Pour qui est la newsletter de pleine conscience de QE? Cette newsletter est faite pour vous ! Elle s’adresse à tous ceux qui souhaitent favoriser un plus grand bien-être. Notre capacité humaine à atteindre le bien-être est intrinsèque, et cette newsletter vous aide à en tirer parti.
Il est probable que vous soyez attiré par cette newsletter parce que vous vous voudrez peut-être : • Compléter une boîte à outils de bien-être ou commencer à en créer une pour naviguer dans les facteurs de stress intrinsèques de la vie, les hauts, les bas, les situations tout autour. • Apprendre à vous déstresser face à un facteur de stress spécifique, comme des délais de travail ou d’école • Apprendre des façons de faire face à la douleur chronique • Réduire le stress chronique • Réduire l’anxiété qui pourrait interférer avec plusieurs domaines de votre vie • Augmenter votre capacité à vous concentrer sur des tâches spécifiques • Augmenter votre capacité à rester présent dans les relations et les améliorer • Augmenter l’auto-compassion • Cultiver une pratique de soins personnels • Vivre moins sur le pilote automatique et avec plus de détermination, sur une vision et des buts L’une ou l’ensemble de ces raisons peuvent vous motiver à rechercher un meilleur bien-être grâce à la pleine conscience.
La transformation des mentalités est ma passion. Je suis Co-fondateur de QE, un projet éducatif transversal en intelligence émotionnelle, pleine conscience, et psychologie sociale. Spécialisés dans les approches brèves et axées sur les solutions, nous intégrons le leadership avec les neurosciences contemporaines, la méditation, et la boîte à outils de l’intelligence émotionnelle, pour aider les gens à créer, courir et s’épanouir avec une vision digne de leur vie. Découvrez notre masterclass unique sur l’auto-discipline.
