Une réflexion honnête rend meilleur (et plus heureux)
Pourquoi nous avons besoin d’une réflexion honnête? Tant de nos habitudes, modèles de comportement et programmations prédéfinies sont enfouis dans notre subconscient. Ils opèrent dans une sorte de « salle de contrôle », dirigeant notre façon de penser, de ressentir et d’agir, nuisant souvent à notre bien-être. (suite…)
Qui nous sommes: La ressource francophone de référence pour la transformation intérieure par la conscience de soi, la gestion émotionnelle et les neurosciences.
La pyramide du succès est un modèle de leadership proposé par le Coach Wooden, et qui repose sur ses 12 principes fondamentaux de réussite, que ce soit dans le sport, les affaires ou la vie en général.
Le succès est la tranquillité d’esprit qui est le résultat direct de l’autosatisfaction de savoir que vous avez fait de votre mieux pour devenir le meilleur que vous êtes capable de devenir.– Pyramide du succès de Coach Wooden, page 12
La pyramide du succès de John Wooden: de quoi parle t’on?
Coach Wooden a été qualifié de plus grand entraîneur universitaire de tous les temps grâce à une longue liste de réalisations, dont un record de 10 titres de champion de basket-ball de la NCAA. Mais pour lui, il ne s’agit pas du nombre de victoires et de défaites : il s’agit de la façon dont le jeu est joué.
Wooden a inventé sa définition du succès comme suit : « La tranquillité d’esprit qui est le résultat direct de l’autosatisfaction de savoir que vous avez fait l’effort de devenir le meilleur dont vous êtes capable. »
La tranquillité d’esprit qui est le résultat direct de l’autosatisfaction de savoir que vous avez fait l’effort de devenir le meilleur dont vous êtes capable.
La pyramide du succès de Wooden n’a absolument rien à voir avec la victoire ou la défaite (ou même le basket-ball) et tout à voir avec le fait d’être le meilleur VOUS possible. En fait, quand vous regardez la pyramide, vous verrez que les pierres angulaires, celles qui supportent le poids de la pyramide, sont l’enthousiasme et l’assiduité. Fondamentalement, votre travail acharné et votre attitude/enthousiasme sont les pierres angulaires du succès. Et à partir de là, tout est question de préparation.
« Je ne vais pas vous parler de gagner ou de perdre car je pense que c’est un sous-produit de notre préparation. Je préférerais de loin me concentrer sur le processus pour devenir la meilleure équipe que nous sommes capables de devenir. » – John Wooden
Je ne vais pas vous parler de gagner ou de perdre car je pense que c’est un sous-produit de notre préparation. Je préférerais de loin me concentrer sur le processus pour devenir la meilleure équipe que nous sommes capables de devenir.
John Wooden a partagé sa philosophie du succès et ses principes de leadership dans un livre très inspirant, qu’il a co-écrit avec Steve Jamison : « Coach Wooden’s Game Plan for Success » :
12 LEÇONS POUR UNE PERFORMANCE EXTRAORDINAIRE ET UNE EXCELLENCE PERSONNELLE
- Les bonnes valeurs attirent les bonnes personnes. Traitez toutes les personnes avec dignité et respect. Les bonnes valeurs sont comme un aimant. Les mauvaises valeurs aussi. Rendez vos valeurs visibles; ce que vous faites est qui vous êtes. Qui vous êtes, c’est ce que devient l’organisation. Les gens suivent réellement le leader.
- Utilisez le mot de quatre lettres le plus puissant « LOVE ». Aimez. L’amour est plus important que l’appréciation. L’amour ne signifie pas que vous tolérez un mauvais comportement. Soyez plus préoccupé par ce que vous pouvez faire pour les autres que par ce que les autres peuvent faire pour vous.
- Appelez-vous un enseignant. Chaque membre de votre équipe a un potentiel de grandeur personnelle ; Le travail d’un leader est d’enseigner aux autres comment y parvenir. Le meilleur outil pédagogique est votre propre exemple. Vos actes comptent plus que vos paroles. Un grand leader est un enseignant, qui est un étudiant à vie.
