Comment vivre avec plus d’authenticité : 5 méthodes des meilleurs coachs de vie (+PDF)

Comment vivre avec plus d’authenticité : 5 méthodes des meilleurs coachs de vie (+PDF)

L’authenticité, c’est être fidèle à nous-mêmes et vivre selon nos croyances et nos valeurs ; c’est vital pour notre bien-être mental.

De plus, l’authenticité est largement reconnue comme essentielle au développement d’un leader exceptionnel (S.

Alors que des environnements et des personnes oppressifs peuvent bloquer un comportement authentique, le coaching ou même l’auto-coaching, peut aider en établissant et en maintenant des liens et des « interdépendances entre l’environnement, la nature, les autres et soi-même ».

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L’Homme est le reflet de ses pensées: 5 leçons du livre de James Allen

L’Homme est le reflet de ses pensées: 5 leçons du livre de James Allen

Grâce à « L’Homme est le reflet de ses pensées »,  James Allen nous apprend que nos pensées déterminent le cours de notre vie, pas nos circonstances. James Allen dit que les pensées sont des graines pour les actions. Notre esprit est un jardin où nous devons cultiver les bonnes graines.

Qui était James Allen ?

James Allen, un écrivain philosophique britannique, est le best-seller de « L’Homme est le reflet de ses pensées ».

James Allen est né en 1864 de parents ouvriers en Angleterre. Son père est mort alors qu’il n’avait que 15 ans, alors il est allé travailler pour aider à subvenir aux besoins de la famille, mais il a continué à lire des livres avec enthousiasme. Certaines des influences majeures d’Allen incluent Ralph Waldo Emerson, John Milton et Léon Tolstoï. Il s’est également inspiré d’écrits religieux tels que la Bible et les enseignements du Bouddha et de Lao Tseu.

En 1902, il fonde un magazine appelé The Light of Reason où il commence à publier ses écrits inspirants. Son livre le plus populaire était celui-ci, « L’Homme est le reflet de ses pensées », et son succès lui a permis de commencer à écrire à plein temps.

James Allen est considéré comme l’un des premiers fondateurs du mouvement du développement personnel. Beaucoup de ses idées résonnent encore aujourd’hui dans ce que les enseignants du développement personnel appellent la loi de l’attraction. Mais dans une préface à l’un de ses livres, sa femme Lily a déclaré qu’il n’écrivait jamais sur des théories, mais « des faits, qu’il avait prouvés par la pratique ».

Le livre « L’Homme est le reflet de ses pensées »

Initialement, son livre « L’Homme est le reflet de ses pensées » a été publié en 1903, 33 ans avant « Comment se faire des amis et influencer les gens » de Dale Carnegie. Si nous regardons de près, le livre de développement personnel de James Allen est l’un des livres les plus anciens et les plus merveilleux de tous les temps.

Au fil des ans, les livres de James Allen ont été une source de sagesse et d’influence pour de nombreux grands écrivains. Un philosophe est incomplet sans lire le best-seller de James. Qu’est-ce qui rend James Allen unique ? (Pas la marque de la bague, mais l’auteur !)

James croyait : « l’esprit est le maître tisserand ». Selon lui, notre esprit est le point focal de notre moi amélioré. Découvrez 5 leçons de ce livre célèbre.

L’Homme est le reflet de ses pensées: 5 leçons du livre de James Allen

James Allen déclare :

« Le monde se retire pour l’homme qui sait où il va. »

Selon James, les (obstacles et aides) dans nos vies sont naturels. Il y a une raison pour laquelle le monde vous empêche de rencontrer quelqu’un ou vous met accidentellement dans une crise financière.

La raison? Pour réparer l’inharmonie mentale, comme le dit James.

La nature ne peut jamais nous arrêter lorsque nous allons dans la *bonne direction*. La nature n’intervient que sur le mauvais chemin. La malchance et le destin sont des plans directeurs pour rediriger sur la bonne voie.

Tout a un but, y compris vous… !

Alors, comment pouvez-vous connaître votre avenir sans être prophète ? La réponse vient du mental.

Chaque fois que vous entendez votre cœur exprimer une opinion :

  • Interrogez-le
  • Pensez à ce qui peut mal tourner (pire)
  • Peignez d’autres solutions
  • Les bénédictions d’aujourd’hui résultent d’une seule pensée que vous avez eue, d’un seul chemin que vous avez emprunté.

N’oubliez pas de prendre le *bon chemin*, pour que la nature ne vous arrête pas.

➥ L’Homme est le reflet de ses pensées #1:Nos pensées sont des graines qui créent notre monde

Un homme ne peut pas directement choisir ses circonstances, mais il peut choisir ses pensées, et donc indirectement, mais sûrement, façonner ses circonstances.

Beaucoup de gens croient que leurs pensées intérieures sont secrètes et impuissantes. James Allen soutient le point de vue opposé – il dit que nos pensées nous façonnent de manière plus puissante que prévu. Nos façons de penser sont une force subtile qui infléchit lentement le cours de nos vies dans une certaine direction.

En fait, il dit que les pensées sont la principale cause de nos vies, plutôt que nos circonstances. Cela signifie que plus nous encourageons les pensées de force, de courage et de persévérance, plus nos actions seront audacieuses et plus grandes seront nos chances de succès.

