est-ce qui rend difficile d’être soi-même avec les autres ?

17- LA PERCEPTION

Comment essayez-vous de plaire aux autres avec la façon dont vous vivez votre vie ?

18- LA PERCEPTION

Que voulez-vous que les gens pensent et disent de vous ?

19- LA PERCEPTION

Comment vos comportements et vos actions soutiennent-ils ce qu’ils pensent ou disent ?

20- LA PERCEPTION

Que voulez-vous le moins que les gens pensent de vous ?

21- LA PERCEPTION

Est-il plus important d’être aimé par les autres ou d’être soi-même ? Pourquoi?

22- LA PERCEPTION

Quelles sont les personnes qui vous permettent de vous sentir pleinement vous-même ?

23- LA PERCEPTION

Quelles activités vous permettent de vous sentir pleinement vous-même ?

24- LA PERCEPTION

Comment voulez-vous que les gens se souviennent de vous lorsque vous serez parti ?

25- RÉALISATIONS

Quelles sont les trois choses dont vous êtes le plus fier dans votre vie à ce jour ?

1.

2.

3.

26- RÉALISATIONS

Qu’espérez-vous accomplir dans la vie ?

27- RÉALISATIONS

Si vous deviez recevoir un prix, que voudriez-vous que ce prix représente ? Pourquoi?

28- RÉALISATIONS

Si vous ne pouviez accomplir qu’une seule chose pendant le reste de votre vie, quelle serait-elle ?

29- RÉALISATIONS

Que pensez-vous que vous êtes ici pour accomplir ou contribuer au monde ?

30- RÉFLEXION

Énumérez trois (3) choses que vous êtes :

1.

2.

3.

31- RÉFLEXION

Énumérez trois (3) choses que vous n’êtes pas :

1.

2.

3.

32- RÉFLEXION

Qu’est-ce qui vous représente ? (ex. chanson, animal, fleur, poème, symbole, bijoux, etc…) pourquoi ?

33- RÉFLEXION

Qu’est-ce que vous aimez le plus chez vous ?

34- RÉFLEXION

Qu’est-ce que vous aimez le moins chez vous ?

35- RÉFLEXION

Quelles sont les trois choses que vous aimeriez le plus changer chez vous ?

1.

2.

3.

36- RÉFLEXION

Quelles sont les deux personnes que vous admirez le plus ?

1.

2.

37- RÉFLEXION

Qu’est ce que vous aimez le plus chez eux?

38- RÉFLEXION

Quelles sont les cinq choses que vous aimez faire ?

1.

2.

3.

4.

5.

39- RÉFLEXION

Qu’est-ce qui compte le plus pour vous dans votre vie ?

40- RÉFLEXION

Qu’est-ce qui vous rend heureux ?

41- RÉFLEXION

Quelles sont les trois choses dont vous pensez avoir besoin pour avoir une belle vie ?

1.

2.

3.

42- RÉFLEXION

Pourquoi ces choses sont-elles importantes pour vous ?

43- RÉFLEXION

Que défendez-vous (Principes) ?

44- RÉFLEXION

Comment voulez-vous avoir un impact sur la vie des autres ?

45- Terminer la phrase

Je fais de mon mieux quand…

46- Terminer la phrase

Je lutte quand…

47- Terminer la phrase

Je suis à l’aise quand…

48- Terminer la phrase

Je me sens stressé quand…

49- Terminer la phrase

Je suis courageux quand…

50- Terminer la phrase

L’une des choses les plus importantes que j’ai apprises était…

51- Terminer la phrase

J’ai raté une belle opportunité quand…

52- Terminer la phrase

Un de mes meilleurs souvenirs est…

53- Terminer la phrase

Mes décisions les plus difficiles concernent…

54- Terminer la phrase

Être moi-même est difficile parce que…

55- Terminer la phrase

Je peux être moi-même quand…

56- Terminer la phrase

J’aimerais être plus….

57- Terminer la phrase

Si seulement je pouvais…

58- Terminer la phrase

J’aimerais le faire régulièrement….

