La pensée des premiers principes: comment penser comme les meilleurs leaders du monde

En 2002, Elon Musk avait un objectif audacieux en tête : il voulait faire atterrir une fusée sur Mars. L’un des principaux obstacles à la réalisation de cet objectif était le prix. L’achat d’une fusée pourrait finir par coûter jusqu’à 65 millions de dollars, un montant astronomique. Mais le coût élevé n’a pas dissuadé Musk de poursuivre son rêve. Au lieu de cela, il a commencé à utiliser la pensée des premiers principes pour analyser le problème. (suite…)

Créativité : le pouvoir de la pensée divergente

Créativité : le pouvoir de la pensée divergente

La recherche montre que la capacité d’une personne à penser de manière créative,  appelée pensée divergente, est liée aux niveaux d’enjouement et de créativité vécus dans l’enfance. Tout en étant ludiques et créatifs enfants, penser de manière créative en tant qu’adultes peut être difficile. (suite…)

Identifiez facilement vos valeurs: la mentalité du débutant

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Découvrez l’unique état d’esprit qui clarifie les valeurs fondamentales et aide à manifester une vie plus inspirée. Comprenez pourquoi il est important d’adopter la mentalité du débutant.

Qu’est-ce que la mentalité du débutant ?

Socrate a dit :

 » La seule chose que je sais , c’est que je ne sais rien. »

En tant que jeunes enfants, nous «vivons naturellement les questions»; mais comme l’a écrit le poète Rainer Maria Rilke, en tant qu’adultes, nous en sommes venus à assumer les réponses. Et pourtant, comme je le dis souvent, une vie de qualité exige des questions de qualité.

L’esprit d’un débutant est vide. C’est-à-dire qu’il n’a pas d’idées préconçues ou de règles sur ce qui est.

Il est ouvert, enthousiaste et réceptif.

« Si votre esprit est vide, il est toujours prêt à tout, il est ouvert à tout. Dans l’esprit du débutant, il existe de nombreuses possibilités, mais dans l’esprit de l’expert, il y en a peu. ” – Shunryu Suzuki

 

Les valeurs fondamentales définissent ce qui est le plus important pour nous.

Fiodor Dostoïevski a dit un jour : « Le secret de l’être humain n’est pas seulement de vivre, mais d’avoir une raison de vivre». Les valeurs fondamentales sont la base du comportement humain.

Les valeurs fondamentales forment le cadre que nous utilisons pour prendre des décisions, et elles sont le moteur de notre travail et de nos passions. Pour faire simple, connaître ses propres valeurs fondamentales, c’est savoir pourquoi nous choissons ce que nous choississons. C’est la base du leadership intérieur.

Ces valeurs fondamentales sont des hypothèses  si profondément enracinées en nous, que nous n’en sommes pas conscients. Nous sommes presque toujours incapables de clarifier nos propres valeurs fondamentales sans y avoir réfléchi, et cela commence par adopter un état d’esprit spécial, l’esprit du débutant.

Comment adopter la mentalité du débutant

Rappelez-vous que la mentalité du débutant est l’état naturel de votre esprit.

La mentalité du débutant n’est pas quelque chose de difficile à atteindre ou quelque chose qui prend des années de pratique à expérimenter.

De telles croyances ne font que rendre quelque chose de simple insaisissable.

Vous ne pouvez pas « atteindre » l’esprit d’un débutant, ni « essayer » d’être ouvert et prêt.

Comment développer la mentalité du débutant

Vous ne pouvez que supprimer tout ce qui vous empêche de vivre cet état naturel, en vidant la tasse de thé pour que de nouvelles perspectives et idées puissent émerger.

Pour revenir à l’esprit d’un débutant, trouvez un moyen de calmer et de calmer votre bavardage mental.

Vous trouverez ci-dessous quatre méthodes utiles pour vous aider à vider votre esprit.

Expérimentez-les et voyez ce qui vous convient le mieux.

Exercice #1 : La respiration consciente

Apportez votre conscience à votre respiration.

Concentrez votre attention sur le processus d’inspiration et d’expiration, placez votre conscience sur un endroit particulier comme votre nombril lorsque vous inspirez.

Ou remarquez la sensation de l’air entrant dans vos narines.

L’idée principale est d’attirer votre attention sur une seule action dans un lieu particulier.

Cela attire votre énergie dans cette zone, calmant ainsi votre esprit.

Exercice #2 : L’ancrage sur le sol

Assis ou debout, placez vos deux pieds fermement sur le sol.

Mettez toute votre conscience sous vos pieds. Ressentez votre enracinement.

Remarquez toutes les sensations que vous ressentez dans vos pieds.

C’est l’une des méthodes les plus rapides pour calmer l’esprit.

Garder notre attention exclusivement sur nos pensées est normal pour la plupart d’entre nous.

C’est comme si nous avions une quantité excessive d’énergie dans nos têtes, nous gardant obsédés par la pensée.

Lorsque vous placez votre attention sur vos pieds, en quelques secondes, vous remarquez un changement dans cette énergie.