Allen utilise l’analogie de notre esprit comme un jardin. Nous devons planter les bonnes graines dans ce jardin et les entretenir, tout en arrachant les mauvaises herbes. Dans cette analogie, les bonnes graines sont des pensées qui nous rendent vitaux, énergisés et forts, tandis que les mauvaises herbes sont des pensées paralysantes. Au fil du temps, nos esprits peuvent devenir comme un beau jardin ordonné qui donne satisfaction et succès. Mais si nous négligeons de prendre soin du jardin, alors nos vies deviennent un gâchis chaotique, envahi par la végétation et misérable.

Allen ne serait pas la première personne à faire cette analogie. Des milliers d’années auparavant, Jésus a parlé du Royaume des Cieux comme d’une graine de moutarde. Il a dit que c’est comme la plus petite graine, mais lorsqu’elle est plantée et cultivée, elle devient le plus grand arbre.

Résumé

Les pensées ne sont pas secrètes et impuissantes. Elles façonnent profondément nos vies. Les pensées sont comme des graines dans le jardin de notre esprit. Nous devons nourrir les pensées utiles et éliminer les destructrices.

➥ L’Homme est le reflet de ses pensées #2:

Nos circonstances sont façonnées par notre caractère

Les hommes sont impatients d’améliorer leur situation, mais ne veulent pas s’améliorer eux-mêmes ; ils restent donc liés.

Aujourd’hui, la société (en particulier les politiciens) nous encourage à nous considérer comme des victimes impuissantes. Peut-être que ce point de vue peut apporter un soulagement psychologique, mais en fin de compte c’est une activité infructueuse – se voir comme une victime ne peut que conduire à la haine et à la dépression.

Aperçu de la croissance

Quelle est l’alternative à une auto-perception d’impuissance ou de victimisation ? Le meilleur exemple auquel je puisse penser est Viktor Frankl, un psychologue envoyé dans les camps de concentration allemands de la Seconde Guerre mondiale. Toute sa famille avait été assassinée et il était entouré des pires souffrances imaginables, mais Frankl a choisi de ne jamais se voir comme une victime de circonstances.

Il a écrit : « Tout peut être enlevé à un homme sauf une chose : la dernière des libertés humaines : choisir son attitude dans n’importe quel ensemble de circonstances, choisir sa voie. Dans ces camps, Viktor Frankl a découvert que trouver un sens était la seule chose qui aidait les prisonniers à survivre à la souffrance plutôt qu’à abandonner. Lire la suite de son histoire dans
notre résumé de « Man’s Search For Meaning de Viktor Frankl ».

Bien sûr, nous pouvons vivre dans un environnement oppressant, mais nous avons toujours la liberté de réagir. Et la seule réponse valable est de se concentrer sur les domaines de notre vie que nous avons le pouvoir de changer. Cela commence par nos pensées, puis nos actions et habitudes quotidiennes.

Résumé

La société moderne nous encourage à être des victimes impuissantes des circonstances, mais les expériences de Viktor Frankl dans les camps de concentration de la Seconde Guerre mondiale révèlent la vérité que nous avons toujours la liberté de choisir notre réponse dans n’importe quelle situation. Cela commence par se concentrer sur ce que nous pouvons contrôler : nos pensées et nos habitudes quotidiennes.

➥ L’Homme est le reflet de ses pensées #3:

Nos désirs dirigent le monde que nous créons autour de nous

Vous graviterez toujours vers ce que vous, secrètement, aimez le plus.

Le livre de Matthieu dit : « Car quiconque demande reçoit ; et celui qui cherche trouve; et à celui qui frappe, on lui ouvrira. » C’est un excellent résumé de la façon dont nos désirs façonnent la direction dans laquelle nous dirigeons notre attention, puis notre concentration d’attention façonne nos actions, puis nos vies.

Le désir mène à l’attention, l’attention mène à l’action, les actions mènent à nos circonstances.

Aperçu de la croissance

Dans un autre livre populaire intitulé « Père riche Père pauvre », l’auteur Robert Kiyosaki a été élevé à la fois par un père pauvre (son père biologique) et un père riche (le père de son ami). Son père riche a montré à Robert qu’être capable de repérer les opportunités est une compétence à laquelle vous pouvez vous entraîner.

Enfant, Robert est allé travailler dans le magasin de son père riche sans argent ! Rich Dad ne se contentait pas de l’arnaquer, il y avait une bonne raison derrière l’arrangement. Parce que Robert n’était pas payé, il est devenu très motivé pour trouver de nouvelles façons créatives de gagner de l’argent. En quelques semaines, Robert et son ami Mike ont vu que de vieilles bandes dessinées venaient juste d’être jetées par le magasin, alors ils ont demandé s’ils pouvaient les garder. Ensuite, ils ont ouvert une petite bibliothèque de bandes dessinées pour les enfants dans leur maison, ce qui leur a rapporté BEAUCOUP plus d’argent que quelques dollars de l’heure.