59- Terminer la phrase

J’aimerais avoir…

60- Terminer la phrase

Si seulement je savais…

61- Terminer la phrase

J’aimerais me sentir…

62- Terminer la phrase

J’aimerais voir…

63- Terminer la phrase

J’aimerais penser…

64- Terminer la phrase

La vie devrait être …

65- Terminer la phrase

Je vais faire ma vie autour de…

💬 Un Message à retenir

La clarté intérieure est le point de départ de toute transformation extérieure. Posez-vous les bonnes questions, et votre mission de vie apparaîtra.

65 questions-clés pour (re) définir la mission personnelle:

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Ressources: LifeCoachesToolbox.com , Missionstatements.com 

 

L’illusion de soi par Bruce Hood

De quoi parle le livre L’illusion de soi écrit par Bruce Hood? Ce que nous pensons être, notre Soi, est une histoire cohérente que notre cerveau tisse à partir de nos expériences, des événements de la vie et des personnes qui nous ont influencés et façonnés. (suite…)

Les 5 regrets des personnes en fin de vie

En 2009, Brownie Ware, travailleuse sociale australienne, auteure et conférencière publie dans un blog, les 5 grands regrets des personnes en fin de vie. L’article de blog a été largement partagé dans le monde entier et en 2012, il avait été lu par huit millions de personnes. En 2012, Ware a élargi son article de blog dans un livre mémoire, Les 5 regrets des personnes en fin de vie, qui a été traduit en 27 langues.

 

Les 5 regrets des personnes en fin de vie

Les gens grandissent beaucoup lorsqu’ils sont confrontés à leur propre mortalité. J’ai appris à ne jamais sous-estimer la capacité de croissance de quelqu’un. Certains changements ont été phénoménaux. Chacun a éprouvé une variété d’émotions, comme prévu, le déni, la peur, la colère, le remords, plus de déni et finalement l’acceptation. Chaque patient a trouvé la paix avant son départ, chacun d’entre eux.

Lorsqu’ils ont été interrogés sur leurs regrets ou sur tout ce qu’ils feraient différemment, des thèmes communs ont refait surface encore et encore. Voici les cinq plus courants :

 

1. J’aurais aimé avoir le courage de vivre une vie fidèle à moi-même, pas la vie que les autres attendaient de moi.

 

C’était le regret le plus commun de tous. Lorsque les gens se rendent compte que leur vie est presque terminée et qu’ils y repensent clairement, il est facile de voir combien de rêves sont restés insatisfaits. La plupart des gens n’avaient même pas honoré la moitié de leurs rêves et devaient mourir en sachant que cela était dû à des choix qu’ils avaient faits ou non.

Il est très important d’essayer d’honorer au moins certains de vos rêves en cours de route. A partir du moment où vous perdez la santé, il est trop tard. La santé apporte une liberté que très peu réalisent, jusqu’à ce qu’ils ne l’aient plus.

2. J’aurais aimé ne pas avoir travaillé si dur.

 

Cela venait de chaque patient masculin que j’ai soigné. La jeunesse de leurs enfants et la compagnie de leur partenaire leur manquaient. Les femmes ont également parlé de ce regret. Mais comme la plupart appartenaient à une génération plus âgée, de nombreuses patientes n’étaient pas des soutiens de famille. Tous les hommes que j’ai soignés ont profondément regretté d’avoir passé une si grande partie de leur vie sur le tapis roulant d’une existence professionnelle.

En simplifiant votre style de vie et en faisant des choix conscients en cours de route, il est possible de ne pas avoir besoin du revenu que vous pensez avoir. Et en créant plus d’espace dans votre vie, vous devenez plus heureux et plus ouvert à de nouvelles opportunités, plus adaptées à votre nouveau mode de vie.

 

3. J’aurais aimé avoir le courage d’exprimer mes sentiments.

 

Beaucoup de gens ont réprimé leurs sentiments afin de garder la paix avec les autres. En conséquence, ils se sont contentés d’une existence médiocre et ne sont jamais devenus ce qu’ils étaient vraiment capables de devenir. Beaucoup ont développé des maladies liées à l’amertume et au ressentiment qu’ils portaient en conséquence.