Votre esprit devient plus calme et vous vous sentez plus centré.

Exercice #3 : L’observation consciente

Fixez un objet pendant un certain temps. Supprimez le nom de ce que vous appelez cet objet.

Par exemple, « stylo ». Si vous ne saviez pas qu’un stylo s’appelait un stylo ou qu’il servait à écrire, comment feriez-vous l’expérience de cet objet ?

Remarquez la forme, la forme, la texture, la couleur, etc. sans jugement de l’objet.

Si vous faites cela assez longtemps, l’objet peut vous devenir étranger.

Ensuite, vous ferez l’expérience d’un ping de curiosité, suivi de la pensée, « Qu’est-ce que c’est? »

Cette curiosité est une marque de fabrique de l’esprit du débutant.

Exercice n° 4 : Déposer des étiquettes et des identifications

Déposez toutes vos identifications sur vous-même.

Par exemple, je suis un chrétien, un végétarien, un athlète, un accomplisseur, une mère, un père, une sœur, un mari, etc.

Chaque étiquette que vous avez pour vous-même est accompagnée d’une multitude de croyances associées à cette étiquette.

Chaque étiquette active un archétype dans votre esprit, ce qui signifie qu’elles déclenchent des modèles de comportement qui interdisent l’ouverture.

Dans l’esprit d’un débutant, vous êtes vide. C’est-à-dire qu’aucune étiquette n’est admissible.

Lâchez qui vous pensez être… SEULEMENT pour quelques instants précieux.

L’habitude de la mentalité du débutant

Bien que l’esprit du débutant soit naturel, au cours de la vie, nous avons tendance à perdre cette qualité naturelle de conscience.

Les exercices ci-dessus peuvent vous aider. Essayez de les utiliser chaque fois que vous souhaitez vous ouvrir à de nouvelles possibilités.

Ou trouvez autre chose qui fonctionne pour vous.

Expérimentez ces méthodes avant de commencer à travailler sur un projet ou à réfléchir avec d’autres personnes.

C’est également utile lorsque vous êtes aux prises avec une décision difficile.

Rappelez-vous que tout ce que vous voyez actuellement, tout ce que vous savez actuellement, n’est qu’une perspective.

Il existe également de nombreuses autres perspectives tout aussi valables.

En revenant à l’état d’esprit du débutant, vous vous ouvrez à de nouveaux mondes d’idées et de possibilités.

 

Sources:

  • Breakpoint and Beyond: Mastering the Future Today – Georges Land et Berth Jarman
  • Letters to a Young Poet Reissue –  Rainer Maria Rilke et M. D. Herter Norton
  • Dancing Wu Li Masters: An Overview of the New Physics – Gary Zukav
  • The Farther Reaches of Human Nature – Abraham Maslow
  • On Creativity – David Bohm
  • Mastery. The Keys to Success and Long-Term Fullfillment – Georges Leonard

 

La sagesse secrète de la voix intérieure

La sagesse secrète de la voix intérieure

Découvrez pourquoi vous devez écouter la sagesse secrète de votre voix intérieure, au lieu de vous fier uniquement à vos impulsions.

Comme beaucoup de gens, vous vous êtes peut-être demandé s’il y avait une distinction entre votre voix intérieure et votre impulsion, que l’on appelle aussi votre instinct.

À quoi devez-vous prioritairement accorder votre attention? Votre voix intérieure ou votre instinct? Est-ce qu’elles disent  la même chose? Qu’en dit la science?

Avant de continuer, nous avons pensé que vous aimeriez peut-être télécharger gratuitement nos cinquante questions d’introspection. Prenez de meilleures décisions pour vous garder dans la bonne direction de votre vie, grâce à ces questions simples mais puissantes.

 

Qu’est ce que votre « instinct »?

Il existe en vous des réflexes de survie de base similaires à ceux que l’on trouve chez les animaux, qui ont tendance à se manifester dans certains cas à des fins de survie.

Vous vous souvenez certainement d’un moment où vous avez été épris de quelqu’un. Dans ce cas, vous étiez probablement conscient de ses qualités et inconscient de ses défauts.

Ce que vous ne savez peut-être pas, c’est ce qui se passe au niveau neurophysiologique lorsque vous tombez amoureux de quelqu’un.

L’hormone du plaisir: la dopamine, l’ocytocine, les enképhalines, les endorphines; ainsi que l’hormone du bonheur: la sérotonine sont produites par notre corps, ce qui entraîne et un désir de poursuivre cette personne comme un prédateur poursuit sa proie.

En conséquence, vous ressentirez probablement plus de plaisir que de douleur et ressentirez donc une impulsion VERS cette personne.

Si vous repensez à un scénario alternatif lorsque vous avez ressenti du ressentiment envers quelqu’un ou quelque chose, vous étiez probablement plus conscient des INCONVÉNIENTS et inconscient des avantages.

Sur le plan physique, vous avez produit la norépinéphrine, l’épinéphrine, le cortisol, la testostérone, l’ostéocalcine et d’autres transmetteurs, et initié un instinct d’ÉVITER de la même manière que les proies évitent les prédateurs.