Plus tard, le Père riche a dit à Robert que la plupart des gens sont trop occupés à se faire payer un salaire, donc ils ne renforcent jamais la partie de leur cerveau qui peut repérer les opportunités commerciales. Pourtant, les opportunités sont tout autour de nous. Vous pouvez lire plus dans notre résumé de « Père riche Père pauvre » de Robert Kiyosaki.

Bon nombre des personnes les plus performantes ont dû apprendre ce type d’état d’esprit flexible. Steve Jobs, le cofondateur d’Apple, a déclaré que « tout ce que vous appelez « la vie » autour de vous a été inventé par des personnes qui n’étaient pas plus intelligentes que vous. Et vous pouvez le changer, vous pouvez l’influencer, vous pouvez créer vos propres choses que d’autres personnes peuvent utiliser. Cela démontre pourquoi Jobs était une figure culturelle si puissante – il pensait d’une manière différente de la plupart des gens, voyant le monde comme une combinaison fluide qu’il pouvait réorganiser de nouvelles manières créatives.

Résumé

Nos pensées et nos désirs dirigent notre attention. Et la direction de notre attention façonne le monde que nous créons autour de nous. Tout comme Robert Kiyosaki et Steve Jobs ont appris que les opportunités sont tout autour de nous, quand on apprend à les voir.

➥ L’Homme est le reflet de ses pensées #4:

Nous devons gagner des choses, pas seulement les souhaiter

Pour James Allen, ce n’est pas ce qu’il souhaite et ce qu’il prie qu’un homme obtient, mais ce qu’il gagne justement. Ses souhaits et ses prières ne sont satisfaits et exaucés que lorsqu’ils s’harmonisent avec ses pensées et ses actions.

Les gourous modernes du déceloppement personnel déforment souvent cette idée que nos pensées influencent notre vie… en la croyance irrationnelle que nous obtiendrons tout ce que nous souhaitons.

Ils disent que si vous croyez que vous deviendrez riche rapidement, alors vous le ferez !
Si vous rêvez d’une Ferrari rouge brillante, elle apparaîtra comme par magie dans votre allée !
(Et si cela ne s’est pas produit, c’est que vous n’y avez pas cru assez fort !)
Mais les auteurs à succès classiques comme James Allen ont été très clairs sur le fait que nos pensées ne sont que le point de départ. Oui, il faut commencer par avoir les bonnes pensées et les bons désirs, mais ceux-là seuls ne suffisent pas. Au contraire, les bonnes pensées nous amènent à faire les bonnes actions afin que nous puissions « gagner à juste titre » ce que nous désirons. (Et évidemment, les désirs ne concernent pas seulement les possessions matérielles, mais incluent également une belle vie de famille, une communauté d’amis, des contributions caritatives, etc.)

Aperçu de la croissance

Un autre livre à succès classique massivement populaire s’appelle « Réfléchissez et devenez riche ». Ce livre est également souvent résumé à tort comme suit : « tout ce que vous avez à faire est de réfléchir et vous deviendrez riche ». Pourtant, l’auteur de ce livre est également très clair sur le fait que les souhaits seuls ne rendent personne riche.

Dans le livre « L’Homme est le reflet de ses pensées », Napoléon Hill a écrit : « Souhaiter n’apportera pas la richesse. Mais désirer les richesses avec un état d’esprit qui devient une obsession, puis planifier des voies et des moyens précis pour acquérir des richesses, et soutenir ces plans avec une persévérance qui ne reconnaît pas l’échec, apportera des richesses. Si vous souhaitez en savoir plus sur ce type d’informations sur la réussite, consultez notre résumé de « Réfléchissez et devenez riche » de Napoleon Hill.

➥ L’Homme est le reflet de ses pensées #5:

Nos pensées affectent même notre santé physique

L’anxiété démoralise rapidement tout le corps et l’expose à l’entrée de la maladie.

Considérant que le livre « L’Homme est le reflet de ses pensées » a été écrit en 1902, c’est un conseil de santé étonnamment précis.

Aujourd’hui, les neuroscientifiques peuvent réellement mesurer les effets de l’anxiété ou du stress sur notre corps. Lorsque nous sommes stressés, des substances chimiques appelées glucocorticoïdes sont libérées dans notre corps. Les gens modernes sont souvent stressés de manière chronique, car nos problèmes sont des choses que nous ne pouvons pas fuir comme les hypothèques et les factures. Cela signifie que les produits chimiques du stress restent longtemps dans notre corps, ce qui est très dommageable.

L’exposition à long terme aux produits chimiques du stress augmente votre risque d’hypertension artérielle et de diabète et affaiblit votre système immunitaire, vous rendant plus vulnérable aux maladies et aux infections. James Allen avait donc tout à fait raison de dire que l’anxiété « démoralise » le corps et nous rend plus vulnérables à la maladie. (Si vous souhaitez en savoir plus sur des faits utiles comme celui-ci liés aux neurosciences, consultez notre résumé du livre « Comportement » de Robert Sapolsky, professeur de biologie à Stanford.)

Cependant, certaines parties de « L’Homme est le reflet de ses pensées » poussent probablement cette idée trop loin, ce qui implique que TOUTES les maladies sont causées par des pensées intérieures. Je pense que la plupart des gens seraient en désaccord avec cela. Parce que, par exemple, parfois les bébés et les enfants reçoivent un diagnostic de maladies terribles qui ne sont pas de leur faute.

