9 questions d’auto-leadership pour lutter contre la négligence intérieure
La plupart d’entre nous s’activent dans le tourbillon du quotidien. Des occupations familliales, un travail prenant, une vie sociale trépidante, ou le manque de vision pour chaque domaine de la vie peuvent tous contribuer à ce que nous donnions tout notre temps à ce qui est urgent tout en négligeant ce qui est important.
Parfois, ce n’est pas intentionnel, mais les effets sont persistants: sans plan de développement ciblé dans chaque domaine qui compte pour nous, nous ignorons nos besoins fondamentaux. Cette négligence intérieure a pour conséquences le stress, des problèmes de santé, un déséquilibre émotionnel, une stagnation professionnelle, en un mot, un appauvrissement de chaque domaine négligé.
Êtes-vous prêt à prendre votre vie en main et à libérer votre véritable potentiel ? Découvrez 9 questions qui enflamment la pensée, pour vous aider à identifier les domaines de négligence intérieure dans votre vie. En premier lieu, commençons par définir ce que nous entendons par négligence intérieure.
Avant de continuer, nous avons pensé que vous aimeriez peut-être télécharger gratuitement nos exercices pour réinitialiser et recharger votre vie en 7 jours. Ces questions basées sur la science vous aideront à faire face efficacement à un agenda surchargé, à sortir de la négligence intérieure et à prendre en main les aspects les plus importants de votre vie.
La négligence intérieure: de quoi s’agit-il?
En creusant dans notre propre tourbillon quotidien, nous découvrirons des modèles constants de négligence intérieure, des domaines laissés à l’abandon, sans véritable plan, en ce qui concerne notre croissance professionnelle, relationnelle ou spirituelle. Dans cette situation, les nouvelles opportunités de croissance ne sont pas saisies. La bonne nouvelle c’est qu’il y’a une solution pour maîtriser sa vie, c’est le leadership personnel appelé aussi leadership intérieur.
« Le leadership, ce n’est pas une affaire d’hommes en costume. C’est un mode de vie pour ceux qui savent qui ils sont et sont prêts à faire de leur mieux pour créer la vie qu’ils veulent vivre.
— Kathleen Schäfer
Oui, face à la gestion lexiste de notre vie, le leadership intérieur est la clé pour réussir dans tous les aspects de notre vie, que ce soit sur le plan professionnel ou personnel.
Je vous entends poser cette question: « qu’est ce que c’est que le leadership intérieur? »
Commençons par définir le leadership intérieur
Le leadership intérieur peut signifier beaucoup de choses. Ce terme a été utilisé dans des contextes quelque peu différents, mais chez QE, nous considérons que le leadership intérieur s’apparente à la définition de qui nous sommes, à l’éclairage d’une vision digne de nos vies, et dans le fait de vivre une vie consciente, créative et généreuse, en cohérence avec nos valeurs profondes.
Il s’agit aussi de la façon dont nous nous dirigeons dans nos mondes intérieurs – nos pensées, nos émotions, notre physiologie, notre énergie et notre volonté, au service de nos valeurs fondamentales, de ce qui est important pour nous dans la vie, d’une vision, et par amour pour les autres.
Comme vous le voyez, quand on parle de leadership intérieur, il s’agit de valeurs, d’intentions, de priorités, et de mener nos vies en gestion de projet, pour nous donner la chance de courir derrière une vision digne de notre vie. Le leadership intérieur s’oppose de fait à cette vie de métro-boulot-dodo où toutes nos forces sont données au travail aujourd’hui, sans tenir compte de nos besoins de croissance, de formation et de développement des autres domaines de nos vies.
L’enjeu du leadership intérieur pour les personnes professionnellement « chargées »
Pour les professionnels occupés qui souhaitent travailler à leur croissance professionnelle, relationnelle et spirituelle, il y a des succès à célébrer et des défis continus à surmonter tout au long du parcours. Le désir d’avoir une vie équilibrée de développer de nouvelles compétences ne devient pas une réalité sans persévérer à travers de nombreuses difficultés
Il faut avouer qes tâches sans fin au travail exigent de plus en plus de notre temps. Elles deviennent le centre de notre journée, ne laissant que peu ou rien pour la croissance et le développement personnels. Dans son livre très populaire, « Les 4 Disciplines de l’Exécution », Chris McChesney décrit cette réalité quotidienne comme « le tourbillon » auquel nous sommes tous confrontés dans notre travail.