Ces impulsions de recherche et ces instincts d’évitement qui en résultent sont enregistrés dans votre intestin ou votre cerveau entérique.

Vos impulsions et vos instincts sont enregistrés dans le duodénum, qui est une section en forme de C de votre intestin grêle qui vient après votre estomac. Le duodénum possède une série de réseaux nerveux, parfois appelés cerveau intestinal.

Votre cerveau intestinal, de votre duodénum à votre bouche, représente votre impulsion ou votre consommation pour la recherche et la consommation ; et votre cerveau intestinal de votre duodénum à votre anus représente votre instinct ou votre portion d’élimination ou d’évitement. De cette façon, chaque fois que vous avez une impulsion intestinale à consommer ou un instinct intestinal à éviter, l’intestin est activé.

C’est le plus souvent ce que les gens appellent leur « impulsion intestinale », ou « instinct digestif », qui sont très différents de votre intuition.

Laissez-moi vous expliquer davantage.

 

Comprendre votre intuition

Votre intuition est comme un homéostat, une boucle de rétroaction négative conçue pour équilibrer les parties consciente et inconsciente de votre esprit.

Si vous êtes conscient des avantages et inconscient des inconvénients, votre intuition agit pour souligner ou chuchoter ces inconvénients potentiels pour vous ramener au centre – la moyenne – pour vous aider à extraire le sens de votre perception complète.

Cela peut prendre la forme d’un chuchotement silencieux disant « c’est trop beau pour être vrai », « attention aux inconvénients », « évite de te précipiter » ou « continue  à poser des questions avant de décider ».

Ce murmure ou cette voix intérieure est votre intuition qui vous fait prendre conscience du côté conscient de l’inconscient afin que vous puissiez devenir pleinement conscient et conscient à la fois.

En d’autres termes, votre intuition essaie de prendre les divisions conscientes et inconscientes que vous avez lorsque vous ressentez des impulsions et des instincts de survie et de les ramener à la pleine conscience.

Pour le dire un peu différemment, votre intuition tente de vous inciter à voir les avantages de ce que vous pensez être des inconvénients et les inconvénients de ce que vous pensez être des avantages, pour vous amener à l’équilibre.

De cette façon, vous serez moins susceptible de réagir et vous serez plutôt posé, présent et déterminé, tout en agissant de l’intérieur sur ce qui est le plus important pour vous.

Lorsque vous avez une impulsion vers ou un instinct pour éviter, cela active l’amygdale, votre cerveau postérieur et votre intestin et vous envoie en mode survie. Votre intuition, cependant, est une réponse du cortex préfrontal de votre cerveau antérieur, également connu sous le nom de centre exécutif de votre cerveau.

Le cortex préfrontal, lorsqu’il est activé, envoie des signaux nerveux dans l’amygdale  pour calmer, gouverner ou neutraliser les impulsions et les instincts.

Dans le processus, cela permet à votre intuition de vous chuchoter les avantages de ce qui ne va pas et les inconvénients de ce qui se passe pour vous ramener à l’homéostasie où vous pouvez voir les côtés que vous ne voyez pas.

Suivre votre voix intérieure développe votre fonction exécutive

Votre intuition est une incitation homéostatique de la partie avancée de votre cerveau, le centre exécutif, pour vous ramener à l’équilibre et vous rendre conscient de l’inconscient, afin que vous puissiez être équilibré et pleinement conscient, ou attentif.

Une fois que vous êtes pleinement conscient et attentif, vous êtes capable de voir les choses d’un point de vue plus neutre et équilibré – non pas comme positif ou négatif, bon ou mauvais, juste ou faux, attrayant ou répulsif, impulsionnel ou instinctif – mais plutôt pour ce qu’elles sont : événements ou expériences neutres.

Être pleinement conscient et attentif vous permet de transcender vos impulsions et vos instincts, qui sont souvent des distractions émotionnelles, et d’apaiser le bruit et les bavardages dans votre cerveau et vos intestins.

En conséquence, vous êtes beaucoup plus susceptible d’être équilibré et de voir les choses telles qu’elles sont réellement, au lieu d’être subjectivement biaisé en mode survie où vous aurez tendance à déformer votre réalité pour vous amener à être impulsivement attiré ou accro ou à vous protéger instinctivement de une menace perçue.

Votre voix intérieure vous ramène à l’équilibre

Votre voix intérieure agit pour vous guider vers ce que j’appelle un état parfaitement équilibré où vous devenez inspiré, reconnaissant, certain de votre vision et de votre objectif, vitalisé, présent et enthousiaste. C’est aussi là que vous vous sentirez le plus :

  1. Énergisé parce qu’être dans un état d’équilibre est l’endroit où vous êtes le plus susceptible d’utiliser votre énergie et vos ressources de la manière la plus efficace et la plus efficiente.
  2. Authentique parce que vous ne regardez plus les autres de manière impulsive et ne vous minimisez plus ou ne méprisez plus instinctivement les autres et ne vous exagérez plus.