Enfin, il y a une dernière façon dont Allen dit que nos pensées peuvent favoriser ou détruire notre santé. Si nous autorisons trop de pensées liées à la recherche du plaisir, à l’indulgence et à l’oisiveté, nous orientons lentement notre vie dans le sens d’une mauvaise santé, quels que soient nos objectifs extérieurs déclarés.

Le changement de régime n’aidera pas un homme qui ne changera pas ses pensées. Quand un homme rend ses pensées pures, il ne désire plus de nourriture impure.

 

C’était la pointe de l’iceberg. Pour plonger dans les détails de L’Homme est le reflet de ses pensées, commandez-le ici.

 

Le Meilleur soi possible : exercice de visualisation

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Qui êtes-vous lorsque vous êtes votre meilleur soi possible? Ce guide de visualisation vous vous offre l’opportunité de visualiser votre concept de vous-même, pour renforcer votre authenticité. (suite…)

100 des plus belles citations sur les valeurs

100 des plus belles citations sur les valeurs

Embarquons dans un voyage édifiant à travers 100 citations sur les valeurs fondamentales. Des phrases stimulantes d’auteurs, de philosophes et de visionnaires de renom, pour souligner l’importance de bâtir sa propre authenticité, et de rester fidèle à soi-même dans un monde qui a standardisé des normes de bonheur.

Avant de continuer, nous avons pensé que vous aimeriez peut-être télécharger gratuitement nos trois exercices de vie valorisée. Ces exercices créatifs et scientifiques vous aideront à en apprendre davantage sur vos valeurs, vos motivations et vos objectifs et vous donneront les outils nécessaires pour donner un sens à votre vie.

 

« Le secret de l’être humain n’est pas seulement de vivre, mais d’avoir une raison de vivre. » – Fiodor Dostoïevski

 

« Les valeurs ne sont pas des objectifs, des réalisations dont nous avons fini une fois terminées, mais plutôt des « qualités choisies d’être et de faire » – Steven Hayes

 

Vivre une bonne vie, c’est faire l’expérience de la liberté de se déplacer dans la direction qui nous est la plus authentique.

 

Les valeurs doivent prédominer les pensées ; car la vie humaine n’a pas de sens sans elles. – Sri Satya Sai

 

“Si ma vie veut dire quelque chose, je dois la vivre moi-même.” – Rick Riordan

 

“Si vous souriez quand vous êtes seul, alors vous le pensez vraiment.” – Andy Rooney

 

Il y a certaines valeurs sur lesquelles vous ne devriez jamais faire de compromis pour rester fidèle à vous-même ; vous devriez être courageux pour défendre ce en quoi vous croyez vraiment, même si vous êtes seul. -Roy T. Bennett

 

Abandonner l’obsession des signes-valeurs et la fascination servile de la pyramide sociale nous permet de fixer des priorités dans la vie. – Erik Pevernagie

 

Considérez que les limites de votre zone de confort sont en fait vos valeurs fondamentales. – Stacey Hall

 

La contribution est une mesure silencieuse de notre philosophie de vie et de notre valeur fondamentale ; c’est le geste tacite de ce que nous croyons et valorisons dans la vie. – Dr Lucas D. Shallua

 

Vos valeurs fondamentales sont les croyances profondément ancrées qui décrivent authentiquement votre âme. – John C. Maxwell

 

Peut-être que la chose la plus importante qu’une personne puisse savoir sur elle-même est de comprendre son propre système de valeurs. Presque tout ce que nous faisons est le reflet de notre propre système de valeurs personnelles. Qu’entend-on par valeurs ? Nos valeurs sont ce que nous attendons de la vie.  – Jacques Fresco

 

Gardez vos pensées positives parce que vos pensées deviennent vos mots. Gardez vos mots positifs parce que vos mots deviennent votre comportement. Gardez votre comportement positif car votre comportement devient vos habitudes. Gardez vos habitudes positives car vos habitudes deviennent vos valeurs. Gardez vos valeurs positives parce que vos valeurs deviennent votre destin. – Mahatma Gandhi

 

Les valeurs sont comme des empreintes digitales. Personne n’est pareil, mais vous les laissez partout dans tout ce que vous faites. – Elvis Presley

 

Le leadership personnel est le processus qui consiste à garder votre vision et vos valeurs devant vous et à aligner votre vie pour qu’elle soit en harmonie avec elles. – Stephen Covey

 

Soyez une expression vivante de vos valeurs, portez-les, exprimez-les, prenez des décisions alignées sur elles. – Anonyme

 

Je pense que la connaissance de soi est la clé du bonheur. Nous ne pouvons construire une vie heureuse que sur la base de notre propre nature, de nos propres valeurs et de nos propres intérêts. – Gretchen Rubin

 

Un objectif clair vous unira à mesure que vous avancerez, des valeurs guideront votre comportement et des objectifs concentreront votre énergie. – Kenneth H. Blanchard

 

Un système de valeurs hautement développé est comme une boussole. Il sert de guide pour vous orienter dans la bonne direction lorsque vous êtes perdu. — Idowu Koyenikan

