Notre blog d’intelligence émotionnelle
Le Blog en intelligence émotionnelle de l’équipe Nemosia Intelligence pour apprendre, guérir et grandir — sans jargon ni théories floues.
Des articles inspirants et des guides pratiques, fondés sur la science, pour t’aider à comprendre ce qui se joue quand ça déborde — et surtout, t’offrir des clés concrètes pour traverser, transformer, avancer.
La Gestion du Stress et La Conscience de Tes Actions
Tu crois que gérer ton stress, c’est attendre que ça passe ? Faux. La science prouve que la pleine conscience réduit les taux de cortisol et améliore la régulation émotionnelle. En apprenant à être pleinement présent dans chaque geste — même boire un café — tu reprends le contrôle de ton cerveau et de ta vie. Commence maintenant.
Devenir plus aimable et aimé(e)
Découvrez comment devenir plus aimable : empathie, gratitude, écoute active… Des méthodes simples fondées sur la science pour des relations plus profondes.
Le Programme 8X Alimentation Consciente contre les Compulsions
8X Alimentation Consciente: le programme anti-régime qui fait maigrir en 8 semaines. Une masterclass courte basée sur la neuroplasticité, sans privation.
Programme autodiscipline: découvrez notre Masterclass
Imaginez si vous aviez l’autodiscipline parfaite pour créer des habitudes positives, rompre avec les mauvaises habitudes, suivre une routine matinale et rester constamment sur la bonne voie avec vos objectifs jour après jour.
Croissance Personnelle
Six secrets pour guérir votre esprit
Découvrez six clés puissantes pour guérir votre esprit, transformer vos pensées et restaurer l’harmonie intérieure à partir de l’approche IFS et au-delà.
Les Messages Subliminaux : Découvertes Fascinantes, Polémiques Éthiques et Conseils Pratiques pour un Usage Personnel Optimal
Découvrez la science des messages subliminaux, leurs applications éthiques et des techniques pour les utiliser dans votre développement personnel.
50 exercices shadow work pour manifester l’abondance et la transformation personnelle
Explorez 50 exercices de shadow work pour libérer les croyances limitantes, révéler votre pouvoir intérieur et manifester l’abondance que vous méritez. Transformation personnelle garantie.
Le quiz sur l’équilibre personnel
À quel point votre roue de la vie est-elle équilibrée?
L’équilibre de la vie est crucial pour un voyage fluide, tout comme une roue a besoin de rondeur pour un mouvement fluide.
Êtes-vous satisfait de votre vie?
Explorez votre Roue de la Vie avec notre quiz détaillé. En examinant les domaines clés de votre vie, elle met en évidence les domaines dans lesquels vous vous épanouissez et ceux qui peuvent être améliorés. Cet instantané clair vous aide à comprendre votre équilibre actuel, facilitant ainsi la planification de vos prochaines étapes vers une vie épanouie.
Intelligence émotionnelle: les fondamentaux
Améliorez votre communication: le Guide ultime de l’empathie
L’empathie est l’une de ces qualités profondes qui peuvent véritablement transformer nos interactions et nos relations. Mais saviez-vous qu’il ne s’agit pas d’une capacité unique et uniforme ?
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En 3 minutes par jour, tu développes une puissance intérieure rare : plus d’ancrage, plus de clarté, plus de présence — sans devoir lire 15 livres ou partir en retraite de reflexion.
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Psychologie de la nourriture
QE aide les gens à trouver enfin la liberté grâce à la nourriture et à vivre la vie qu’ils aiment.
Notre philosophie
« Rapportez la sagesse et l’auto-compassion à la table et transformez votre relation avec la nourriture de l’intérieur. »
Le monde a soif d’une nouvelle approche face aux défis alimentaires et corporels – et nous sommes là pour y parvenir.
Suivre un régime, c’est comme se couper les cheveux. Ils repoussent !
L’industrie des régimes, plusieurs milliards d’euros, ne survivrait pas si les gens savaient que restreindre la nourriture au nom de la perte de poids, c’est comme se couper les cheveux – cela revient encore et encore.
Voici 10 Principales raisons d’arrêter de suivre des régimes (selon la science)
La science révèle que les régimes sont innéficaces et dangereux. L’expérience de la large majorité de ceux qui ont maigri et regrossi en est la preuve. Voici les 10 principales raisons et les preuves expliquant pourquoi arrêter de suivre des régimes
4 façons dont votre façon de manger peut influencer votre alimentation émotionnelle
Lorsqu’il s’agit de nos plus grands défis en matière d’alimentation et de poids, l’alimentation émotionnelle peut être l’un des plus difficiles à résoudre. Malgré nos meilleures intentions, nous sommes nombreux à nous tourner vers la nourriture…
Auto-discipline Équilibrée
Apprenez tout ce qu’il y a à savoir sur l’auto-discipline. Qu’est-ce que l’auto-discipline ? Quels sont les avantages prouvés de l’auto-discipline équilibrée? Si vous avez déjà essayé d’être discipliné mais que vous avez échoué, l’auto-discipline équilibrée pourrait bien être la nouvelle approche que vous recherchiez.