- L’émotion est votre ennemi. Si vous laissez vos émotions prendre le dessus, vous serez dominé. L’intensité vous rend plus fort. L’émotivité vous rend plus faible et vulnérable. Les pics émotionnels conduisent à des vallées émotionnelles. La constance dans la haute performance est la marque d’un champion.
- Il faut 10 mains pour marquer un panier. Ayez une équipe, pas des partants et des remplaçants. Personne ne se sent bien d’être un remplaçant. Les meilleurs talents ne font pas toujours la meilleure équipe. Le travail d’équipe signifie le partage – le ballon, les informations, les contacts, les idées. Une organisation qui manque d’altruisme parmi ses membres est comme une voiture de course avec un moteur puissant et un pneu crevé. Tout le monde aide tout le monde dans une équipe.
- Les petites choses font de grandes choses. Il n’y a pas de grandes choses; seulement une accumulation de petites choses qu’il faut bien faire.
- Faites de chaque jour votre chef-d’œuvre. C’est ce que vous apprenez après avoir tout compris qui compte. Utilisez le temps à bon escient, pas de gaspillage. Le temps est invisible. Ses effets ne le sont pas. Ne confondez pas activité et réussite. Vous n’avez rien sans le temps. Traitez-le avec beaucoup de respect. La ponctualité personnelle est un bon moyen d’enseigner le respect du temps.
- La carotte est plus puissante que le bâton. La punition invoque la peur. Ce dont vous avez besoin, c’est d’une équipe dont les membres sont remplis de fierté, pas de peur. La carotte la plus efficace est souvent l’éloge d’un leader respecté. Ne faites pas d’éloges si vous ne le pensez pas. Le but de la critique est de corriger, d’améliorer et de changer. Il est difficile d’affecter un changement positif lorsque vous vous opposez.
- Rendez la grandeur accessible à tous. La grandeur d’un leader se trouve dans le fait de faire ressortir la grandeur chez les autres. La grandeur personnelle est mesurée – comme le succès – par rapport à son propre potentiel, pas à celui de quelqu’un d’autre.
- Recherchez un changement significatif. Ne vous contentez jamais des résultats de performance. Supprimez toutes les excuses pour passer au niveau suivant. Ne dites pas « non » ; demandez « Comment? »
Ne regardez pas le tableau de bord. Regarder le tableau de bord crée une accoutumance. Cassez l’habitude. Définissez vos rêves, vos espoirs et vos aspirations. Ensuite, rangez-les. Concentrez-vous plus sur la course à pied que sur la victoire.
- L’adversité est votre atout. Les choses se passent mieux pour ceux qui tirent le meilleur parti de la façon dont les choses se passent. L’adversité nous rend plus forts, mais seulement si nous résistons à la tentation de blâmer le destin pour nos problèmes.
Ces leçons de leadership sont universellement applicables, que vous soyez coach, manager, PDG, ou toute personne qui veut simplement donner plus de sens à sa vie. Vous pouvez objectivement vous évaluer sur une échelle de cinq points par rapport à chacun de ces douze principes de leadership pour faire le point sur votre niveau actuel, analyser l’écart et faire ce qu’il faut pour le combler et devenir un leader très efficace.
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J’espère que vous avez été inspiré par la lecture de cet article. Avez-vous aimé les leçons que vous avez apprises ici ? Faites-moi savoir ce que vous en pensez dans les commentaires ci-dessous, et merci de me lire!
Si personne ne vous l’a dit récemment, et même si on vous l’a dit, je tiens à vous rappeler que vous êtes aimé, que vous êtes digne et que vous comptez !
Références: John Wooden
Qui nous sommes: La ressource francophone de référence pour la transformation intérieure par la conscience de soi, la gestion émotionnelle et les neurosciences.
Abandonnez le besoin de validation externe. Ne demandez plus la permission d’être vous et commencez à vivre votre vie selon vos propres conditions.
J’ai en moi l’intelligence et la capacité de parler et d’agir en mon nom propre .
Ne demandez plus la permission d’être vous: de quoi s’agit-il?