 

Car le sens de la vie diffère d’homme à homme, de jour en jour et d’heure en heure. Ce qui compte, ce n’est donc pas le sens de la vie en général mais plutôt le sens spécifique de la vie d’une personne à un moment donné. – Viktor E.Frankl

 

Le plus important est de savoir quelle est la chose la plus importante. – Zen monk Shunryu Suzuki Roshi

 

Peu importe ce que vous pensez, assurez-vous de le penser; peu importe ce que vous voulez, assurez-vous de le vouloir; peu importe ce que vous ressentez, assurez-vous de le ressentir. – T. S. Elliot

 

Mais qu’est-ce que le bonheur sinon la simple harmonie entre l’homme et la vie qu’il mène? – Albert Camus

 

Il y a deux tragédies dans la vie. L’une est de perdre le désir de votre cœur. L’autre est de le gagner. – Georges Bernard Shaw

 

La valeur majeure dans la vie n’est pas ce que vous obtenez. La valeur majeure dans la vie est ce que vous devenez. – Jim Rohn

 

La connaissance n’a de valeur que si vous la mettez en pratique. – Anton Tchekhov

 

La maturité est atteinte lorsqu’une personne reporte les plaisirs immédiats pour des valeurs à long terme. – Joshua L.Liebman

 

Ouvrez vos bras pour changer mais ne lâchez pas vos valeurs. – Dalaï Lama

 

C’est au sein de la famille que les enfants apprennent les valeurs qui les guideront tout au long de leur vie. C’est au sein de la famille qu’ils nouent leurs premières relations, apprennent à communiquer avec les autres et à interagir avec le monde qui les entoure. C’est au sein de la famille que la notion de droits humains devient une réalité vécue au quotidien. Si la tolérance, le respect et l’équité imprègnent la vie familiale, ils se traduiront par des valeurs qui façonneront les sociétés, les nations et le monde. – Kofi Annan

 

La tranquillité d’esprit vient lorsque votre vie est en harmonie avec les vrais principes et valeurs et pas autrement. – Stephen Covey

 

Les valeurs ne sont pas que des mots, les valeurs sont ce que nous vivons. Elles concernent les causes que nous défendons et les personnes pour lesquelles nous nous battons. – John F. Kerry

 

L’efficacité sans valeurs est un outil sans but. – Edouard de Bono

 

Si nous voulons aller de l’avant, nous devons revenir en arrière et redécouvrir ces précieuses valeurs – que toute réalité repose sur des fondements moraux et que toute réalité a un contrôle spirituel. – Martin Luther King jr.

 

Vous devez regarder à l’intérieur pour la valeur, mais vous devez regarder au-delà pour la perspective. – Denis Waitley

 

La tranquillité d’esprit produit les bonnes valeurs, les bonnes valeurs produisent les bonnes pensées. Les bonnes pensées produisent les bonnes actions et les bonnes actions produisent un travail qui sera un reflet matériel que les autres verront de la sérénité au centre de tout cela. – Robert M. Pirsig

 

Qu’est-ce qu’un cynique ? Un homme qui connaît le prix de tout et la valeur de rien. – Oscar Wilde

 

Le changement durable est une série de compromis. Et le compromis est acceptable, tant que vos valeurs ne changent pas. – Jane Goodall

 

L’homme doit sentir la terre pour se connaître et reconnaître ses valeurs. Dieu a rendu la vie simple. C’est l’homme qui le complique. – Charles Lindberg

 

Tant que vous ne vous valoriserez pas, vous ne valoriserez pas votre temps. Tant que vous n’apprécierez pas votre temps, vous n’en ferez rien. – M. Scott Peck

 

Le manque d’estime de soi est la source fondamentale de toute douleur émotionnelle. Un sentiment d’insécurité, d’indignité et de manque de valeur est l’expérience fondamentale de l’impuissance. – Gary Zukav

 

L’éducation sans valeurs, aussi utile soit-elle, semble plutôt faire de l’homme un diable plus habile. – CS Lewis

 

Nous devons veiller à ce que le marché mondial soit ancré dans des valeurs et des pratiques largement partagées qui reflètent les besoins sociaux mondiaux, et que tous les peuples du monde partagent les avantages de la mondialisation. – Kofi Annan

 

Les mauvais moments ont une valeur scientifique. Ce sont des occasions qu’un bon apprenant ne manquera pas. – Ralph Waldo Emerson

 

Vivre avec intégrité signifie… se comporter d’une manière qui est en harmonie avec vos valeurs personnelles.
Barbara De Angélis

 

Selon moi, les entreprises prospères de l’avenir seront celles qui intègrent les valeurs commerciales et personnelles des employés. Les meilleurs veulent faire un travail qui contribue à la société avec une entreprise dont ils partagent les valeurs, où leurs actions comptent et leurs opinions comptent. – Jeroen van der Veer

 

Un peuple qui place ses privilèges au-dessus de ses principes perd bientôt les deux. – Dwight D.Eisenhower

 

Je pense que la chose la plus importante est juste si vous embauchez des personnes dont les valeurs personnelles correspondent aux valeurs fondamentales de l’entreprise – et pas seulement à celles énoncées. – Tony Hsieh