De cette façon, vous pourrez plus facilement et avec succès embrasser la magnificence de qui vous êtes, qui dépasse de loin tout fantasme que vous vous êtes peut-être imposé.

Lorsque la voix et la vision à l’intérieur sont supérieures à toutes les opinions à l’extérieur, vous avez commencé à maîtriser votre vie.

Revenons à une époque où vous avez été épris de quelqu’un ou en avez ressenti du ressentiment

Lorsque vous êtes amoureux de quelqu’un et que vous le mettez sur un piédestal, vous lui donnez inconsciemment de l’autorité sur vous, vous lui subordonnez et avez tendance à injecter ses valeurs dans votre vie.

Lorsque vous en voulez à quelqu’un, vous avez tendance à vous exagérer et à projeter vos valeurs sur lui.

Dans la société

Les valeurs dans la société vont de ceux qui ont le plus de pouvoir à ceux qui ont le moins de pouvoir, c’est pourquoi les gens au bas du baril ont tendance à vivre par devoir extérieur, et les gens au sommet ont tendance à vivre par dessein intérieur.

Un signal d’alarme intéressant que vous pouvez rencontrer indiquant que vous subordonnez à quelqu’un ou que vous essayez d’injecter ses valeurs dans votre vie est que vous aurez tendance à utiliser des mots tels que « je devrais faire« , « je devrais », « je dois ». », « j’en ai besoin » ou « je dois ».

Chaque fois que vous entendez ces mots dans votre esprit ou qui sortent de votre bouche, c’est une rétroaction précieuse pour vous faire savoir que vous subissez probablement une subordination menant à des impulsions et des instincts et que vous vivez en mode de survie. Dans ces cas, il est sage de laisser votre intuition et votre voix intérieure vous guider vers un lieu d’équilibre où vous pouvez vivre en harmonie avec vos propres valeurs où vous êtes le plus authentique et le plus ordonné.

Votre potentiel maximum émerge lorsque vous êtes vous-même.

Chaque fois que vous essayez d’être le deuxième à être quelqu’un d’autre au lieu d’être le premier à être vous-même, vous sapez votre pouvoir.

Votre intuition, qui est la voix et la vision à l’intérieur, essaie constamment de vous ramener à l’équilibre afin que vous puissiez maximiser votre potentiel sur la planète.

Lorsque vous puisez dans le pouvoir et la sagesse de votre voix et de votre vision à l’intérieur (au lieu d’écouter toutes les voix impulsives et instinctives à l’extérieur), vous devenez plus PRÉSENT et CERTAIN.

Si vous devez vous poser la question de savoir si votre voix intérieure parle, ce n’est pas le cas. Parce que dans cet état il n’y a pas d’incertitude.

Lorsque vous exagérez ou minimisez les autres ou vous-même, l’incertitude émerge parce que vous avez des composants inconscients et donc des informations manquantes.

À la seconde où vous écoutez votre intuition et réveillez votre vision intérieure et votre voix intérieure, la voix à l’intérieur devient plus forte que celles à l’extérieur. C’est votre voix intérieure qui parle.

  1. Cette voix aura la certitude.
  2. Cette voix viendra avec clarté.
  3. Cette voix viendra avec un état de présence et de gratitude.
  4. Cette voix vous laissera certain que vous êtes sur la bonne voie.

Le secret pour écouter votre voix intérieure est d’avoir un esprit équilibré et un cœur rempli de gratitude.

Lorsque votre cœur est « ouvert » avec gratitude, votre voix intérieure devient forte et claire. Vos messages les plus enrichissants pour la vie sont plus en mesure d’entrer facilement dans votre esprit.

En d’autres termes, si votre cœur est rempli de gratitude, il est presque impossible d’empêcher votre voix intérieure de parler clairement et profondément.

 

4 étapes pour accéder à la sagesse secrète de votre voix intérieure

Suivez les étapes ci-dessous pour vous aider à vous connecter à la sagesse secrète de votre voix intérieure :

Etape 1: élevez votre niveau de vibration

Nous ne pouvons pas créer de solutions à partir du même niveau de conscience qui crée les problèmes. Élever notre vibration de conscience pour dessiner des solutions pacifiques est une entreprise qui appelle à la gentillesse, au pardon et à un amour inclusif qui respecte nos différences.

Tenir un journal de gratitude est le moyen le plus simple d’élever notre vibration chaque matin.

Etape 2: posez des questions d’orientation

Demandez à votre voix intérieure tout message d’orientation. Demandez : « Voix intérieure, as-tu un message pour moi en ce moment ? Prenez un moment de silence, une méditation silencieuse pendant laquelle vous vous concentrez sur votre respiration.
Attendez la réponse. Elle viendra certainement. Écrivez ce message.

Ensuite, posez une question de votre journal d’introspection.

Etape 3: faites silence

Prenez un moment de silence, une méditation silencieuse pendant laquelle vous vous concentrez sur votre respiration.
Attendez la réponse. Elle viendra certainement. Écrivez la réponse.