Nous ne pouvons pas contrôler les réactions des autres. Cependant, bien que les gens puissent initialement réagir lorsque vous changez votre façon d’être en parlant honnêtement, à la fin, cela élève la relation à un tout autre niveau et plus sain. Soit cela, soit cela libère la relation malsaine de votre vie. Dans tous les cas, vous gagnez.

 

4. J’aurais aimé rester en contact avec mes amis.

 

Souvent, ils ne réalisaient pas vraiment tous les avantages de vieux amis jusqu’à leurs dernières semaines et il n’était pas toujours possible de les retrouver. Beaucoup étaient devenus tellement pris dans leur propre vie qu’ils avaient laissé passer des amitiés dorées au fil des ans. Il y avait beaucoup de profonds regrets de ne pas avoir donné aux amitiés le temps et les efforts qu’elles méritaient. Tout le monde manque à ses amis quand ils meurent.

Il est courant pour toute personne ayant un style de vie occupé de laisser échapper des amitiés. Mais lorsque vous êtes confronté à votre mort imminente, les détails physiques de la vie disparaissent. Les gens veulent mettre de l’ordre dans leurs affaires financières si possible. Mais ce n’est pas l’argent ou le statut qui détient la véritable importance pour eux. Ils veulent mettre les choses en ordre davantage pour le bénéfice de ceux qu’ils aiment. Cependant, ils sont généralement trop malades et fatigués pour gérer cette tâche. Tout se résume à l’amour et aux relations à la fin. C’est tout ce qui reste dans les dernières semaines, l’amour et les relations.

5. J’aurais aimé m’être permis d’être plus heureux.

 

C’est un cas étonnamment courant. Beaucoup n’ont pas réalisé jusqu’à la fin que le bonheur est un choix. Ils étaient restés coincés dans de vieux schémas et habitudes. Le soi-disant «confort» de la familiarité débordait dans leurs émotions, ainsi que dans leur vie physique. La peur du changement les faisait prétendre aux autres et à eux-mêmes qu’ils étaient satisfaits. Au plus profond d’eux-mêmes, ils avaient envie de rire correctement et d’avoir à nouveau de la bêtise dans leur vie.

Lorsque vous êtes sur votre lit de mort, ce que les autres pensent de vous est bien loin de votre esprit. Comme c’est merveilleux de pouvoir lâcher prise et sourire à nouveau, bien avant de mourir.

 

La vie est un choix. C’est VOTRE vie. Choisissez consciemment, choisissez judicieusement, et commencez par définir ce qui est important à vos propres yeux.

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Que représente le succès pour vous?

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En 2009, Brownie Ware, travailleuse sociale australienne, auteure et conférencière, publie dans un blog, les 5 grands regrets des personnes en fin de vie. Cet article a été largement partagé dans le monde entier. En 2012, cette publication était déja lue par huit millions de personnes. Ensuite, Brownie Ware  a publié son  livre: Les 5 regrets des personnes en fin de vie, qui a été traduit en 27 langues. Brownie constate que le plus grand regret  est « J’aurais aimé avoir le courage de vivre une vie fidèle à moi-même, pas la vie que les autres attendaient de moi. » (suite…)

Qu’est-ce qu’une boussole morale et comment trouver la vôtre

Qu’est-ce qu’une boussole morale et comment trouver la vôtre

Votre boussole morale, votre conscience et votre éthique peuvent toutes ressembler au même ensemble de valeurs, mais votre boussole morale peut parfois vous éloigner des lois sociétales rigides.

Découvrez les vérités cachées de votre boussole morale !

Votre boussole morale, votre conscience et votre éthique peuvent toutes ressembler au même ensemble de valeurs, mais votre boussole morale peut parfois vous éloigner des lois sociétales rigides.

Lorsque vous êtes confronté à une décision ou qu’on vous demande d’exprimer une opinion, votre réaction est souvent motivée par des valeurs personnelles que vous avez acquises tout au long de votre vie.