 

Je ne regarde pas ce que les gens font de leur maison en termes d’argent, mais la valeur sociale et personnelle de ce qu’ils essaient de faire et de réaliser. – Kevin Mc Cloud

 

La solitude sera bien accueillie ou supportée ou évitée, selon que la valeur personnelle d’un homme est grande ou petite. – Arthur Schopenhauer

 

Tout au long de ma vie, j’ai vu la différence que les efforts de bénévolat peuvent faire dans la vie des gens. Je connais la valeur personnelle du service en tant que bénévole local. – Jimmy Carter

 

Commencer en ayant la fin à l’esprit. – Stephen Covey

 

Les exigences du leadership ont changé. Les niveaux les plus élevés si le leadership exigent la maîtrise d’une nouvelle tâche : la création d’emplois. Le leadership traditionnel par la politique, la force militaire, la religion ou les valeurs personnelles ne fonctionnera plus à l’avenir comme il l’a fait dans le passé. – Jim Clifton

 

Un message à retenir

La conscience et la connaissance approfondie des valeurs vous aidera à réduire la complexité de votre vie quotidienne, tout en renforçant la clarté dans tout ce que vous faites et ce que vous recherchez pour surmonter les obstacles.

Nous espérons que vous avez été inspiré par la lecture de cet article. N’oubliez pas de télécharger gratuitement nos trois exercices de vie valorisée.

 

Identité personnelle: de quoi s’agit-il? Comment la bâtir?

Identité personnelle: de quoi s’agit-il? Comment la bâtir?

Identité personnelle: de quoi s’agit-il? Comment la bâtir?

En 1623, William Shakespeare écrivait : « un homme à son époque joue plusieurs rôles, ses actes étant de sept âges », depuis l’enfant hurlant jusqu’à la finalité de l’oubli.

De l’enfance à l’âge mature, chacun de nous développe son identité personnelle en étapes successives.

Il est peut-être impossible de porter une identité sans devenir ce que vous prétendez être. – Orson Scott Card Ender’s Game

Qu’est ce que l’identité personnelle?

Le terme « identité personnelle » signifie différentes choses pour différentes personnes. Les psychologues l’utilisent pour faire référence à l’image de soi d’une personne – à ses croyances sur le genre de personne que l’on est, et ce qui nous différencie des autres.

Une identité personnelle est aussi une caractéristique (ou des caractéristiques) distinctive(s) dont une personne est particulièrement fière ou qu’elle considère comme socialement conséquente, et non-modifiable.

L’identité personnelle est donc une boussole qui englobe le tangible et l’intangible, et implique les expériences, les relations, les croyances, les valeurs et les souvenirs d’une personne. Elle  permet de répondre à un certain nombre de questions intimes générées par la question « QUI SUIS-JE »:

1- Qui est-ce que vous pensez que vous êtes? (l’image que vous avez de vous-même)

2- Quelle est votre mission (« POURQUOI » êtes-vous sur terre?)

3- Quelle est votre vision? (« Où » allez-vous?)

4- Qui et qu’est ce qui compte vraiment? (vos valeurs: « COMMENT » allez-vous décider)

5- Quels sont vos objectifs (« QUOI »: qu’allez-vous réaliser?)

6- Quelles sont vos forces de caractère? (« AVEC QUOI » allez-vous réaliser)

7- Qu’est ce qui vous différencie des autres? (vos forces de signature, votre histoire, votre expérience, et vos particularités)

8- Qu’est ce qui est non-modifiable, non-négociable, et dont vous êtes particulièrement fier (e)?

9- Quel est votre système de croyances?

L’identité: un mot à double sens

Le terme « identité » est actuellement utilisé dans deux sens, qui peuvent être qualifiés de « social » et « personnel ». Au premier sens, une « identité » désigne simplement une catégorie sociale, un ensemble de personnes marquées par une étiquette et distinguées par les règles déterminant l’appartenance et les caractéristiques ou attributs (présumés) caractéristiques. Dans le second sens de l’identité personnelle, une identité est une caractéristique (ou des caractéristiques) distinctive(s) dont une personne est particulièrement fière ou qu’elle considère comme socialement conséquente, et non-modifiable.
Ainsi, « l’identité » dans son incarnation actuelle a un double sens. Il fait référence à la fois aux catégories sociales, et aux sources du respect de soi ou de la dignité d’un individu.

L’identité est un autre mot pour votre « moi subjectif ». C’est qui vous êtes, quels que soient les changements que vous pourriez subir dans la vie – comme perdre ou prendre du poids, ou changer d’emploi. Votre identité est définie par vos caractéristiques uniques (physiques, psychologiques et interpersonnelles), vos affiliations dans ce monde et vos rôles sociaux.

L’identité est la morale personnelle

L’identité personnelle est une boussole de la morale personnelle, un ensemble de principes moraux, de fins ou d’objectifs qu’une personne utilise comme cadre de normes, et guide d’action.

