Qu’est ce qui est vraiment important pour moi?

par | 16 Août 2023

Vous connaissez la question. C’est la question ultime. La question face à laquelle vous et moi sommes restés éveillés la nuit, tout en réfléchissant. La question qui apporte à parts égales émerveillement et terreur à nos faibles esprits. Qu’est ce qui est vraiment important pour moi? Pourquoi c’est si important? Quel est le sens de la vie?

Chers amis bonjour, quel plaisir de vous retrouver dans QE, votre magazine spécialiste de l’intelligence émotionnelle. Ici nous avons des conversations perspicaces autour de comment faire fonctionner les émotions pour vous et non plus contre vous.

Je suis Céline Folifack et aujourd’hui nous explorons ce qui compte vraiment dans la vie. Qu’est ce que le sens d’une vie? Qu’est ce que ça signifie créer du sens, et comment le faire?

Avant de continuer, nous avons pensé que vous aimeriez peut-être télécharger gratuitement nos trois exercices de vie valorisée. Ces exercices créatifs et scientifiques vous aideront à en apprendre davantage sur vos valeurs, vos motivations et vos objectifs et vous donneront les outils nécessaires pour donner un sens à votre vie.

 

 

Le sens: de quoi s’agit-il?

Fiodor Dostoïevski a dit: « Le secret de l’être humain n’est pas seulement de vivre, mais d’avoir une raison de vivre. »

Dans un monde constamment bombardé de distractions et de superficialité, il est crucial de prendre le temps de réfléchir à ce qui nous apporte la conviction d’ « être à notre place, en train de faire exactement ce que nous devons faire », et de savoir pourquoi. Cela s’appelle: « créer du sens ». Mon objectif est de vous encourager à explorer vos propres valeurs et à découvrir ce qui fait que à vos yeux, la vie mérite d’être vécue. Il s’agit premièrement de lever le voile sur votre philosophie de la vie.

Eclairez votre propre vision du monde

La première chose à faire quand on souhaite donner plus de sens à sa vie, c’est de mettre des mots clairs sur votre système de croyances.

« Si la plupart d’entre nous restent ignorants de nous-mêmes, c’est parce que la connaissance de soi est douloureuse et que nous préférons les plaisirs de l’illusion. » a dit Aldous Huxley.

Ce dont vous avez besoin, c’est d’éclairer votre vision du monde, pour sortir de votre propre chemin et créer une vie significative à vos conditions.

Mais comment on fait ça? Quelle est la méthode pour identifier notre philosophie de la vie? Commençons par parler de manière appropriée du sens « Qu’est ce que le sens de la vie? »

Qu’est ce que le sens?

 

Prenons des évènements de notre vie quotidienne pour comprendre le sens.

Ma mère me serre dans ses bras, ça doit vouloir dire qu’elle m’aime. Mon patron m’a complimenté, ça veut dire que je fais du bon travail. Il va faire chaud demain, ça veut dire que je pourrais m’habiller en short.

Le sens est l’association que nous établissons entre deux expériences ou événements dans notre esprit. X se produit, puis Y se produit, donc nous supposons que cela signifie que X cause Y. Z se produit, et nous sommes vraiment déçus et nous nous sentons mal, donc nous supposons que Z craint. Le sens est une construction mentale qui fait le lien entre le passé, le présent et le futur.

Soyons réalistes : le sens est une construction mentale arbitraire.

Cinquante personnes peuvent regarder exactement le même événement et en tirer cinquante significations différentes. C’est pourquoi il y a tant de polémiques en politique. C’est pourquoi les témoins oculaires sont si peu fiables devant les tribunaux. C’est pourquoi vous pouvez souvent en vouloir à votre frère, parce que ce sens que vous venez de partager, pour lui, signifiait quelque chose de complètement différent.

Les deux types de sens selon la science

Nos cerveaux associent deux types de sens différents :

Le sens de cause-effet

Vous frappez le ballon, le ballon bouge. Vous vous jetez du haut du trente-deuxième étage, la loi de la gravité vous sanctionne. Vous faites X, et avec une certitude fiable, Y en résultera.
Nous avons tous besoin du sens de cause-effet pour survivre. Cela nous aide à prédire l’avenir et à apprendre du passé. La signification de cause à effet implique principalement les parties logiques de notre cerveau. La science, par exemple, est la recherche constante de plus en plus de sens de cause à effet.