Certaines de ces valeurs, celles qui dictent la façon dont vous déterminez le bien du mal, constituent votre boussole morale. À une époque où les règles sociétales concernant les droits de l’homme et la conduite entrent en conflit avec vos croyances, votre boussole morale est ce qui guide votre comportement.

Le journal des valeurs fondamentales devient alors un cadre intime et sécurisé pour mieux comprendre vos fondations et créer du sens.

Avant de continuer, nous avons pensé que vous aimeriez peut-être télécharger gratuitement nos trois exercices de vie valorisée. Ces exercices créatifs et scientifiques vous aideront à en apprendre davantage sur vos valeurs, vos motivations et vos objectifs et vous donneront les outils nécessaires pour donner un sens à votre vie.

 

Quelle est votre boussole morale ?

La moralité est ce qui définit si une action est perçue comme bonne ou mauvaise, appropriée ou inappropriée. La morale guide votre comportement individuel au sein d’une société.

Votre boussole morale est votre ensemble personnel de croyances et de valeurs concernant le bien et le mal. La morale n’est pas figée. Elles peuvent changer à mesure que vous faites face à de nouvelles expériences dans la vie, que vous acquérez des connaissances ou que vous faites face à des difficultés.

La boussole morale de chacun est unique. Même si de nombreux concepts de moralité semblent être universellement acceptés, ces croyances fondamentales peuvent contenir des considérations morales illimitées. Ainsi, nous pouvons opposer la boussole à la conscience.

Boussole morale et conscience: quelle est la différence?

Votre boussole morale n’est pas identique à votre conscience, bien que votre boussole morale puisse informer votre conscience.

La conscience est un sens inné du bien et du mal qui nous aide à porter des jugements moraux. En d’autres termes, une boussole morale fournit des conseils pour prendre des décisions éthiques, tandis qu’une conscience sert de système d’alarme interne pour nous alerter lorsque nous avons violé notre code moral.

Boussole morale et éthique: est-ce la même chose?

Les termes « morale » et « éthique » sont souvent utilisés de manière interchangeable, mais ils ne sont pas identiques.

L’éthique peut s’aligner sur la morale, mais l’éthique a tendance à être les normes culturelles et sociétales qui décrivent comment «tout le monde» est censé se comporter.

Alors que la boussole morale d’une personne peut influencer ses décisions éthiques, l’éthique est davantage un ensemble de normes ou de règles imposées de l’extérieur qui doivent être suivies pour maintenir l’ordre social et prévenir le chaos.

Un exemple d’éthique serait les conséquences de la malhonnêteté, comme rendre la fraude illégale en toutes circonstances.

Un exemple de morale pourrait être d’accepter que la malhonnêteté est mauvaise, sauf dans certaines situations, comme le faire pour vous protéger ou protéger une autre personne.

La boussole morale c’est donc l’ensemble des règles d’éthique que nous avons accepté et qui fondent notre éthique interne. La boussole morale de Robin des Bois lui permettait de voler les riches pour aider les pauvres.

Comment se développe votre boussole morale ?

Les concepts modernes de développement moral ont été lancés par le psychologue Jean Piaget, qui croyait que la boussole morale émerge par étapes, chacune basée sur des expériences de vie.

Plus tard, le cadre de Piaget a été élargi par le psychologue Lawrence Kohlberg, qui a estimé que le développement moral fait partie des trois phases de l’enfance, chaque phase étant définie par des étapes d’apprentissage qui déterminaient l’alignement moral.

La première étape du développement moral: la phase pré-conventionnelle

Étape 1 : Les comportements sont motivés par l’évitement de la punition.
Étape 2 : Les comportements sont motivés par des récompenses ou la satisfaction de besoins personnels.

La seconde étape du développement moral: la phase conventionnelle

Stade 3 : Les enfants sont poussés par le désir d’obtenir l’approbation des autres.
Étape 4 : Les enfants commencent à considérer les lois et les règles de la société qui les entoure.