Etape 4: remerciez

Continuez, et remerciez votre voix intérieure pour son aide.

Faites confiance à votre sagesse

Si vous faites confiance à la voix et à la vision de votre intérieur et permettez à cette voix intuitive secrète de guider votre vie, vous réduirez le langage impératif des autorités extérieures telles que vous « devriez », « devriez », « devez » ou « avez ». pour ». Au lieu de cela, vous aurez une voix qui dira : « C’est le chemin », « Merci » et « Je t’aime ».

Lorsque vous écoutez votre voix intérieure et votre vision qui sont en accord avec vos valeurs les plus élevées, lorsque vous êtes certain de votre chemin et que vous n’avez pas de questions, et lorsque vous avez des larmes de gratitude, il est sage de les écrire car cela risque d’être un moment d’authenticité confirmé par votre physiologie.

Cela vous permet de savoir qu’à ce moment-là, cette voix intérieure est celle qu’il faut suivre avec sagesse.

Vous n’aurez pas à vous poser la question quand la vraie voix intérieure parlera, mais quand les voix extérieures impulsives ou instinctives parleront – le bavardage du cerveau, et vos masques, personnages et façades que vous mettez pour faire face à votre jugements de survie – ce sont ceux qui causent l’incertitude et la confusion et peuvent induire en erreur.

Au fur et à mesure que votre voix intérieure grandit en clarté et en force, votre inspiration augmentera également lorsque vous écoutez.

Commencez à vous adapter à cette station inspirante de l’intérieur. Écoutez-le vous guider vers de nouveaux niveaux de créativité et de fonctionnement. Votre voix intérieure mettra peu ou pas de limites à votre vie. Seules les nombreuses voix extérieures des autres qui se permettent de vivre une vie de médiocrité le feront.

Un message à retenir

Il est sage de vous donner la permission d’écouter la sagesse secrète et le pouvoir de votre voix intérieure, au lieu de vos soi-disant «instincts intestinaux» et «impulsions intestinales» polarisés. Ce faisant, vous ferez un pas de géant vers la maîtrise de votre vie et la création d’un avenir extraordinaire.

« Lorsque votre voix sage et magistrale à l’intérieur devient plus grande que les nombreuses petites voix à l’extérieur, une vie de grand épanouissement, de sagesse et de génie peut devenir la vôtre. »

Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. N’oubliez pas de télécharger gratuitement nos cinquante questions d’introspection.

 

Prochain article: Déverrouiller le pouvoir secret de la fonction exécutive

 

 

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Une vie de qualité exige des questions de qualité

Une vie de qualité exige des questions de qualité

Et si la qualité de votre vie dépendait tout simplement… de la qualité de vos questions ? Ce que vous vous demandez chaque jour façonne silencieusement vos émotions, vos décisions, et même votre destinée. Dans un monde où l’on court après les bonnes réponses, peu de gens réalisent que ce sont les bonnes questions qui transforment la vie.

En psychologie cognitive, les questions orientent l’attention : elles activent des réseaux neuronaux spécifiques, éveillent la conscience, et modifient notre perception de la réalité. Une simple question comme « Pourquoi cela m’arrive-t-il ? » peut vous enfermer dans la victimisation. Tandis que « Comment ce que je vis peut-il me faire grandir ? » ouvre une voie vers l’autonomie, l’équilibre émotionnel et la maîtrise de soi.

Dans cet article, vous découvrirez :

  • Pourquoi certaines questions nourrissent vos blessures tandis que d’autres activent votre sagesse intérieure.

  • Comment le cerveau réagit différemment selon que vous êtes en « survie » ou en « création ».

  • 7 questions puissantes pour sortir de la polarisation émotionnelle et diriger votre vie depuis votre vrai centre.

La maîtrise de votre vie commence là où commencent vos meilleures questions.

La plupart des gens qui luttent dans la vie se posent des questions si peu inspirantes que leur vie devient exactement cela, sans intérêt.

Questions moins inspirantes :

  1. Pourquoi cela m’arrive-t-il ?
  2. Comment vais-je ou puis-je me permettre de le faire ?

Questions plus inspirantes :

  1. Comment tout ce qui se passe m’aide-t-il à accomplir ce qui est le plus significatif et inspirant pour moi – ma mission dans la vie ?
  2. Comment puis-je être grassement payé pour faire ça ?

Si vous n’êtes pas inspiré par votre vie, ou si vous ne vivez pas la vie dont vous rêvez vraiment, cela peut être dû en partie au type de questions que vous vous posez.

Le moment où vous posez des questions de qualité est le moment où votre vie commence à se transformer en une vie plus épanouie et de meilleure qualité.

La valeur de poser des questions de haute qualité est de vous aider à devenir plus pleinement conscient.

Lorsque vous êtes conscient de quelque chose (biais de confirmation), vous êtes souvent inconscient (biais de non-confirmation) d’autre chose. Vous aurez tendance à concentrer votre attention sur ce dont vous êtes conscient et à filtrer ou bloquer certains des autres détails.