Le sens du meilleur ou du pire

Mieux vaut manger que mourir de faim. Gagner de l’argent, c’est mieux que d’être pauvre. Partager vaut mieux que voler. Le sens du meilleur ou du pire a à voir avec la nature de nos valeurs, ce que nous percevons comme le plus important et le plus utile dans nos vies.
Le sens du meilleur ou du pire repose principalement sur les parties émotionnelles de notre cerveau. Généralement, ce qui nous fait nous sentir bien est ce que nous supposons immédiatement être « bon » ou « meilleur ».

Les deux formes de sens ont évolué dans notre cerveau pour nous aider à survivre. Pendant des milliers d’années, les humains ont dû se rappeler où trouver certains aliments, comment les divers animaux réagiraient lorsqu’ils seraient chassés, comment les conditions météorologiques changeaient et comment lire le terrain.

Ils avaient également besoin de savoir ce qui les ferait accepter au sein de leur tribu, et ce qui attirerait les faveurs de leurs pairs.

Donc, dans ce sens, le sens est l’outil de la nature pour la motivation.

Le sens nous motive

La grande quête de l’homme pour le sens de la vie se termine généralement ainsi.

 

Lorsqu’il y a une grande signification attachée à quelque chose, comme notre enfant est malade et affamé, nous allons faire des efforts insensés pour arranger les choses. Les gens iront même souvent jusqu’à abandonner leur vie pour un sens grandiose. Pensons à toutes les guerres de réligions que l’humanité a connue. Le sens est efficace pour déplacer les gens.

Le sens est l’outil de motivation de notre histoire.

À l’inverse, lorsque nous sentons que nos vies manquent de sens, lorsque nous ne savons pas ce qui est vraiment important pour nous, lorsqu’il n’y a aucune clarté sur comment ou pourquoi les choses nous arrivent, nous ne faisons rien. Nous nous asseyons sur le canapé et nous nous tournons les pouces et regardons des rediffusions boiteuses tout en nous plaignant sur Internet des rediffusions boiteuses.

Mais voici le secret (et je promets que je vais arriver à ce qui est  vraiment important pour vous):

Le sens est une ressource que nous devons cultiver dans nos vies.

Le sens est comme l’eau de notre santé psychologique. Sans cela, nos cœurs et nos esprits se ratatineront et mourront. Et comme l’eau, le sens coule à travers nous – ce qui est important aujourd’hui n’est pas ce qui était important il y a des années, et ce qui est important demain ne sera pas le même que ce qui est important aujourd’hui. Le sens doit être recherché et renouvelé fréquemment.

Comment créer du sens? Réalisez des objectifs

 

Beaucoup de gens trouvent un sens en se fixant des objectifs. Ils veulent une grande entreprise, la grosse voiture, les grands appartements. Cela leur donne une raison de se réveiller le matin, une raison de travailler. Cela leur donne quelque chose qui les fait se sentir importants et quelque chose à espérer chaque jour.

Mais les objectifs sont une épée à double tranchant. Vous devez être prudent.

Les objectifs sont de bons outils pour développer la motivation. Le problème est que, par eux-mêmes, ils sont arbitraires et vides.

À moins qu’il n’y ait un pourquoi derrière l’objectif plein de sens, l’objectif lui-même fournira peu de bonheur ou de satisfaction à long terme.

Avez-vous déjà vu des athlètes vedettes patauger après leur retraite? Ou une personne que  ses millions ont profondément malheureux parce qu’elle ne sait pas quoi faire d’autre de sa vie ?

Les objectifs sont dangereux parce que le sens qu’ils fournissent lorsque vous y travaillez est le sens qui vous est enlevé une fois que vous les avez atteints.

C’est pourquoi tous les choses superficielles comme gagner beaucoup d’argent, ou posséder la dernière Tesla ou avoir le visage collé sur la couverture d’un magazine mènent tous à un type de bonheur qui est superficiel et de courte durée.

Il doit y avoir une raison plus profonde pour vos objectifs. Sinon, les objectifs eux-mêmes seront vides et sans valeur à long terme.