Le besoin de performance au travail domine nos niveaux d’énergie, et l’ensemble de nos activités.
Et pourtant, est important pour chacun de mesurer sa propre initiative interne pour maintenir un état d’esprit de croissance dans chacun des domaines critiques de sa vie.
Le « tourbillon » du travail ruine la croissance personnelle
En creusant dans notre propre tourbillon quotidien, nous découvrirons des modèles constants de négligence, en ce qui concerne notre croissance professionnelle, relationnelle et spirituelle. Le fait de prendre du temps pour réfléchir à la gestion de notre temps nous pemettra de saisir de nouvelles opportunités de croissance et de développement dans chacun des domaines importants de notre vie.
Greg McKeown a écrit un livre remarquable sur le thème de donner l’importance à ce qui est important.
Le livre « Essentialisme : la recherche disciplinée du moins »
Le titre de ce livre est « Essentialisme : la recherche disciplinée du moins »
Qu’est-ce que l’essentialisme ?
L’essentialisme est une approche disciplinée et systématique permettant de déterminer où se situe notre point le plus élevé de contribution, puis de rendre l’exécution de ces tâches presque sans effort.
Voici les cinq grandes idées du livre sur l’essentialisme:
- Ce n’est qu’une fois que vous vous donnez la permission d’arrêter d’essayer de tout faire, d’arrêter de dire oui à tout le monde, que vous pourrez apporter votre plus grande contribution aux choses qui comptent vraiment.
- L’essentialisme consiste à distinguer délibérément les quelques éléments vitaux des nombreux insignifiants, à éliminer les éléments non essentiels, puis à supprimer tous les obstacles afin que les choses essentielles puissent passer de manière claire et fluide.
- Si vous ne donnez pas la priorité à votre vie, quelqu’un d’autre le fera.
- Le paradoxe du succès : plus nous avons d’options, plus nous nous sentons distraits de ce qui serait autrement notre plus haut niveau de contribution.
- Pour embrasser l’essence de l’essentialisme, nous devons remplacer ces fausses hypothèses par trois vérités fondamentales : « Je choisis de le faire », « Seules quelques choses comptent vraiment » et « Je peux tout faire mais pas tout ».
Lorsqu’on n’a pas une philosophie essentialiste, on se laisse submerger par les multiples sollicitations du travail et de la vie et il y’a un prix à payer.
Quel est le coût important de cette négligence sur le plan professionnel? Lorsque les personnes cessent d’apprendre, elles cessent aussi de grandir. Apprendre et grandir vont ensemble. Le premier nourrit le second.
Et ceux qui cessent de grandir, arrêtent aussi de diriger efficacement les autres. Oui, c’est le serpent qui se mord la queue: le vrai leaderhip commence à l’intérieur. Sans maîtrise de vos priorités personnelles, vous affectez négativement ceux que vous êtes censé diriger.
Lire aussi: Vivez-vous par intention ou par défaut?
Parlons plus en détail de comment se manifeste la négligence intérieure.
Les manifestations de la négligence intérieure
La négligence intérieure traduit un déséquilibre entre les sphères professionnelle et personnelle. En effet, la négligence intrieure ignore nos propres besoins émotionnels et mentaux, ce qui peut avoir des conséquences négatives sur notre bien-être global. Elle peut se manifester par une auto-critique excessive, l’ignorance de nos limites personnelles, le manque de soins personnels , et un défaut de temps pour la formation continue.
Quelque chose doit changer. Il y a de nombreux risques à accepter cette situation. Nous ne pouvons pas permettre aux pressions du travail quotidien de déplacer le besoin de grandir professionnellement, relationnellement et spirituellement.
Malgré la charge de travail qui ne cesse d’augmenter, le professionnel qui désire réaliser une vision a la liberté d’élargir sa perspective vers un état d’esprit de croissance en ajustant de manière agressive ses plans et ses activités quotidiennes.
Chacun de nous a intérêt se mettre devant son cahier de réflexion et se poser la question: quelle est ma situation aujourd’hui: « est-ce que je pratique la négligence intérieure ou le leadership intérieur? »
Pratiquez-vous la négligence intérieure ou le leadership intérieur?
La négligence interne, c’est quand nous choisissons de rester passifs et réactionnaires dans notre développement professionnel, relationnel et spirituel.
Cela signifie que nous choisissons d’accepter les choses telles qu’elles évoluent plutôt que de diriger les choses là où elles doivent aller. Cette perspective permet aux circonstances et aux pressions quotidiennes de la vie et du travail de limiter notre capacité de croissance.