Qu’avez-vous toujours voulu faire, mais d’autres personnes vous ont donné de nombreuses raisons pour lesquelles le rêve était impossible ? Elles vous ont peut-être dit que c’était idiot, trop cher, que vous étiez trop vieux, que cela prendrait trop de temps, etc. Vous avez peut-être décidé qu’ils avaient raison et que vous étiez mieux là où vous étiez.
Quelles parts de vous sont dans les mains d’autres personnes?
Les amis et les membres de la famille pensent souvent qu’ils nous donnent de bons conseils et nous évitent la déception et la honte d’un échec certain. Et, oui, certains ont peur que nous grandissions au-delà d’eux et qu’ils ne puissent plus s’identifier à nous.
Si vous mettez vos rêves sur une étagère avec des plans pour les retirer et les dépoussiérer « un jour ». La vie passe, et ensuite vous pensez qu’il est trop tard.
Ne demandez plus la permission d’être vous, même après des échecs
Ou peut-être avez-vous abandonné. Certes, certaines erreurs scellent votre destin et il n’y a pas d’options de reprise. Dans ces situations, vous vous offrez la permission de pleurer et de faire preuve d’auto-compassion alors que vous cherchez une nouvelle direction possible.
Dans les situations professionnelles et sociales, vous pouvez demander timidement : « Puis-je proposer une approche différente à ce sujet ? » Vous voulez être poli et épargner les sentiments des autres. Il y a aussi un élément de ne pas vouloir paraître désagréable. Ou méconnu. Ou même trop intelligent. Le résultat est de donner aux autres la permission de décider de votre vie, ce qui est décourageant et épuisant.
Pourquoi nous demandons si souvent la permission?
Vous demandez la permission d’obtenir la validation de vos décisions. Parfois, vous avez déjà décidé d’un plan d’action, alors demander la permission peut être double : annoncer votre décision, et entendre des mots bienvillants de la part d’une personne importante pour vous. Ce ne sont pas de mauvaises choses. Mais croire constamment que vous devez demander la permission réduit votre sens du Soi et invite au doute de soi, au sentiment d’inadéquation et à la peur de l’échec.
Quand vous ignorez votre propre sagesse interne et prenez des décisions en fonction de ce que vous pensez que les autres veulent que vous fassiez, vous commencez à vous dire:
- » Je ne peux pas dire à mes parents que je songe à quitter mon emploi et à créer cette entreprise. Ils vont penser que c’est trop risqué. »
- « Je n’ose pas faire de la moto tout seul. Tout le monde sait que c’est trop dangereux. » Insérez votre propre message ici. Vous avez entendu les messages si souvent que votre réponse est automatique.
Donnez-vous simplement cette permission d’être vous
Et si vous basculiez l’interrupteur ? Et si vous décidiez que votre point de vue est aussi important que celui des autres ? Et si vous inspiriez profondément, souriiez et disiez à haute voix : « Je me donne la permission d’être moi. »
Que se passe-t-il si vous déclarez à voix haute : « Je me donne la permission à moi X d’être moi? » Après tout, vous êtes le seul à être avec vous 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, peu importe qui d’autre est présent ou ce que vous faites. Vous avez en vous l’intelligence et la capacité de parler et d’agir en votre propre nom. Laissez cela couler dans un instant. Ensuite, répétez à haute voix : « J’ai en moi l’intelligence et la capacité de parler et d’agir en mon nom propre »
« Un homme ne peut pas être à l’aise sans sa propre approbation. » – Mark Twain
Réinventez-vous
Vous pouvez vous réimaginer comme l’être humain dynamique que vous êtes. Les préférences, les habitudes, les rythmes internes, les capacités, les expériences et l’interprétation du monde sont tous universels et uniques à chaque individu. Si ce n’était pas vrai, il n’y aurait pas des milliers de nuances de rouge à lèvres, des centaines de variantes de véhicules à moteur, des millions de livres dans d’innombrables formats sur une myriade de sujets et des systèmes éducatifs enseignant des programmes de niche. Vous pouvez passer du temps tranquille à vous demander qui vous êtes sous les couches des fantasmes de tout le monde à votre sujet. Pour cela, la visualisation est votre alliée.
Que voulez-vous vraiment?