À moins que vous ne posiez des questions de qualité qui vous amènent à devenir conscient de ce qui est inconscient, vous ne deviendrez probablement pas pleinement conscient et ne verrez pas les deux côtés des événements de votre vie. Et voir les deux côtés est essentiel pour que vous puissiez vivre votre vie la plus autonome, inspirée et authentique.

Ainsi, la valeur de poser des questions de qualité est de vous permettre de voir des choses, des opportunités, des potentiels et des parties de vous-même que vous reniez peut-être afin que vous puissiez vraiment maîtriser votre vie.

Article connexe: Ces questions qui transforment votre vie

 

Deux types de questions

Lorsque vous êtes dans cette partie du cerveau, vous avez très probablement un potentiel très limité avec très peu d’options et très peu de liberté.

Au fur et à mesure que vous montez à l’avant même du cerveau (le cerveau antérieur) où se trouvent d’énormes quantités d’interneurones et de leurs associations, vous serez plus susceptible de réfléchir au lieu de réagir.

Il existe deux types de questions que vous pouvez vous poser :

  1. Des questions de boucle de rétroaction positive qui conduisent à la polarisation, à la dramatisation et aux polarités émotionnelles, qui se traduisent souvent par un mode « survie » au lieu de « prospérité » » ; et
  2. Les questions de la boucle de rétroaction négative qui neutralisent au lieu de polariser mènent à l’inspiration et à la conscience transcendantale afin que vous puissiez voir l’équilibre de la vie et ne pas être émotionnellement polarisé par la vie.

Ces dernières, les questions de la boucle de rétroaction négative, apportent neutralisation, stabilité, authenticité et autonomisation.

 

 

Équilibre contre Déséquilibre

Votre cerveau est configuré avec une hiérarchie imbriquée de boucles de rétroaction qui ont été établies dans des structures neuronales complexes.

Ces rétroactions de réseau vous permettent de vous polariser émotionnellement de manière à courir vers une proie perçue ou à fuir un prédateur perçu par peur de mourir de faim ou d’être mangé lorsque vous êtes en mode survie et sous une menace perçue.

Vous avez également d’autres boucles de rétroaction impliquées dans l’homéostasie, la stabilité et l’épanouissement pour vous aider à prendre conscience des deux côtés de la vie, pour vous homéostater avec un système de rétroaction négative afin de vous ramener à l’équilibre.

Vous pouvez choisir de vous poser des questions déséquilibrées ou équilibrées.

Voici un exemple de question déséquilibrée :

  • Pourquoi cela m’est-il arrivé ?
  • Pourquoi suis-je victime ?
  • Pourquoi les gens ne peuvent-ils pas arrêter de faire ça ?

En d’autres termes, des questions qui supposent qu’il n’y a pas d’ordre supérieur ou de perfection dans la vie, des questions qui vous polarisent davantage, des questions qui vous font voir un côté mais pas l’autre de toute situation.

Questions de qualité pour équilibrer votre esprit

Au lieu de demander « Pourquoi moi ? » vous pouvez poser des questions équilibrées telles que :

1.  » Quel trait, action ou inaction spécifique perçois-je que cet individu affiche ou démontre que je n’aime pas ou que j’admire le plus ? »

2. « Permettez-moi alors d’aller au moment où et quand je me perçois afficher ou démontrer le même trait spécifique ou similaire, action ou inaction, et continuer à identifier, où c’était, quand c’était, à qui c’était et qui l’a-t-il perçu ?

De cette façon, vous pouvez avoir une conscience réflexive et voir que ce que vous voyez en eux, vous l’avez en vous.
De cette façon, vous pouvez équilibrer l’équation entre vous et les autres, avoir de l’équité, vous stabiliser, ne pas les juger et être plutôt reconnaissant.
3. « Permettez-moi d’aller au moment où et quand je perçois cet individu afficher ou démontrer le trait spécifique, l’action ou l’inaction que je méprise ou admire le plus ? Comment le trait que je méprise m’a-t-il servi, ou comment le trait que j’admire m’a-t-il desservi ? »

Lorsque vous regardez quelqu’un, vous vous minimisez, ce qui est inauthentique.
Lorsque vous méprisez quelqu’un, vous vous exagérez, ce qui est inauthentique.
Cependant, lorsque vous regardez quelqu’un en face et que vous voyez les deux côtés – les aspects positifs et négatifs, les avantages et les inconvénients, les avantages et les inconvénients de manière égale, vous n’êtes plus réactif. Vous pouvez devenir présent, équilibré, déterminé, patient, hiérarchisé, productif et autonome.
4. « Permettez-moi d’aller au moment où et quand je me suis perçu en train d’afficher ou de démontrer ce même trait spécifique d’action ou d’inaction. A qui l’ai-je fait ? En quoi était-ce un avantage pour eux si c’était quelque chose que je n’appréciais pas ? En quoi était-ce un inconvénient pour eux si c’est quelque chose dont j’étais fier ? »

Cette question vise à calmer l’illusion que vous êtes ici pour être fier ou honteux, car ceux-ci font également partie de vos façades et de vos prétentions que vous jouez probablement dans votre tête.
Lorsque vous posez des questions qui équilibrent votre conscience, vous devenez équilibré avec équanimité au lieu d’être polarisé ; et authentique, au lieu de vous exagérer et de vous minimiser avec des personnages, des masques et des façades que vous portez.