La négligence interieure peut être comparée aux fans d’un événement sportif.
Les fans réagissent en fonction de l’activité des sportifs sur le terrain. Ils ont peut-être quelques choses à dire, mais ils n’ont aucune influence sur ce qui se passe. C’est ainsi que les fans s’assoient frustrés lorsque leur équipe fait une erreur et se ils lèvent pour applaudir lorsque leur équipe marque un but. Mais la grande frustration des supporters dans le stade est de réaliser leur capacité limitée à apporter un réel changement. Les supporters ne peuvent pas changer de stratégie d’équipe ou retirer des joueurs du terrain. En fait, les fans sont impuissants.
L’individu qui pratique la négligence interne pense qu’il est bloqué dans son développement en raison de son environnement.
Comme des supporters dans un stade, les personnes en situation de négligence intérieure se sentent impuissantes à changer ce qu’elles voient et entendent au travail. En conséquence, les options de croissance continue sont réduites ou complètement éliminées. Les possibilités qui existaient autrefois, et servaient à donner de l’espoir pour l’avenir, sont devenues des impossibilités dans le présent. L’espoir est remplacé par le doute, l’anticipation est remplacée par la déception et la planification est remplacée par l’abandon.
La négligence interne parle à l’évidence.
Nous négligeons ce qui compte vraiment pour nous en tant que personne. Nous négligeons ce qui coule de nous au détriment et sous l’influence de ce qui nous entoure. Nous avons établi des croyances limitantes sur ce qui peut être fait.
En conséquence, nous nous trompons sur ce qu’il y a de mieux pour nous contenter de ce qui est attendu. Nous acceptons « le tourbillon » et toutes ses implications. Après tout, qui peut résister au tourbillon, n’est-ce pas ? Les tâches doivent être terminées, les problèmes doivent être résolus et les projets doivent respecter leurs délais. Mais à quel prix ?
Lorsque nous permettons à notre charge de travail quotidienne de déterminer combien de temps nous investissons dans notre propre développement, nous arrivons et garons notre potentiel de croissance dans le parking de la négligence interne. Lorsque nous choisissons de garder les choses telles qu’elles sont au lieu de nager à contre-courant et d’apporter des changements, nous devenons trop à l’aise avec le mauvais état d’esprit.
Quel est le résultat de la négligence interne en ce qui concerne la croissance ? La croissance négative est la réponse. La conscience de soi plate est la réponse. On ne progresse pas professionnellement, et on n’avance pas. On reste coincé dans ce que nous savons déjà. Nous prenons du retard au fur et à mesure que la technologie et l’innovation nous dépassent. Relationnellement, nous sommes en plateau.
Nous nous retrouvons dans un déclin relationnel avec la gravité qui nous tire en arrière.
Ainsi, nos relations en souffrent et nous nous sentons totalement impuissants. Spirituellement parlant, les choses restent périmées et sans vie. Étant donné que la quantité et la qualité du temps sont sévèrement restreintes pourquoi s’attendrait-on à une croissance dans l’un de ces domaines ?
La force du tourbillon quotidien prend le dessus et nous repousse vers le lieu de la complaisance, de la familiarité et de la routine.
Nous ne grandissons pas lorsque nous sommes complaisants. Pour grandir constamment au fil du temps, il doit y avoir une forte insatisfaction professionnelle, relationnelle et spirituelle quant à l’endroit où nous nous trouvons dans le présent et à l’endroit où nous voulons être dans le futur. Nous ne grandirons pas si nous ne fonctionnons qu’avec ce qui nous est familier. La familiarité peut être assez confortable, mais elle peut avoir un effet débilitant sur notre croissance. Et nous ne pouvons pas grandir quand nous faisons les mêmes choses tous les jours.
La négligence intérieure est un piège
Lorsque la charge de travail, telle une tornade écrasante, génère des problèmes plus rapidement qu’aucun humain ne peut les résoudre en une journée, quelque chose doit changer.
Ce qui a commencé comme un travail est maintenant devenu un fardeau. Ce qui était autrefois un défi et passionnant à vivre est maintenant devenu écrasant et douloureusement frustrant.
La perspective de la négligence interne est qu’il n’y a pas d’issue. C’est un état d’esprit piégé. Ce qui était autrefois un travail avec des opportunités de croissance est maintenant devenu une tempête imprévisible à gérer, qui augmente rapidement en force.