Notez que ce sont les athlètes qui aspirent à être les meilleurs dans leur sport pour une raison plus importante – pour créer un organisme de bienfaisance, démarrer une entreprise, faire la transition vers une autre carrière – qui gèrent le mieux la retraite.

Remarquez que ce sont les millionnaires qui ont passé leur vie à travailler pour une cause plus profonde qui restent satisfaits une fois que tous leurs objectifs sont atteints.

Mais certains objectifs n’ont même pas besoin d’être grands. Il suffit qu’ils soient importants à vos propres yeux.

Comment trouver du sens dans la vie: résolvez des problèmes

 

La deuxième façon de créer du sens est de résoudre des problèmes, et d’aider les gens.

Résoudre des problèmes crée du sens

Résoudre des problèmes. Plus le problème est grand, plus on se sentira significatif. Plus vous travaillez sur ce problème, plus vous vous sentirez significatif. Résoudre des problèmes signifie essentiellement trouver des moyens de rendre le monde un peu meilleur. Cela peut être aussi simple que de réparer la maison délabrée de votre mère vieillissante. Ou aussi complexe que de travailler sur la nouvelle grande percée de la physique.
Le point ici n’est pas d’être pointilleux. Il est facile, quand nous commençons à penser à quel point nous sommes insignifiants à l’échelle cosmique de l’univers, de commencer à penser qu’il ne sert à rien de faire quoi que ce soit à moins que nous ne sauvions le monde ou quelque chose comme ça. Ce n’est qu’une diversion. Il y a des tonnes de petits problèmes quotidiens autour de vous qui nécessitent votre attention. Commencez à en donner.

Aider les autres, cela fait du sens

Aidez les autres.  En tant qu’êtres humains, nous sommes câblés pour prospérer grâce à nos relations.

Des études montrent que notre bien-être général est profondément lié à la qualité de nos relations, et que la meilleure façon d’établir des relations saines est d’aider les autres.

En fait, la recherche révèle que donner des choses nous rend plus heureux que de se donner des choses à nous-mêmes.

En tant que tel, cela semble être un « piège » dans notre cerveau que d’aider les autres nous donne un plus grand sens et un but. Le simple fait que vous puissiez vous dire : « Si je suis mort, alors quelqu’un est mieux parce que j’ai vécu », crée ce sentiment de sens qui peut vous propulser vers l’avant.

Trouvez un sens à votre vie en résolvant des problèmes et en aidant les autres.

Se positionner en donneur, est gratifiant, cependant pour que ces activités vous « nourrissent » en retour, il faudrait qu’elles respectent vos valeurs fondamentales. Résoudre des problèmes, aider les gens, sans être au sens de vos propres valeurs vous déviera de votre propre mission sur terre. Et vous le sentirez physiquement par une fuite d’énergie. Un sage a dit: « D’une tasse vide, on ne peut rien verser. » 

En dfinitive, les cates de création de sens que vous posez, réaliser des objectifs, résoudre des problèmes, aider des personnes, tout cela doit honorer vos valeurs fondamentales.

Permettez-moi de préciser ma pensée, et parlons des valeurs.

Comment vivre avec sens: identifiez vos valeurs

Les vraies valeurs vous sont aussi spécifiques que votre empreinte digitale – elles sont l’essence même de vous : ce qui vous attire, ce que vous recherchez inévitablement, ce pour quoi vous vivez.

Elles sont une sorte de boussole interne, vous orientant vers les activités, les personnes et les lieux qui vous satisfont le plus et elles vous emmènent loin des situations et des personnes susceptibles de vous faire vous sentir insatisfaits.

Si vous pensez aux activités et aux relations qui nourrissent vraiment votre être le plus profond, ce sont vos valeurs les plus élevées.

Tout comme personne d’autre ne peut choisir vos empreintes digitales, aucun parent, enseignant, dirigeant politique ou religieux, ne peut définir vos valeurs. Vous seul pouvez regarder dans votre esprit, votre cœur et votre âme et découvrir ce qui est vraiment le plus important pour vous.

Demandez à votre journal: qu’est ce qui est  important pour moi?

Pourquoi écrire dans un journal pour identifier ce qui crée du sens dans votre vie? Parce que clarifier vos valeurs commence par observer vos pensées – et les écrire vous fera réfléchir plus profondément à leur sujet. Et au fil du temps, enregistrer vos pensées vous aidera à remarquer les schémas et l’émergence de ce qui compte vraiment.

