Trouvez votre véritable passion et créez du sens avec notre sélection de 15 pratiques simples pour vous aider à trouver le but de votre vie.
Chers amis bonjour, quel plaisir de vous retrouver dans La Vision Mag, votre magazine spécialiste de l’auto-coaching et du leadership intérieur. Ici nous avons des conversations perspicaces autour de comment clarifier et réaliser une vision digne de votre vie grâce aux meilleures pratiques de leadership intérieur et d’auto-coaching.
Je suis Céline Folifack et aujourd’hui nous approfondissons la croissance personnelle et la découverte de soi. Commençons par définir ces deux termes: le sens et le but de la vie.
Trouver le but de votre vie: de quoi s’agit-il?
Bien que souvent utilisés de manière interchangeable, le sens et le but n’ont pas la même signification.
Le sens fait référence à la façon dont nous donnons un sens à la vie et à nos rôles dans celle-ci, tandis que le but renvoie aux aspirations qui motivent nos activités. Le but répond au POURQUOI alors que le sens répond au COMMENT de notre vie.
Les termes sont suffisamment proches pour dire qu’en l’absence de l’un ou de l’autre, notre vie manque d’histoire. En tant qu’êtres humains, nous avons besoin à la fois de quelque chose à atteindre (le but); et nous avons aussi besoin d’un sentiment de connexion entre les moments importants qui composent notre existence (le sens).
Comment trouver le but de votre vie
Des points de vue alternatifs qui élargissent l’esprit peuvent aider une personne à ressentir un sens accru du sens de la vie. Dans cet esprit,réfléchissez pour élargir vos perspectives et expérimentez vosles pensées pour remettre en question ce qu’il sait et pense.
Voici quelques pratiques pour aider à trouver le but:
- Lisez largement, c’est-à-dire, lisez différentes sortes de livres (non-fiction, romans, poèmes, …).
- Explorez de nouvelles idées et croyances qui vont au-delà de votre zone de confort.
- Élargissez votre groupe d’amis et de contacts.
- Cherchez ceux qui ont une façon unique de voir les choses, des personnes positives qui vous encourageront à grandir.
- Apprenez les méthodes de la pensée scientifique fondée sur des preuves.
- La pensée rationnelle peut vous permettre de vous libérer des jugements biaisés.
Adopter un état d’esprit de croissance peut également conduire à un but accru dans la vie. Il est tout aussi important d’interroger nos émotions s: vos émotions dirigent-elles vos décisions? Il y’a un piège qui consiste à nous laisser gouverner par nos émotions au lieu d’être guidés par nos valeurs.
Quelle est la place des émotions?
Nous savons tous à quel point les émotions peuvent être puissantes. Elles ont la capacité de façonner nos décisions, nos actions et, en fin de compte, de déterminer la direction que prend notre vie. Mais que se passe-t-il lorsque nous permettons à ces sentiments intenses de nous contrôler plutôt que de les aligner sur nos principes fondamentaux ?
« Vos émotions sont les esclaves de vos pensées et vous êtes l’esclave de vos émotions. » a dit Élisabeth Gilbert.
Pour clarifier la place des émotions dans vos prises de décision, vous avez besoin de conscience de soi.
La conscience de soi est l’un des traits psychologiques les plus importants que vous puissiez développer en vous-même tout au long de votre vie. Ses avantages s’étendent à tout, qu’il s’agisse de gérer vos émotions en cas de conflit, de comprendre vos faiblesses au travail ou d’être réaliste quant à ce que vous pouvez accomplir. À chaque étape du processus, la conscience de soi est nécessaire pour y parvenir. Elle vous sert aussi pour faire la différence entre vos valeurs et vos objectifs.
Le piège du comportement axé sur les objectifs
Bien que les objectifs puissent être essentiels pour réaliser nos plans à long terme, ils peuvent nous faire perdre de vue ce qui est important: nos valeurs. Dans ce cas, nous dépenserions nos ressouces les plus précieuses, notre temps et notre attention, pour des choses qui ne sont pas vraiment prioraitaires dans notre vie. Une vie valorisée aligne les objectifs sur les valeurs.
Demandez à votre journal : mes objectifs sont-ils alignés sur mes valeurs?
- Choisissez un domaine de vie, par exemple, parentalité, relation, travail, etc.
- Pensez à ce que vous aimeriez changer dans ce domaine.
- Considérez pourquoi il est essentiel de faire ce changement.
- Notez à côté de chaque raison la valeur qu’elle sous-tend, par exemple, l’équilibre travail/vie personnelle, l’amour, etc.
- Utilisez l’acronyme SMART (spécifique, significatif, adaptatif, réaliste, temporel) pour traduire ces valeurs en objectifs concrets.
- Passez en revue régulièrement pour confirmer que ce sont vos objectifs (et non ceux de quelqu’un d’autre) et que vos valeurs fondamentales restent inchangées.
Considérez la fin
Les expériences de mort imminente sont fréquemment associées à une réévaluation des valeurs d’une personne, y compris une préoccupation accrue pour les autres, une appréciation de la vie et une diminution du matérialisme.
Steve Jobs a ainsi pu dire:
« Se souvenir que je serai bientôt mort est l’outil le plus important que j’ai jamais utilisé pour m’aider à faire les grands choix de la vie. Parce que presque tout – toutes les attentes extérieures, toute fierté, toute peur de l’embarras ou de l’échec – tout cela disparaît face à la mort, ne laissant que ce qui est vraiment important.
Considérer notre mortalité (tout en étant difficile) peut améliorer notre prise de conscience de ce qui est vraiment important.
L’exercice « Mes Funérailles » est un outil puissant pour réévaluer la façon dont nous passons notre temps sur Terre. Si vous décidez de fare cet exercice :
- Imaginez que votre vie est finie.
- En utilisant la forme d’une pierre tombale, écrivez votre nom, votre date de naissance, etc.
- Écrivez quelques phrases ou expressions qui décrivent comment vous aimeriez qu’on se souvienne de vous et comment vous aimeriez avoir passé votre temps.
Il s’agit d’un exercice qui ne devrait être effectué que si vous êtes prêt et disposé à faire face aux émotions qui peuvent survenir.
J’ai réfléchi à cette question et il m’est venu en tête cette phrase du Coach Les Brown:
« Les cimetières sont les endroits les plus riches de la terre. C’est là qu’on trouve les livres qui n’ont jamais été écrits, les entreprises qui n’ont jamais été crées, les médicaments qui n’ont jamais été découverts, les chansons qui n’ont jamais été chantées. »
Et cela par contre, je le refuse absolument pour ma propre vie.
C’est sur ce mot que je vous dis à très bientôt. N’oubliez pas. Soyez juste VOUS, et continuez à avancer.
Co-fondateur de QE. Certifiée en intelligence émotionnelle (Université du Michigan). Spécialisée en Réduction du stress basée sur la pleine conscience. Instructeur de méditation de pleine conscience. Grâce à des expériences interactives et immersives, j’intègre les systèmes de pensée, les neurosciences contemporaines et la pleine conscience avec l’intelligence émotionnelle, la compassion et l’authenticité pour aider les gens à s’épanouir de l’intérieur.