L’identité est une position dans un réseau relationnel

On peut s’identifier (ou identifier une autre personne) en fonction de sa position dans un réseau relationnel (un réseau de parenté, par exemple, ou un réseau d’amitiés, des liens patron-client ou des relations professeur-élève). D’un autre côté, on peut s’identifier (ou identifier une autre personne) en fonction de son appartenance à une classe de personnes partageant un attribut catégoriel (comme la race, l’appartenance ethnique, la langue, la nationalité, la citoyenneté, le sexe, l’orientation sexuelle, etc.). Craig Calhoun a soutenu que, alors que les modes d’identification relationnels demeurent aujourd’hui encore importants dans de nombreux contextes, l’identification catégorielle a acquis une importance encore plus grande dans les configurations modernes

Lire aussi: 10 citations inspirantes sur l’identité personnelle

L’identité est administrative

l’identification de manière tout à fait littérale : en tant qu’apposition de marqueurs définitifs sur un individu, par l’intermédiaire du passeport, des empreintes digitales, de la photographie et de la signature, et accumulation de documents d’identification de ce type dans les répertoires de l’État.

Les sept catégories identitaires des états modernes

Les états modernes insèrent leurs sujets dans une grille classificatoire, pour identifier et catégoriser les gens en fonction du sexe, de la religion, de l’accès à la propriété, de l’appartenance ethnique, du degré d’alphabétisation, de la criminalité ou de la santé mentale. .

L’identité est une perception subjective

Ce genre de contemplation est tout à fait naturel, et chacun aborde ces questions existentielles de temps à autre pour réévaluer ou confirmer sa perception de lui-même. Après tout, le sens subjectif de soi d’une personne est un facteur essentiel qui guide la façon dont elle se comporte, avec qui elle s’associe et dont elle prend certaines décisions.

L’identité implique les expériences, les relations, les croyances, les valeurs et les souvenirs qui constituent le sens subjectif de soi d’une personne. Cela aide à créer une image de soi continue qui reste assez constante même lorsque de nouveaux aspects de soi se développent ou se renforcent au fil du temps.

Comment se developpe l’identité

Erikson croyait que l’identité se formait en expérimentant différents comportements et rôles, ainsi qu’à travers des interactions sociales. Le chercheur James Marcia a développé la théorie d’Erikson en suggérant que l’équilibre entre l’identité et la confusion réside dans l’engagement envers une identité.

Marcia a ainsi développé une méthode de questionnement pour mesurer l’identité. Il examine trois domaines de fonctionnement différents : le rôle professionnel, les croyances et les valeurs, et la sexualité. Il a également identifié quatre statuts identitaires différents que les gens traversent au fur et à mesure qu’ils développent leur identité :

– La forclusion, c’est quand une personne s’est engagée sans tenter d’exploration identitaire.
– La réalisation se produit lorsqu’un individu a traversé une exploration de différentes identités et s’est engagé envers une.
– La diffusion se produit lorsqu’il n’y a ni crise d’identité ni engagement. Ceux qui ont un statut de diffusion identitaire ont tendance à ne pas se sentir à leur place dans le monde et ne recherchent pas un sentiment d’identité.
– Le moratoire est le statut d’une personne qui est activement impliquée dans l’exploration de différentes identités mais qui n’a pas pris d’engagement.
Marcia a fait valoir que les crises d’identité aident les gens à passer d’un statut à un autre; cependant, les gens ne connaissent pas nécessairement chacun des statuts ci-dessus.

Les crises identitaires

Une crise d’identité est un événement de développement qui implique qu’une personne remette en question son sens de soi ou sa place dans le monde. Le concept de crise identitaire trouve son origine dans les travaux du psychologue du développement Erik Erikson, qui croyait que la formation de l’identité était l’un des conflits les plus importants auxquels les gens sont confrontés.

Selon Erikson, une crise d’identité est une période d’analyse intensive et d’exploration de différentes façons de se regarder. Erikson a noté que le développement d’un sentiment d’identité est important pendant l’adolescence, bien que la formation et la croissance de l’identité ne se limitent pas à l’adolescence.

Au lieu de cela, l’identité change et change tout au long de la vie à mesure que les gens sont confrontés à de nouveaux défis et font face à des expériences différentes. Ainsi, une crise d’identité peut survenir à tout âge.

Comment savoir si vous avez une crise d’identité?

Comment savoir si vous avez une crise d’identité ?
Si vous traversez une période difficile (ou un grand changement) et que vous vous demandez qui vous êtes (vos valeurs, vos passions, vos croyances ou votre identité sexuelle) ou comment vous vous situez dans le monde, vous vivez peut-être une crise d’identité. Vide, irritable, démotivé et en retrait social sont des signes supplémentaires d’une crise d’identité.

Les causes de la crise d’identité

L’émergence d’une crise d’identité se produit pendant l’adolescence au cours de laquelle les gens luttent avec des sentiments d’identité contre la confusion des rôles.

Dans le monde d’aujourd’hui en évolution rapide, les crises d’identité sont peut-être plus courantes qu’à l’époque d’Erikson. De telles crises surviennent souvent en réponse à un changement soudain dans la vie d’une personne. Cela peut inclure des changements dans la vie personnelle ou des événements sociétaux plus larges, tels que la pandémie de COVID-19.