La qualité de votre vie repose sur la qualité des questions que vous vous posez.

Les questions que vous posez, qui apportent homéostasie, équilibre et stabilité, sont appelées questions de boucle de rétroaction négative ou système de rétroaction négative.

Une autre question que vous pouvez vous poser est :

5. « Permettez-moi d’aller au moment où et quand j’ai perçu cet individu afficher ou démontrer le trait spécifique, l’action ou l’inaction que j’admire ou méprise le plus. Où et quand ai-je perçu le même individu affichant le trait opposé à celui à qui il l’a montré ? »

Ce faisant, vous constaterez probablement que l’étiquette que vous avez projetée sur eux est incomplète en raison de votre point de vue biaisé et d’informations dont vous n’étiez probablement pas conscient.
Lorsque vous regardez plus profondément, vous aurez tendance à constater qu’ils ont les deux côtés de la même manière que vous.
Répondre à cette question peut vous aider à apprécier à la fois l’intégrité de l’individu et l’idée qu’il a les deux côtés.

Vous serez alors moins enclin à les juger et moins enclin à vouloir vous débarrasser de la moitié d’entre eux. Vous serez également moins susceptible de vous juger ou de vouloir vous débarrasser de la moitié de vous-même – la moitié que vous percevez comme négative ou peu aimable.

Il est très peu probable que vous vous aimiez si vous essayez de vous débarrasser de la moitié de vous-même.

Vous allez vous aimer si vous embrassez toutes les parties de vous-même. Il en va de même pour les personnes qui vous entourent et pour le reste du monde – vous les aimez et les appréciez davantage en posant des questions de qualité.

Poser des questions qui apportent équilibre, conscience réfléchie, neutralité et objectivité, vous aide le plus souvent à donner du pouvoir à votre vie, à vous libérer et à vous replacer dans le centre exécutif de votre cerveau antérieur où vous avez la gouvernance de votre vie.

Une autre question qui apporte l’équanimité et l’équilibre est :

6. « Permettez-moi d’aller au moment où et quand je perçois cet individu affichant ou démontrant le trait spécifique, l’action ou l’inaction que je méprise ou admire le plus. À ce moment précis et synchrone, qui faisait le contraire de celui à qui il le faisait ? »

Chaque perception est un contraste – il y a une paire d’opposés.

Donc, si vous percevez soudainement quelqu’un vous critiquer, il serait sage de rechercher la personne que vous percevez également qui vous loue. Ils peuvent être réels ou virtuels.

Votre esprit ne percevra pas sans contraste. Cette question apporte un équilibre à votre esprit en vous aidant à voir la synchronicité des contraires.

Donc, si vous êtes gonflé d’orgueil, il serait sage de rechercher les critiques qui se produisent simultanément pour vous faire redescendre.

Si vous êtes critiqué, il est sage de rechercher les éloges pour vous remonter le moral.

Une fois que vous les voyez tous les deux simultanément, vous êtes plus capable d’être centré et authentique.

Si vous ne posez pas ces questions pour vous aider à voir les deux côtés et à ne voir qu’un seul côté, vous serez très probablement subjectivement biaisé et émotionnellement réactif.

Poser ces questions de qualité vous aide à devenir pleinement conscient des deux côtés afin que vous puissiez être objectif, neutre et équilibré au lieu de réagir de manière excessive.

C’est l’auto-gouvernance, qui est la maîtrise.

Une autre question que vous pouvez poser est :

7. « Permettez-moi d’aller au moment où et quand je perçois cet individu affichant ou démontrant un trait, une action ou une inaction spécifique que j’admire ou méprise le plus. À ce moment-là, quel aurait été l’inconvénient s’ils avaient fait exactement le contraire de ce que je méprisais, ou l’avantage s’ils avaient fait exactement le contraire de ce que j’admirais ? »

Cette question vise à calmer les fantasmes auxquels vous comparez peut-être votre vie ou les cauchemars que vous essayez d’éviter dans la vie.

Tant que vous ne voyez pas les deux côtés des choses, vous risquez d’avoir une perspective déséquilibrée, d’être instable et d’avoir des émotions qui vous alourdissent gravitationnellement et vous distraient l’esprit.

Pour cette raison, de telles boucles de rétroaction positives vous amènent à dramatiser, accentuer et accélérer le drame émotionnel dans votre vie, ce qui vous alourdit et vous distrait d’être présent.

Cependant, poser des questions de qualité qui apportent homéostasie et équilibre à l’esprit vous permet de voir les deux côtés de manière réfléchie, libère votre esprit du bagage émotionnel et vous donne la permission de faire quelque chose de plus extraordinaire de votre vie.