Les différences significatives entre la négligence interieure et le leadership intérieur
Une meilleure perspective, avec une abondance de possibilités et d’opportunités de développement, serait de passer de la négligence interne au leadership intérieur.
Cette nouvelle perspective est une perspective de croissance. Elle ne s’accroche pas au passé ni ne s’attarde sur le présent. Elle est tournée vers l’avenir. Nous devons l’embrasser avant de pouvoir l’appliquer dans nos vies. Elle crée de nouvelles façons de penser et d’actions créatives, contrairement à la perspective déresponsabilisante de la négligence interne.
Alors que nous nous dirigeons vers le leadership intérieur, nous choisissons de nous positionner pour l’action, ce qui nous amène à grandir, et nous refusons de devenir prisonniers de nos responsabilités quotidiennes.
Au fur et à mesure que nous passons d’une perspective à l’autre, nous entrons dans un nouveau niveau d’efficacité car nous ne sommes plus limités ni consommés par notre charge de travail quotidienne.
Comparons la négligence intérieure au leadership intérieur
– doute contre espoir
– confusion contre clarté
– évitement contre acceptation
– frustration contre persévérance
– restriction contre liberté
– options limitées contre option illimitée
– un chemin contre plusieurs chemins
– monotonie contre spontanéité
– entretenir contre bâtir
– passé/présent contre futur
– plateau contre progression
– passivité contre proactivité
– indifférence contre forte motivation
– apathie contre énergie
– rareté contre abondance
Comme vous le savez bien , une vie de qualité exige des questions de qualité. Il est donc temps de prendre un cahier de réflexion et de se poser des questions ciblés et pertinentes pour repenser nos vies et sortir de la négligence interne.
Une vie de qualité exige des questions de qualité.
9 questions d’auto-leadership pour lutter contre la négligence intérieure
- Comment définiriez-vous la négligence intérieure en une phrase ?
- Comment définiriez-vous le leadership intérieur en une phrase ?
- Identifiez au moins cinq responsabilités qui constituent « le tourbillon » de votre travail quotidien.
- La majeure partie de votre temps, de votre énergie et de vos ressources est-elle consacrée à l’exécution de tâches urgentes dans le présent ou à la construction de l’avenir ?
- Quand avez-vous considéré les caractéristiques de la négligence intérieure et du leadership intérieur, laquelle de ces colonnes, ceux qui vous connaissent bien, représenteraient le mieux votre vie aujourd’hui ?
- Vos actions quotidiennes reflètent-elles un supporter dans un stade ou un athlète sur le terrain de jeu ?
- Faites-vous délibérément avancer votre vie – avec une intentionnalité extraordinaire – ou avez-vous réagi passivement aux choses au fur et à mesure qu’elles se développent ?
- Quels plans avez-vous actuellement pour grandir professionnellement, relationnellement et spirituellement ?
- Quel impact serait ressenti par ceux qui vous entourent si vous vous engagez davantage à grandir dans chacun de ces trois domaines ?
Un message à retenir: Le résultat d’un état d’esprit de négligence interne
La croissance s’arrête, des opportunités sont manquées. Bref, on se sent coincé parce qu’il n’y a pas de motivation vers l’avant, pas de réflexion vers l’avenir et pas d’action pour donner une forte impulsion à nos vies.
Cette croyance limitante est liée à une incapacité à gérer les circonstances sans cesse croissantes entourant les charges de travail quotidiennes. Et cette incapacité à bien établir des priorités, à explorer ce qui est possible et à s’adapter quotidiennement, contribue à l’incapacité de planifier et d’exécuter la croissance qu’elle soit professionnelle, relationnelle et spirituelle.
N’oubliez pas:
Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. N’oubliez pas de télécharger gratuitement nos exercices pour réinitialiser et recharger votre vie en 7 jours.
Références:
Chris McChesney, Sean Covey, and Jim Huling, The 4 Disciplines of Execution. London: Simon and Schuster, 2021
La transformation des mentalités est au cœur de ma mission. En tant que co-fondatrice de QE Intelligence Émotionnelle, un projet éducatif novateur, j’explore l’intelligence émotionnelle, la pleine conscience et la psychologie sociale pour offrir des outils concrets et accessibles à tous.
Spécialisée dans les approches brèves et orientées solutions, je combine leadership, neurosciences modernes, méditation, et pratiques d’intelligence émotionnelle pour accompagner chacun à créer, poursuivre et vivre pleinement une vision digne de leur vie.
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