Alors prenez votre boisson confortable préférée, un stylo et un carnet de notes, installez-vous dans votre endroit le plus confortable et préparez-vous pour une aventure introspective pas comme les autres.

La rédaction d’un journal est un voyage vers l’intérieur. – Christina Baldwin

 

 

Laissez votre esprit s’imprégner de cet exercice et appliquez-le à votre vie tout au long de la semaine suivante. Cet exercice sera plus utile lorsqu’il sera passé en revue tous les jours et appliqués à différentes situations. Quoi qu’il en soit, gardez-le dans votre conscience et observez la manière dont il affecte votre vie.
Passez en revue à la fin de la semaine et intégrez les valeurs obtenues à vos prises de décisions. Pour cela, vous pouvez utiliser un journal.

La journalisation est une pratique qui permet « d’aligner » votre vie dans une direction précise:
2. Être aligné vous permet d’incarner vos valeurs, peu importe le défi
3. Incarner vos valeurs vous permet de co-créer un monde magnifique.

 

(1) Première étape de l’exercice : qu’est-ce que qui est important pour moi ?

Cette question puissante: « Qu’est ce qui est important pour moi? » est une invite de journalisation à laquelle nous pouvons répondre.

Astuce : allez du global au particulier

Durant cette étape, vous posez d’abord la question de façon globale. Lorsque vous avez obtenu au moins 7 réponses, vous posez ensuite la question sur les domaines spécifiques de votre vie.

Par exemple:

[ Sur le plan spirituel]: Qu’est ce qui est important pour moi?

[ Sur le plan émotionnel]: Qu’est ce qui est important pour moi?

[Sur le plan physique]: Qu’est ce qui est important?

[Sur le plan familial]: Qu’est ce qui est important?

(2) Seconde étape: pourquoi c’est si important pour moi?

Lorsque vous avez les réponses issues de (1), vous allez plus loin et demandez : « pourquoi c’est si important pour moi ? » Répétez le processus jusqu’à sept fois jusqu’à ce que vous obteniez la réponse qui résonne le plus profondément en vous.

Voici un exemple :

[Chose que je veux :] Un meilleur travail.

[Question :] Pourquoi c’est si important pour moi d’avoir un meilleur emploi ?

[Chose que je veux :] Gagner plus d’argent.

[Question :] Pourquoi c’est si important pour moi de gagner plus d’argent ?

[Chose que je veux :] Avoir moins d’anxiété financière.

[Question :] Pourquoi c’est si important pour moi d’avoir moins d’anxiété financière ?

[Chose que je veux :] Être plus généreux avec ma famille.

[Question :] Pourquoi c’est si important pour moi d’être plus généreux avec ma famille ?

[Chose que je veux :] Être aimé et écouté.

Astuce : recherchez vos « pourquoi? » l’un après l’autre

Vous êtes sorti de la première étape avec 7 points que vous jugez important.

Chaque jour, vous « travaillez » le pourquoi d’un unique point, et vous faites le bilan à la fin de la semaine.

Quel message retenir?

Ne vous laissez pas piéger par le dogme, qui consiste à vivre avec les résultats de la pensée des autres. Ne laissez pas le bruit des opinions des autres noyer votre propre voix intérieure. Vous avez la capacité de trouver ce qui est le plus important pour vous, et de courir avec une vision digne de votre vie.

Un proverbe inconnu dit: « Vivre une bonne vie, c’est faire l’expérience de la liberté de se déplacer dans la direction qui nous est la plus authentique. »

C’est sur ce mot que je vous dis à très bientôt. N’oubliez pas. Soyez juste VOUS, et continuez à avancer.

Nous espérons que vous avez apprécié cet article. N’oubliez pas de télécharger gratuitement nos trois exercices de vie valorisée

 

 

 

MAINTENANT EN VENTE!

« Découvrez votre moi authentique en 23 jours! » de La Vision mag montre aux lecteurs comment se connaître et se comprendre mieux. Chaque jour, vous travaillerez sur un nouvel exercice de journalisation qui vous guidera à travers l’introspection et vous aidera à nourrir votre moi intérieur.

 

 

Ressources:

Vous pouvez également profiter de :
10 citations sur l'identité personnelle
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