La raison pour laquelle j’ai créé mon programme signature de deux jours, The Breakthrough Experience, est d’introduire cette série de questions pour aider les gens à maîtriser leur vie, car tout ce dont vous êtes épris – vous êtes aveugle aux inconvénients ; et tout ce dont vous avez du ressentiment – vous êtes aveugle aux avantages.

Il est sage de se poser les questions suivantes : « Quel est l’inconvénient de ce qui vous attire et quel est l’avantage de ce qui vous repousse ? »

Si vous répondez à ces questions et percevez également les inconvénients et les avantages, vous éviterez plus facilement d’être dirigé par le monde extérieur. Au lieu de cela, vous pouvez intrinsèquement vous équilibrer et vous centrer, afin que vous puissiez rester concentré sur votre mission inspirée intrinsèque.

C’est le chemin pour être maître de votre destin, au lieu d’être victime de votre histoire.

Toute partie désavouée de votre vie vous déresponsabilise.

La conscience inconsciente dont vous n’êtes pas pleinement conscient est ce qui vous affaiblit et vous distrait dans la vie.

Encore une fois, la qualité de votre vie repose sur la qualité des questions que vous vous posez – des questions de qualité apportent homéostasie, équilibre et but.

Des questions telles que « Pourquoi cela m’est-il arrivé ? Pourquoi ne puis-je pas avoir ce qu’ils ont ? entraînent une mentalité de victime impuissante qui polarise vos émotions, dramatise votre vie et laisse le monde extérieur vous diriger, au lieu que vous dirigez votre vie de l’intérieur.

Voici sept autres questions de haute qualité à vous poser quotidiennement pour mieux maîtriser votre vie :

Vous pouvez réaliser beaucoup de vos rêves grâce à cette méthode:

  1. Qu’est-ce que j’aimerais absolument faire dans la vie ? Cette question aide à apporter de la clarté dans votre esprit conscient, l’un de vos rêves ou objectifs sincères et significatifs.
  2. Comment puis-je devenir grassement ou magnifiquement payé pour le faire? Cette question vous aide à éveiller votre créativité et vous aide à vous récompenser en retour. Il contribue à faire de votre vocation, vos vacances. Pourquoi ne pas être récompensé financièrement pour faire ce que vous aimez ?
  3. Quelles sont les sept actions les plus prioritaires que je pourrais accomplir aujourd’hui pour me permettre de le faire ? Cette question vous aide à voir dans quelle mesure il est possible d’accomplir ce rêve ou tout autre rêve ou objectif significatif. Il vous permet d’organiser vos actions.
  4. Quels obstacles pourrais-je rencontrer et comment puis-je les résoudre à l’avance ? Cette question vous aide à planifier plus efficacement et vous prépare aux défis auxquels vous pourriez être confrontés à l’avance. Il vous permet d’agir plus que de réagir tout au long de votre parcours.
  5. Qu’est-ce qui a fonctionné et qu’est-ce qui n’a pas fonctionné aujourd’hui ? Cette question vous aide à affiner vos actions et à les garder prioritaires. Tous les grands efforts nécessitent de tels commentaires.
  6. Comment puis-je faire ce que j’aimerais de manière plus efficace et efficiente ? Cette question vous aide à réfléchir de manière cohérente à des moyens plus efficaces et efficients d’accomplir votre rêve ou votre objectif significatif.
  7. Comment ce que j’ai vécu aujourd’hui – qu’il soit positif ou négatif, m’a-t-il servi ? Cette question vous aide à réaliser que toutes les grandes entreprises ont des conséquences à la fois positives et stimulantes, qui agissent toutes deux comme des mécanismes de rétroaction pour vous aider tout au long de votre cheminement vers l’accomplissement.

En conclusion

La qualité de votre vie est basée sur la qualité des questions que vous posez. Si vous voulez une vie de qualité, cela exige des questions de qualité.
Si vous avez l’intention de vivre une vie magistrale, il est sage de poser des questions de qualité qui vous apportent la maîtrise.
Si vous pouvez apprendre à poser des questions magistrales, comme celles que j’ai partagées avec vous ci-dessus, vous pourriez être étonné de ce que vous pouvez accomplir dans votre vie.
Des questions, comme celles que j’enseigne dans le journal d’introspection Liberté, vous aident à vous libérer du bagage émotionnel que vous transportez et qui vous prive probablement d’être pleinement conscient de la magnificence de qui vous êtes et de la magnificence de votre vie.
Ces questions de qualité vous permettent de voir l’ordre caché dans le chaos apparent, et c’est le genre de questions avec lesquelles vous êtes sage de remplir votre journée, des questions de qualité qui vous libèrent des drains émotionnels et des frustrations auxquels vous faites face dans la vie à cause de vos perceptions.
Commencez à poser des questions de meilleure qualité et commencez à réaliser vos rêves dès aujourd’hui.

Article connexe: Boostez votre vie avec ces questions simples.

 

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Références
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Ressources: Routines de Réflexion

 

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