La troisième étape du développement moral: la phase post-conventionnelle

Étape 5 : Les droits individuels deviennent plus importants que le droit de la société.
Étape 6 : Les décisions morales sont fondées sur le point de vue de toutes les personnes potentiellement touchées.
Kohlberg pensait que tout le monde n’atteindrait pas le niveau final de développement de la boussole morale au cours de sa vie.

Comment trouver votre boussole morale?

Il n’est pas toujours facile de distinguer le bien du mal, mais vous pouvez commencer à comprendre votre boussole morale grâce à plusieurs méthodes telles que l’autoreflexion, l’observation, l’engagement, le travail de l’ombre (que les anglais appellent « shadow work »), et le journal des valeurs.

Utiliser l’auto-réflexion pour cerner sa propre boussole morale

Votre boussole morale est composée de vos croyances, il peut donc être utile de les revoir activement tout au long de votre vie. Vous pouvez le faire en posant des questions telles que :

  1. En quoi est-ce que je crois ?
  2. Quelles valeurs sont importantes pour moi chez les autres ?
  3. Qu’est-ce qui se passe dans le monde autour de moi avec lequel je suis d’accord/pas d’accord ?
  4. Quelle est ma position sur les sujets de débat populaires ?
Élargir vos horizons pour trouver sa propre boussole morale

Une autre façon de définir votre boussole morale est de vous renseigner sur les sociétés qui vous entourent.

Réfléchir à la façon dont différentes cultures abordent la moralité peut vous aider à découvrir vos propres croyances. En outre, la lecture de livres ou d’articles sur l’éthique peut vous aider à élargir votre compréhension de la moralité et à formuler votre propre code moral.

S’engager avec les autres pour se confronter à sa boussole interne

Il est normal de ne pas savoir où vous en êtes avec certains sujets. La moralité est rarement simple et il peut y avoir de nombreuses perspectives à considérer.

Pour vous aider à obtenir ces points de vue, vous trouverez peut-être utile de parler avec des amis, des membres de votre famille ou des collègues qui peuvent engager des discussions ouvertes et calmes sur leurs positions morales.

Utiliser un journal de travail de l’ombre pour accepter tous les angles de sa boussole interne

Comme beaucoup de gens, vous ne pouvez pas montrer toute votre personnalité au monde. Les traits jugés désagréables ou inappropriés ont tendance à être cachés.

Ce côté obscur de la personnalité est connu dans la théorie psychanalytique comme «l’ombre». Que vous le sachiez ou non, cela peut influencer votre vie de plusieurs façons.

En vous identifiant et en acceptant votre ombre, vous pourrez peut-être mieux comprendre toutes les parties de vous-même.

Un outil de clarification et d’authenticité à utiliser absolument: le journal des valeurs

Le journal des valeurs est un endroit propice et scientifiquement structuré pour vous aider à identifiez clairement et graduellement  ce qui compte le plus pour vous, ce qui donne un sens à votre vie: vos  valeurs, qui ont commence à se développer dans l’enfance.

Un message à retenir

En se concentrant sur une prise de décision fondée sur vos valeurs, vous vous aidez à donner la priorité à ce qui est profondément significatif dans votre vie.

Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. N’oubliez pas de télécharger gratuitement nos trois exercices de vie valorisée.

Références

Cowan PA. (1969). Social learning and Piaget’s cognitive theory of moral development. researchgate.net/profile/Philip-Cowan-/publication/17402378_Social_learning_and_Piaget%27s_cognitive_theory_of_moral_development/links/5829efb908ae102f071ee149/Social-learning-and-Piagets-cognitive-theory-of-moral-development.pdf

Walrath R. (2011). Encyclopedia of child behavior and development. Kohlberg’s theory of moral development. Boston, MA: Springer. link.springer.com/referenceworkentry/10.1007/978-0-387-79061-9_1595

Zhang Q, et al. (2017). An Analytical Overview of Kohlberg’s Theory of Moral Development in College Moral Education in Mainland China. pdfs.semanticscholar.org/fe60/f3ded783dddabe1faacdf6179eeeadb7a078.pdf