L’autodiscipline, la clé de tous les objectifs
Prenez un moment pour réfléchir aux domaines de votre vie qui sont vraiment importants pour vous. Pensez à ce que vous ressentiriez si, dans dix ans, vous n’aviez toujours pas apporté ces changements…
L’auto-discipline consciente est bien plus qu’une simple routine
Il s’agit de vivre une vie pleinement engagée, d’exprimer son potentiel, de s’épanouir et de mourir sans regrets. Il s’agit de réalisation de soi et de bien-être…
L’auto-discipline ne consiste pas seulement à développer des habitudes
Développer des habitudes est l’une des principales expressions de l’auto-discipline, mais pas la seule. L’auto-discipline est au cœur du développement personnel.
Récupérez votre vie: apprendre à penser différemment et changer votre vie
Du doute à l’amour de soi : comment faire taire votre critique intérieur
Et si vous appreniez à parler à votre esprit comme à un être aimé ?
Ce guide profond et structuré vous montre comment transformer la critique intérieure en ancrage de douceur, grâce à six pratiques psychothérapeutiques éprouvées. De la visualisation du parent protecteur à l’écriture des preuves contraires, une voie s’ouvre vers l’acceptation de soi — lente, lucide, mais réelle.
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Découvrez comment vos déclencheurs émotionnels peuvent vous enseigner des leçons précieuses. Prêt à transformer vos émotions en outils de croissance personnelle?
Méditation: pratiquer le pouvoir de la conscience de soi
Le voyage intérieur : exploiter l’énergie personnelle grâce aux techniques de visualisation
Embarquez pour un voyage intérieur pour exploiter votre énergie. Découvrez clarté et confiance grâce aux techniques de visualisation. Prêt à explorer votre chemin intérieur ?
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Embarquez pour un voyage intérieur pour exploiter votre énergie. Découvrez clarté et confiance grâce aux techniques de visualisation. Prêt à explorer votre chemin intérieur ?
Routine matinale et neurosciences : bâtir une pratique fondée sur la plasticité cérébrale
Optimisez votre cerveau chaque matin : adoptez une routine fondée sur la science pour plus de clarté, d’élan et d’alignement personnel dès le réveil.
Développer des relations de qualité avec les autres et avec soi-même
Améliorez votre communication : 50 affirmations d’écoute active
💬 Améliorez instantanément vos compétences relationnelles avec 50 affirmations d’écoute active, validées par la science de la communication empathique : cultivez attention, présence et compréhension profonde. Ces affirmations entraînent votre cerveau à mieux décoder les signaux émotionnels (neurosciences sociales, Lieberman & Cacioppo), améliorent votre intelligence sociale et renforcent la confiance dans toutes vos interactions. 🎯 L’écoute devient votre superpouvoir.
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Découvrez comment apprivoiser votre ego et libérer votre véritable potentiel. Êtes-vous prêt à transformer votre état d’esprit et à adopter une vie plus équilibrée et épanouissante ?
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Le guide ultime pour créer un kit d’auto-guérison personnalisé
Découvrez les essentiels d’un kit d’auto-guérison ultime. Prêt à transformer votre bien-être ? Découvrez des outils et des conseils pour vous accompagner vers la paix intérieure et la vitalité.
Surmonter le stress, l’anxiété ou la mauvaise humeur : commencez à vivre pleinement
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Transformez Votre Vie : Devenez la Nouvelle Habitude Qui Vous Rend Heureux
La bonne nouvelle?
Il existe une méthode qui peut vraiment transformer votre vie : devenez votre nouvelle habitude. Il s’agit de remodeler la façon dont vous vous voyez, et je suis là pour vous guider.
Journaling
50 exercices de travail sur l’ombre pour vaincre votre peur du succès
Découvrez 50 exercices de travail de l’ombre pour surmonter la peur du succès. Identifiez vos blocages, transformez vos croyances limitantes et embrassez pleinement votre réussite.
50 exercices de travail sur l’ombre pour vous aider à arrêter de boire
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Inspirer le leadership grâce à l’intelligence émotionnelle
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Créativité & Poésie
Six secrets pour guérir votre esprit
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