Que voulez-vous vraiment? Au-delà de perdre 25 kilogrammes. Au-delà d’économiser plus d’argent. Au-delà du nettoyage du grenier. Au-delà de trouver un emploi à temps partiel. Au-delà de trouver un CDI meileur au très bon CDI que vous avez déja?
Mon histoire
Je désire vivre spirituellement plus que toute autre chose. Je veux libérer ma créativité, appréhender mes forces, jouer ma partition, me sentir bien avec mon corps. Je veux me sentir en paix avec mes finances. Je voulais me sentir en paix avec mes différentes carrières d’entrepreneur, de coach, et d’écrivain. Cela ne veut pas dire que j’arrête d’essayer d’être une meilleure personne. Grâce à une introspection continue, à la réflexion, à mes interactions avec les autres et à l’apprentissage autant que possible des choses importantes pour moi, ma vie est pleine de sens.
Et vous, que voulez-vous vraiment?
Vos efforts pour déloger les messages enracinés et les sentiments qu’ils déclenchent demandent du courage et de la détermination. Les sentiments sont réels et valables. Vous pouvez hésiter lorsque vous commencez à sortir de la coquille que vous avez créée il y a peut-être de nombreuses années, voire des décennies. Lorsque vous décidez de vivre authentiquement de votre Vérité plutôt que des fantasmes de quelqu’un d’autre sur qui vous devriez être, les autres peuvent repousser votre nouvelle voix.
Demandez à votre journal: Comment atteindre mon objectif?
Vous savez peut-être déjà que votre journal est votre meilleur ami et confident, acceptant vos entrées les plus déchirantes sans échec, sans jugement, sans remise. Considérez ces conseils pour utiliser votre journal pour sortir de l’inconfort de votre zone de confort où tout ne va peut-être pas bien, mais c’est familier, dans une vie d’authenticité, d’autonomie et d’interdépendance.
- Décrivez une situation dans laquelle quelqu’un vous a convaincu de quelque chose que vous ne vouliez pas faire .
Écrivez dans votre journal : « J’ai fait ce que X pensait être le plus important dans ma vie et j’ai pris la mauvaise décision. » Vous pouvez utiliser n’importe quelle structure de phrase qui vous convient. Le but est de regarder la situation avec la clarté qui vous aide à voir où vous avez donné la permission à quelqu’un d’autre plutôt que de vous la donner à vous-même.
- Ensuite, écrivez ce que vous auriez aimé faire à la place. Imaginez-vous prenant cette décision peut-être au-dessus des objections de cette personne ou d’autres. Dites les mots que vous auriez aimé dire. Redressez vos épaules. Parlez à haute voix. Imaginez les regards sur leurs visages lorsque vous déclarez votre vérité. Ensuite, voyez-les disparaître de la scène.
- Écrivez ce que vous ressentez maintenant. Comment vos sentiments ont-ils changé du début à la fin de l’exercice ?
- Maintenant, écrivez comment vous voulez réagir à une situation similaire à l’avenir.
- Si vous le pouvez, profitez de l’occasion maintenant. Écrivez les étapes que vous devez suivre pour atteindre l’objectif prmier, l’objectif X.
Maintenant quoi?
Profitez de vos nouvelles ailes en vous donnant la permission d’honorer vos expériences, vos pensées, vos sentiments et de célébrer votre authenticité. Mais surtout, ne demandez plus la permission d’être vous.
Qui nous sommes: La ressource francophone de référence pour la transformation intérieure par la conscience de soi, la gestion émotionnelle et les neurosciences.
Nous vivons dans un monde de bruit et d’action incessants. La plupart des gens ont plus de responsabilités qu’ils ne peuvent en gérer et plus de priorités qu’ils ne peuvent prioriser. Nous vivons comme le proverbial hamster sur une roue de hamster. Malheureusement pour nous, nous ne nous en sortons pas mieux que le hamster dans un tel état. Nous broyons nos roues et ne nous trouvons pas mieux après des heures, des jours et des années d’efforts parce que tout ce que nous regardons, c’est ce qui est juste devant nous. Nos objectifs sont de passer la journée et d’essayer de ne pas laisser tomber trop de balles entre-temps. (suite…)
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