Vous ne pouvez pas acheter la paix intérieure auprès d’un influenceur

Le succès est la tranquillité d’esprit qui est le résultat direct de l’autosatisfaction de savoir que vous avez fait de votre mieux pour devenir le meilleur que vous êtes capable de devenir. –  Pyramide du succès de Coach Wooden, page 12

La philosophie du succès de Wooden n’a absolument rien à voir avec la victoire ou la défaite, et tout à voir avec le fait d’être le meilleur VOUS possible. Et pourtant, en tant que société, nous nous dirigeons vers un point de crise. Nous sommes excités par les articles qui nous disent qu’il existe un modèle pour être heureux, et qu’il y a 10 caractéristiques dont nous avons besoin si nous voulons devenir millionnaires, et que nous devons nous démener 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, si nous voulons réussir, et nous ne pouvons pas dormir après 5 heures du matin.

Le problème avec les influenceurs

Les mêmes influenceurs, blogueurs et fanatiques des préjugés survivants nous disent que nous devons également trouver la paix intérieure et que nous devons méditer, que les choses matérielles n’ont pas vraiment d’importance et qu’il existe un ensemble concurrent de 10 caractéristiques que nous devons avoir si nous voulons être « conscient ». Ensuite, il y a les applications d’auto-amélioration, et les tableaux de bord pour vos pas, votre fréquence cardiaque, vos espoirs, vos rêves et votre réalisation personnelle.

On nous vend le surmenage comme un élément positif, au même titre que la pleine conscience. Internet est devenu un centre commercial zen étrange et muté, où l’argent et l’antimatérialisme, le surmenage et les temps d’arrêt, la paix intérieure, le stress et l’agitation sans fin sont tous regroupés dans le cadre d’une nouvelle illumination.

C’est une contradiction ; et cela n’a plus de sens. Cela n’a plus de sens d’idolâtrer des semaines de travail de 120 heures tout en luttant contre la culpabilité du temps passé à méditer. Cela n’a plus de sens que nous partagions des histoires de fondateurs dormant sous leur bureau comme s’il s’agissait d’un comportement à imiter tout en poussant l’esthétique Instagram du yoga et de la peau parfaite.

Cette contradiction cause un réel préjudice. Beaucoup d’entre nous font trop d’efforts pour essayer de concilier ces messages contradictoires de surmenage et de paix intérieure, d’agitation et de pleine conscience. Les taux de stress, d’anxiété, de dépression et d’épuisement professionnel augmentent au fil des générations. Nous ressentons une pression de tout faire et d’être tout à la fois.

La marchandisation de la perfection

Derrière cette contradiction se cache un problème plus profond : la marchandisation de la perfection. Les influenceurs, les gourous et les applications nous vendent la promesse d’une vie parfaite : une santé parfaite, un corps parfait, une productivité parfaite, un bonheur parfait. Il s’agit d’un piège consumériste qui place la barre incroyablement haute, puis propose des produits et des astuces pour nous rapprocher un peu plus de cette barre. Mais la vérité est que la vie parfaite n’existe pas. Les humains sont inévitablement imparfaits, désordonnés et incohérents. Et lorsque nous adhérons à un idéal de perfection, nous ressentons une insuffisance constante, un épuisement dû à la poursuite de normes toujours plus élevées et une perte de sens.

L’idée selon laquelle nous pouvons atteindre l’état d’être idéal devrait prendre fin avec la dernière génération de médias sociaux et d’influence. Il s’agit d’une promesse superficielle fondée sur le marketing, et non sur le sens, qui nous apprend que si nous achetons simplement les bons produits, mettons en œuvre les bons rituels et ajustons notre style de vie, nous obtiendrons le bonheur, l’épanouissement et le succès parfaits.

Les marques et les gourous ne cessent de nous répéter que la perfection est accessible si l’on s’y consacre plus complètement. Nous nous étirons donc de plus en plus, en essayant d’atteindre cette barre. Nous travaillons plus fort, travaillons de plus longues heures, remplissons notre temps libre d’activités secondaires et nous plongeons dans des rituels d’optimisation. Lorsque nous ne parvenons pas à atteindre la perfection, nous sommes en proie à l’autocritique, à l’anxiété et au syndrome de l’imposteur. Pourtant, nous nous accrochons à la promesse selon laquelle l’épanouissement n’est qu’un hack de productivité de plus, une retraite de méditation de plus et un journal de plus.

Le soi idéal

Mais voici la vérité : l’état idéal que nous recherchons ne peut être ni acheté ni vendu. Il ne peut pas être soigneusement emballé. Ce n’est pas un sommet à atteindre mais une pratique, un processus imparfait et permanent propre à chacun de nous. Cela n’implique certainement pas de se démener plus fort ou de dépenser plus.

Si nous voulons survivre et prospérer en tant que société, nous devons abandonner ces messages contradictoires. Cela ne nous sert à rien de courir plus vite tout en essayant de trouver la paix intérieure. Notre humanité exige que nous choisissions l’équilibre et la durabilité plutôt que la volonté incessante d’en faire plus. Nous devons recentrer notre attention sur le sens, le but et le souci mutuel, et pas seulement sur l’augmentation de la productivité et de la richesse.

Où sont les solutions?

Pour commencer , vous devez identifier vos valeurs fondamentales, c’est-à-dire les principes qui gouvernent votre vie.

Suite à cette identification de vos valeurs, vous pouvez créer le soi idéal, ce personnage qui est totalement vous en toute cohérence. Cette étape de l’imagination exige d’analyser en profondeur qui vous êtes, qui vous voulez devenir, et quelles sont les attentes sociales liées à vos sentiments.

La solution réside aussi l’acceptation de nos limites. Plutôt que d’essayer sans cesse d’optimiser, nous pouvons nous concentrer sur faire de notre mieux chaque jour. Nous pouvons fixer des objectifs alignés sur nos valeurs plutôt que sur l’importance des gourous de la productivité. Nous pouvons célébrer les progrès progressifs tout en acceptant les revers et les limites avec compassion.

Au niveau individuel, nous avons une agence. Nous pouvons nous retirer du jeu de comparaison, et consacrer notre temps et notre énergie limités à ce qui compte. Nous pouvons vivre avec l’imperfection – et même apprécier la beauté des défauts. Il n’y a aucune honte à fixer des limites au travail pour donner la priorité à d’autres domaines de la vie. Nous pouvons nous offrir le cadeau d’apprendre à être heureux et humains.

Nous devons examiner d’un œil critique cette « culture de l’agitation » que nous avons créée et son impact sur notre bien-être. Nous avons besoin de discussions sur des charges de travail raisonnables, des soins personnels appropriés et non commerciaux et d’une redéfinition de ce à quoi ressemble le succès. Nous devrions remettre en question les influenceurs et les médias qui glorifient l’agitation extrême sans montrer l’ensemble du tableau.

Un message à retenir

La marchandisation de la perfection a conduit notre société sur une voie malsaine. Mais nous avons le pouvoir de choisir une autre voie : celle de l’acceptation de soi, de l’équilibre durable et du sens ancré dans l’authenticité. Cela commence par comprendre que la perfection n’existe pas et ne devrait jamais être un objectif. En tant qu’êtres humains imparfaits et vulnérables, nous pouvons nous soutenir mutuellement en faisant de notre mieux – et reconnaître que notre meilleur est toujours suffisant. Nous ouvrons la porte à un bien-être durable en faisant évoluer le discours vers la compassion plutôt que la compétition et le progrès plutôt que la perfection. Le choix nous appartient.

Prochain article: La philosophie Wabi Sabi, l’art d’accepter les imperfections