Les gens ont tendance à vivre une crise d’identité à divers moments de la vie, en particulier à des moments de grands changements, notamment :

– Lorsqu’on commence une nouvelle relation.
– Quand on met fin à un mariage ou à un partenariat.
– Pendant qu’on vit un événement traumatisant.
– Lorqu’on a un enfant.
– Quand on a une nouvelle sur son état de santé.
– Lorsqu’on perd un être cher.
– Quand on perd ou on commence un emploi.
– Quand on déménage dans un nouvel endroit.

La recherche suggère également qu’il existe un certain nombre de facteurs qui peuvent influencer si une personne vit ce qu’on appelle souvent une crise de la quarantaine. Ces facteurs comprennent les problèmes de santé, le stress et le soutien social.

Avoir un problème de santé mentale comme la dépression, le trouble bipolaire et le trouble de la personnalité limite peut également augmenter la probabilité de vivre une crise d’identité

Les symptômes d’une crise d’identité

Une personne qui traverse une crise d’identité peut être préoccupée par certaines questions :

– Qu’est-ce qui me passionne ?
– Quelles sont mes croyances spirituelles ?
– Quelles sont mes valeurs ?
– Quel est mon rôle dans la société ou mon but dans la vie ?
– Qui suis je? (Cette question peut être générale ou concerner les relations, l’âge ou la carrière.)

Alors que tout le monde remet en question son sens de soi de temps en temps, vous pouvez avoir une crise d’identité si vous traversez un grand changement ou une période stressante et que les questions ci-dessus commencent à interférer avec votre vie quotidienne. Vous remarquerez peut-être aussi que vous vous sentez plus irritable, démotivé ou vide.

Il est important d’être conscient que le fait d’avoir des sentiments négatifs à propos de vous-même ou de votre vie peut être un indicateur d’une vulnérabilité à la dépression. Si vous présentez également des symptômes de dépression tels que la mauvaise humeur, la perte d’intérêt, la fatigue et l’irritabilité, à un fournisseur de soins de santé.

Comment surmonter une crise d’identité?

1- Surmonter une crise d’identité nécessite de réfléchir pour commencer à répondre à la question « Qui suis je? » , et toutes les interrogations associées, pour mieux se connaître

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2- Améliorer la conscience que vous avez de vous. La conscience de soi implique de surveiller nos mondes intérieurs, nos pensées, nos émotions et nos croyances. C’est important, car c’est un mécanisme majeur qui nous aide à nous améliorer et à améliorer nos vies.

3 – Pratiquer l’auto-réflexion:
Vous voulez savoir pourquoi vous faites les choses que vous faites ? Lorsque nous utilisons l’autoréflexion, nous acquérons une meilleure compréhension de nous-mêmes, de nos motivations et de nos comportements. Alors apprenons à réfléchir sur nous-mêmes.
Tant de nos habitudes, modèles de comportement et programmations prédéfinies sont enfouies dans notre subconscient. Ils opèrent dans une sorte de « salle de contrôle », dirigeant notre façon de penser, de ressentir et d’agir, nuisant souvent à notre bien-être.

Si nous voulons garder le contrôle, nous devons regarder au-delà de l’esprit conscient et changer une partie de la programmation dont nous ne bénéficions plus. L’une des façons d’accéder à l’inconscient consiste à réfléchir sur soi-même, c’est-à-dire à nous mettre un miroir et à analyser ce que nous voyons ou ressentons aussi objectivement que possible afin de mieux nous comprendre et de comprendre comment penser, ressentir et se comporter.

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En cas de besoin, travailler avec un professionnel de la santé mentale attentionné et solidaire peut être un outil puissant pour surmonter une crise d’identité.

Si vous souffrez de dépression ou d’anxiété en plus de problèmes d’identité, un médecin ou un thérapeute peut également recommander des médicaments ou d’autres formes de traitement pour vous aider. avec ces symptômes.

Un message à retenir

Explorer et comprendre les composantes de notre identité personnelle peut être une expérience enrichissante.

J’espère qu’après avoir lu cet article, vous aurez trouvé un point de départ ou une suite pour explorer les différents aspects de votre identité. S’il y a un message clé que j’aimerais que vous reteniez de cela, c’est que ce processus n’est en aucun cas narcissique et peut conduire à de merveilleux moments de découverte de soi et de croissance.

Prochain article: Résoudre votre crise d’identité pour un avenir meilleur

 

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Références:

https://web.stanford.edu/group/fearon-research/cgi-bin/wordpress/wp-content/uploads/2013/10/What-is-Identity-as-we-now-use-the-word-.pdf

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  • Syed, M., & McLean, K. C. (2018). Erikson’s theory of psychosocial development. In E. Braaten, The SAGE encyclopedia of intellectual and developmental disorders. SAGE.

10 citations sur l’identité personnelle

La plupart des gens sont d’autres personnes. Leurs pensées sont les opinions de quelqu’un d’autre, leur vie un mimétisme, leurs passions une citation. – Oscar Wilde De Profundis

Ces 10 citations sur l’identité personnelle par des écrivains, philosophes et penseurs renommés qui ont tous exploré les complexités de l’identité humaine. Chacune de ces citations est soigneusement sélectionnée pour stimuler votre réflexion et vous encourager à embrasser pleinement votre individualité. (suite…)